Diet Marlene Dietrich

Film legenda Marlene Dietrich se i dalje smatra standard dobrog ukusa. Exquisite Fashionista bio "muza" za Giorgio Armani - da je pomogla da se napravi muškarca element odijelo ženske garderobe. Naša junakinja je inspirisan Dior stvoriti nekoliko modnih kolekcija i postigao srca mnogih ljudi. U ovom slučaju, priroda glumica nije bila idealna - tajna uspjeha leži u pažljivo brine o svom telu i, posebno, poseban režim ishrane. Nudimo vam da saznate šta preporuke diktatu ne gube svoju popularnost dijeta Marlene Dietrich.

Glavne odredbe ishrani Marlene Dietrich

Ova dijeta osoba traje 13 dana. Painted dijeta za 7 dana, preostalih 6 ponoviti od početka. Gubitak težine od 5-8 kg. Povratak na ishrani izbornika ne može biti ranije od 6 mjeseci. Osnova ishrane je proteina i biljne hrane to nije nešto novo i nepoznato u načelu.

dijeta dijeta

Predložene meniji će morati da se pridržavaju, bez bilo kakve promjene - to je ključ uspjeha.

dan One
• doručak: Biscuit ili parče suvog hleba i nezaslađene kave bez šećera i mlijeka
• Ručak: salata paradajz, spanaća i zelene boje sa 1 kašičica povrće ulja - 80 g, i tvrdo kuhana jaja - 2 komada.
• Večera: pare kotlet teletine ili govedine, i salatu od paradajza i nekoliko perje zeleni luk 1 kašičica biljno ulje

dan dva
• Doručak: biskvit ili parče suvog hleba i nezaslađene kave bez šećera i mlijeka
• Večera: coleslaw uz dodatak rajčice i biljnih ulja - 200 g, i voće (Nešto jedan: jabuke, šljive, naranče, mandarine)
• Večera: kuhano govedina (alternativno, pileća prsa) - 200 g i kuhana jaja - 2 komada. i zelena salata - 80 g

treći dan
• Doručak: prirodna kava ili čaj bez šećera i mlijeka
• Ručak: kuhano jaje - 1 kom. sa komadom nemasni tvrdog sira -100 g i salata kuvanu šargarepu, ispunjen biljno ulje i sok od limuna - 200 g
• Večera: bilo voća ili salata NIH 250 g

Četvrti dan
• Doručak: nezaslađen sok od jabuke
• Ručak: pečena u foliji, kuvano ili prženu ribu - 250 g, kao i paradajz i svježi ili pečeni jabuke
• Večera: Beef Burger ili teletina, kao i zelena salata začinjena sokom uljem i limunom - 150 g

peti dan
• Doručak: mrkva ili jabuka-sok od šargarepe
• Ručak: kuhano pilećeg filea - 200 g i zelena salata, obučen s biljno ulje i sok od limuna
• Večera: kuhana jaja - 2 komada, kao i salata od svježeg mrkva, začinjeno biljno ulje i sok od limuna.

šesti dan
• Doručak: biskvit ili parče suvog hleba i nezaslađene kave bez šećera i mlijeka
• Večera: kuhano ili pržene u biljnom ulju, govedina (govedina) - 200 g, i svježa salata, ispunjen biljno ulje i sok od limuna - 150 g
• Večera: salata sveže šargarepe sa biljnim uljem i sok od limuna - 100 g, i nemasni sir - 150 g

sedmi dan
• Doručak: biskvit ili parče suvog hleba i nezaslađene kave bez šećera i mlijeka
• Ručak: kuhano pilećeg filea - 200 g
• Večera: voćni mix - 300 g i nemasni jogurt

Dijeta Marlene Dietrich - tehnika koja ne treba koristiti u bilo dovoljno ozbiljne zdravstvene probleme. Biti razuman u potrazi za izgubiti težinu i ne prelaze propisane uslove da ima dovoljno kontroverzan način mršavljenja. Sretno!