Dijeta za 5 dana

Slimming problem zaslužuje kompetentan i jasan pristup. Svi znaju da je tijelo svake osobe je drugačije. Ono što će odgovarati jedan - ne činjenicu da će to biti korisno za druge. U životu svakog čovjeka mora sastali su se situaciji u kojoj je u kratkom vremenskom periodu potrebno izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. U tom slučaju, potrebno je da koristite dijetu koja će trajati pet dana.

Petodnevni dijeta lako podnosi tijelo, jer ima mali širine. Jedino pravilo u ovom slučaju je - u svakom slučaju neće biti produžen bez obzira koliko velika je želja da se postigne odlične rezultate. U suprotnom ne isključuje negativne posljedice za organizam. Pre nego što počnete dijetu treba da se konsultuje sa specijalistom. Uostalom, neke od tih uključuju pyatidnevok prilično teško dijete, često i dalje monotono hrane.

Orange-jaje dijeta za gubljenje težine za 5 dana

Na primjer, razmotrite dijeta narandžasto-jaje, koji se moraju pratiti za pet dana. Takva dijeta je očito nije pogodan za osobe s bolesti bubrega ili visokim kiselost želuca. Ideja je da se tokom cijelog perioda potrebno svaki dan jesti 3 jaja i 2 pomorandže na svakom od tri jela - doručak, ručak i večera. Jaje treba pripremiti u obliku omlet. U međuvremenu, treba piti običnu vodu, negazirane mineralne vode, zeleni čaj. Tokom ovog možete izgubiti oko 3 kilograma.

Mododieta za 5 dana uz naizmenično

Postoji još pet dana dijetu koja se preporučuje za upotrebu od strane jednog uma ljudi koji nemaju zdravstvenih problema. Njegova posebnost leži u činjenici da će se svaki dan treba uzeti proizvode istog tipa. Prvog dana, u skladu sa pravilima propisanim dijeta jesti ne više od čašu kuvanog pirinča. Drugi dan ishrane sastoji se od šest kuhani krumpir. Trećeg dana preporučuje se da se jede najmanje 1,5 kilograma jabuka. Četvrtog dana može konzumirati u hrani ne više od kilogram sira s niskim ili bez masti. Petog dana je dozvoljeno piti svježe sokove od voća i povrća. Osim toga, sve dane možete piti mineralnu vodu, čaj i kava bez šećera. Kada je dijeta je gotova, vaš normalnu ishranu bi trebalo da se vrati postepeno. U ranim danima preporučuje se jesti integralne žitarice, niskokalorični mliječni proizvodi, nemasno meso, voće i bobice. Ako su ispunjeni svi uvjeti, postoji šansa da na kraju pet dana da ode sa pet kilograma viška.

Geisha dijeta za 5 dana

Najefikasniji rezultati mogu se postići na "Dijeta gejša." Uz pomoć njega možete izgubiti 4 do 7 kilograma za sve one dane. Kroz to vrijeme dozvoljeno da jedu samo kuhano i neslani pirinač bez aditiva. Možete popiti zeleni čaj s mlijekom. Rice funkcija čišćenja žitarica obavlja se ton toksina. Ovo je bila njihova imovina znam. Zeleni čaj s medom daje učinak diuretik. Dakle, tijelo će biti pušten iz svih štetnih materija i nepotrebnih tečnost. To je osnova za visoke efikasnosti "Diet gejša." Ako radije ovaj način za izgubiti težinu, to je najbolje kupiti smeđe riže. On je poznat po visokim sadržajem vlakana, što će omogućiti puno vitamina i minerala, kao i sprečava stvaranje viška masnoće. Što se tiče korištenja vode u ishrani, to nije ograničen. Čista voda može biti pijan u bilo kojoj količini. Također je moguće da se udvostruči propisanih dijeta čaj.

Razmotriti efikasnije dijeta meni - ". Dijete Geisha" Za pet dana, ona preporučuje sljedeće ovu dijetu:

Doručak bi se trebao sastojati od 0,5 litara zelenog čaja s mlijekom, ne bi trebalo odustati šećer. Odnos između ove dvije tekućine bi trebao biti 1: 1.

Za ručak možete pripremiti jedan porciju riže, smeđe bolje, bez dodavanja so i ulja. 250 ml piće može biti nemasno mlijeko zagrejane.

Za večeru, preporučuje se da jedu još jednu porciju kuvanog pirinča, opet bez soli i ulja. Jer tekućina mora konzumirati 250 mL iste čaj s mlijekom, odnos postotak je i dalje 1: 1.

Staroengleski dijeta za 5 dana

Drugu vrstu ishrane, koji treba slijediti za pet dana, je "Old English". To će omogućiti da se postigne zapanjujući efekt. Ako se držite ga, možete izgubiti i do deset kilograma. Prema istraživačima, garancija njenog uspjeha leži u upotrebi proizvoda koji se mogu lako doživljavaju ljudsko tijelo na genetskom nivou. Glavni izvor hrane za ovih dana je maksimalna prirodna hrana. Glavno mjesto se daje zobenu kašu, jaja, maslac, sir, meso, piletina, mahunarke, povrće, voće, kruh. Možete piti crni čaj, ali bez šećera i mlijeka. Takva ishrana i utvrdio ime ishrane, jer uključuje tradicionalne "English" proizvoda.

Detaljni meni "Old English" dijeta je kako slijedi:

prvi dan
Za doručak, trebalo bi jesti porciju kaše, čašu crnog čaja.
Ručak uključuje juhu serviranje, kuvana pile sa kriškom kruha od pšenice i crni čajevi.
Za vrijeme ručka, možete još jednom uživati ​​u čaj.
Na večeri trebali jesti sendvič od bijelog kruha s maslacem i piti tradicionalnog čaja porcija.

Drugi dan
Za doručak, jedu porciju kaše i piju crni čaj.
Za ručak jede dva kuhana jaja, kriška kruha sa maslacem i čašu čaja.
Ručak se nalaze na standard porcija čaja.
Za večeru, imate dvije jabuke.

Treći dan
Za doručak, trebali jesti trećina šolje džema i čašu čaja.
Za večeru da se kuva nogu kuhanog pilećeg i popiti čašu čaja.
U vreme ručka piće poslužuje crnog čaja
Večera uključuje dio kuhanog graha

Četvrti dan
Za doručak, pripremite dio kaše i šolju crnog čaja.
Na ručak možete pojesti omlet od tri jaja, poželjno piletina.
Vrijeme ručka popiti čašu crnog čaja
Tokom večere, jedu dva kruške.

Peti dan
Na doručak, širiti s maslacem krišku integralnog hleba i dodajte krišku sira, popiti porcija crnog čaja.
Za ručak jede kuvano pileće noge i popiti čašu toplog mlijeka nemasno
Vrijeme ručka popiti čašu crnog čaja
Na večeri trebali jesti dva kuhani krumpir i čašu čaja.

Također je čest dijeta - "5x5" (5 kg za 5 dana)

.

Čitav period je podijeljen u dvadeset četiri sata u kojem se jedu odvojeno. U svakom od ovih dana je dozvoljeno samo jednu vrstu proizvoda: meso, povrće, voće, žitarice, sir, i vode. Ključ uspjeha leži u strogo u skladu sa nizom alternacije ne mogu imati različite proizvode na isti dan.

Takva dijeta je prilično lako da posmatra. To je zbirka od pet mono-dijete. Glavna prednost je takva ishrana tu težinu ne postigne odbačene nakon što se vratio na normalnu ishranu. Istina je da onda treba slijediti pravilnu ishranu koja uključuje zdravu ishranu.

Ovako visoka dostignuća u vezi sa specifičnim sagorijevanje masnih ćelija u skladu sa posebnim napajanjem. Kroz dijeti nije dozvoljeno dehidracije. Masne ćelije, s druge strane, proveo a to nije mišić, i potkožnog potrebno za nas. I mehanizam djelovanja omogućuje da ostvare svoje rezultate i podržavaju tijelo u dobroj formi.

Krajnji rezultat će biti određena od strane originalne težine. Svi ljudi su različiti i imaju svoju strukturu i zdravlje funkcije. I gubitak težine je isti na različitim brzinama i sa različitim jedni od drugih rezultata. Ako viška kilograma znatno premašuje norma, moguće je izgubiti od 6 do 8 kilograma.

Petodnevni dijeta izbornik

Prvi dan - meso
Doručak uključuje 150-200 g kuvanog goveđeg mesa.
Za večeru da se kuva 100-150 grama kuhanog pilećeg.
Večera se sastoji od 200 g kuvanog ili na pari Turskoj.
Bonus! Da bi dali okus mesa je dozvoljeno dodati prilikom kuvanja začina i ljekovitog bilja, ali ni u kom slučaju ne posolite. Ako u osnovi ne jedem meso, treba biti uključena u ishrani umjesto tofu, grah, sir sa 0% masti, što je proizvodi pružaju tijelo sa proteinima.

Drugi dan - povrća.
Doručak se sastoji od salate od rotkvice i krastavaca u iznosu od dva komada svaki.
Za ručak gasiti patlidžana s češnjakom i 1 žličica maslinovo ulje.
Večera se sastoji od 100 g kuvanog kupusa keleraba.

Treći dan - voće.
Doručak se sastoji od avokada dopunjen sa 2 kašičice med.
Na ručak možete jesti četiri mandarine
Večera se sastoji od 200 g tamne sorti grožđa.

Četvrti dan - pahuljice.
Za doručak, jesti 5 kašika kuvani pirinač i 2 žlice pinjolima.
Ručak se sastoji od 8 kašike kuvani pirinač i 15 komada orasi badema.
Večera 6 kašika kuvani pirinač i 2 komada oraha.
Bonus! Za ove svrhe, smeđe odijelo, smeđe riže. Možete imati zobene pahuljice umjesto riže, koji je pahuljice treba potopiti prije upotrebe, ali ne kuhati.

Peti dan - voda i sir.
Doručak može uživati ​​5 kašika nemasni sir, pola sata kasnije piti 2 čaše negazirane vode.
Ručak se sastoji od 7 kašika sir i 3 čaše za vodu.
Za večeru, jesti 5 kašika sir i piti 2 šolje vode.

Sve dane pratiti u strogoj red. Prvi dan omogućava tijelu da se protein, drugi - čisti crijeva, treći - povećava razinu glukoze, četvrti - Zasićene ugljenih hidrata, peti - za optimizaciju ravnoteže vode i soli.