Tip karoserije "obrnuti trougao"

Ženske figure je obrnuti trouglasti tip ( «V»), a na kamenu ( "A"). Vlasnici brojke "obrnuti trougao" (ili "mrkva") imaju masivne ramena i uske bokove. Oni se razlikuju prilično veličanstven poprsje, lagano označena struk, ravne stražnjice i zgodna noge.

Čuveni "šargarepa"

Ova vrsta brojka se smatra da je muškarac, a posebno zbog masivnih ramena, ali, ipak, mnogi od njegovih vlasnika izgledaju vrlo ženstvena.
Na fotografiji se jasno vidi kako to izgleda na primjeru figura poznatih: Angelina Jolie, Catherine Zeta-Jones, Greta Garbo, Sigourney Weaver, Demi Moore, Marlene Dietrich, Cher, Edith Piaf, Jacqueline Kennedy, Madonna i Margaret Thatcher.
Kada debljanje woman- "šargarepa" punoće u gornjem dijelu tijela, tako da je neophodno da se pridržava poseban režim ishrane i radi neki program vježbanja.

Tip figure "obrnuti trougao": prehrana

"Mrkva" (ili "obrnuti trokut") moraju biti u skladu sa ispravnim dijeta. Mnoge zvijezde imaju sličan tip tijela, pridržavaju određenu dijetu:
Potpuno isključuju sljedeće proizvode:

• gazirana pića;
• slani orašasti plodovi;
• peciva;
• masnih mliječnih proizvoda.

Djelomično precrtati:

• meso;
• dimljeni;
• očuvanje.

Obogatiti ishranu sledeće proizvode:

• koji sadrži vlakna (povrće i voće);
• riba;
• Mliječne nemasne namirnice;
• mahunarke.

Začini treba koristiti na minimum. Dnevno treba piti najmanje 2 litre gazirane mineralne vode. Interval između doručak, ručak i večera - oko 4 sata.

Figura "obrnuti trougao": vježba

Pored pravilne prehrane, za održavanje ljepotu tijela mora biti fizički zahtjevan. Izgubiti na težini ili samo da bi u formi, što trebate učiniti snagu i kardio. trening snage treba biti usmjerena na donjem dijelu tijela (noge, zadnjica) i struku:

• učiniti tijelo rotacije;
• torzo s lijevo, desno, naprijed i nazad što je moguće (po mogućnosti sa ponderisanja);
• uzimajući stojećem položaju, podignite noge reda što je više moguće;
• okrenite hula hoop;
• rock press;
• da podigne zdjelice u ležećem položaju;
• čučnjeva, Iskorak.

Ako ste novi u sportu, potrebno je izvesti sljedeće vrste kardio, postepeno ih povećava:

• brzo hodanje;
• jogging;
• korak aerobik.

Vlasnici brojke "obrnuti trokut" se ne preporučuje da pliva, jer u ovom sportu glavni teret je na pojas mišiće gornjeg (posebno trapez i deltodia), vizuelno mogućnost šire gornji torzo, u slučaju krajnje sa "šargarepa" poželjno.

Tip figure "obrnuti trougao": foto s pravilno izabran ormar

Glavni kriterij za odabir odjeće je ravnoteža masivnih ramena relativno uskom kukovima. Na fotografiji s likom "obrnutog trougla" vidite da je potrebno kuka za vizualno povećanje i ramena - uska, čime je struk više izražajne. Ovaj cilj može se ne postiže samo kroz vježbe i prehrane, ali i zahvaljujući dobro odabrana odjeća:
U gornjem dijelu je biti neupadljiv, bezličan kako se ne bi dati dodatni volumen:

• bojanje tamniju nijansu;
• U obliku slova V izrezom vertikalne;
• košulje, jakne, bluze bolje da izaberete sa sigurnosnim pojasevima, vezicama u pojasu;
• vrhova treba da bude pripijenu.

Dno da to trodimenzionalni, tako balansiranje gornjišta:

• pantalone i suknje, poželjno je da ima patch džepovima ili ukrasa;
• stil farmerke i pantalone - boot-cut (uska na kukovima, proširena prema dolje);
• široke suknje, A u obliku tipa;
• grubo, vrećaste hlače od debelog platna;
• suknja ne bi trebalo biti previše kratak;
• na bokovima ne bi spriječilo postojanje dodatnih dekor.