Vodu sa limunom za mršavljenje

korist limun za figuru dobro poznat. Na vrhu ove agruma jača imunološki sistem i tonizira tijelo. Vodu sa limunom za mršavljenje - kako pripremiti piće, koliko često trebate piti?

korisne informacije

Limun vode za mršavljenje - samo na piće, koji je popularizirao dr Theresa Chong. Ona je navela da su razblaženi sok od limuna doslovno čini čuda - svakodnevno pije par čaša nezaslađene kisela tečnost može izgubiti dovoljno veliki višak kilograma. Teresa je čak napisao knjigu o dijeti u sok od limuna - izdanje je objavljeno 2008. godine. Ono što je korisno limun? Teresa je rekao da sok od limuna pomaže da se smanji apetit. Ima čišćenje svojstva, pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi, započinje proces gorenja masti. Kao dio limuna su prisutni so kalcija, željeza, sumpora, fosfora i natrija. Citrus sadrži veliku količinu askorbinske kiseline i calciferol. Sadrži B-vitamina, tokoferol, flavonoidi, eterično ulje, organske kiseline. Čudotvorna moć limuna cijenjen čak i naši preci - posebno citrusa je odluka da se koristi u slučaju trovanja otrovima. Limun sadrži antioksidans supstance koje nas štite od slobodnih radikala. Chong kaže da uzimanje vode sa limunom, možete izgubiti težinu bez promjene njihove navike u ishrani (samo da ih malo ispravi). Limunska voda ubrzava metabolizam, poboljšava jetre i bubrega, vraćajući acidobazne ravnoteže, poboljšati metabolizam energije. Što se tiče limuna, potrebno je koristiti ne samo sok, ali i oljuštite i celuloze. Pektin prisutan u citrusa, pomaže da se organizira rad probavnog trakta.

Sposobnost limunovog soka studije gubitak ubrzava težina potvrdio - npr Dr. Carol Johnston (Arizona State University) pokazala je da vitamin C, koncentracija koja je toliko velika u limun, 30% masti ubrzava proces sagorijevanja.

Shema korištenje vode sa sokom od limuna

Vode sa sokom od limuna ujutro vredi. Tečnost treba da bude toplo - ne vruće, ali nije hladno. Iznos soka proizvoljno - otprilike 1 kašičica po 100 ml. Umesto soka dozvoljeno da koristi kriške limuna (dvije kriške žlica pire 1 v. Vode). Može se melje limuna sa blender i koristi za pripremu cisterne od pića (1,2 kašičice 1. kaše. Vode). Druga opcija omogućava poslasticu tijelo med pripremu pića. voda limun, med Dijeta - zdrava pića, nam daje dio glukoze, što povoljno utječe na aktivnost mozga. Ako ste se bave intelektualnim radom, uzeti u obzir na sljedećem receptu: Par u čaši 1 žličica meda i 1 žlica sok od limuna, razrijedite smešu sa toplom vodom i miješati. Otpije ujutro, 30 minuta prije obroka. Pored korištenje citrusa vode ima smisla dodati da jede koru i celuloze od limuna. Trajanje takvog programa je pojedinac - možete piti vodu s limunom na dnevnoj osnovi, uzimajući to navika. Važno je imati na umu da limun voda ima negativan uticaj na caklinu zuba - potrebno je isprati usta nakon konzumiranja pića.

Kontraindikacije

Limunska kontraindicirana vode na visokim kiselost želučanog soka, kao i ulkusne bolesti. ne može biti u kombinaciji limuna i tableta za spavanje - prošlost spor probavu, sok od limuna za duži boravak u probavnom traktu i ima negativan učinak na sluznicu.

recenzije

Vodu sa limunom za mršavljenje, iako se koristi, ali mnogi od nas doživljavaju kao nešto obično i neefikasan. Argument u korist ovog gledišta je činjenica da limun su često prisutna u našem jelovniku, ali ne gubi na težini jer smo daleko od toga. U određenoj mjeri to je istina - sok od limuna nije aktivan razarač masti. Limunska voda podstiče gubitak težine je predmet samo na niskim kalorija. Kiselim tečnost ispunjava želudac, suzbija apetit, stimuliše crijeva - da, u stvari, i sve njegove akcije.