Limun dijeta

Agrumi su vrlo dobri za naše zdravlje. Oni su u stanju da podigne imuni sistem, riješi beriberi, pa čak i ispravan figuru. Limun dijeta za mršavljenje je predstavljen u ovom članku na nekoliko načina.

Ukratko o prednostima limun dijeta

Kako koristan limun dijeta? Ona se zasniva na citrusno voće, što je, u stvari, vitamin "bomba". Osim vitamina limuna sadrže organske kiseline, mono- i disaharida i pektin. Prisutan u njihovom sastavu i mineralima (kalij, željezo, fosfor, magnezij, fluor, bor, cink, itd.) Limuna stimulišu metabolizam, pomažu očistiti tijelo višak kolesterola, toksina, poboljšavaju probavu, pomoći u kontroli apetita, ubrzati spaljivanje masnog tkiva.

Limun-med dijetu

U ovoj izvedbi, limun dijeta za mršavljenje i da očiste tijelo uključuje upotrebu meda. Trajanja ove metode mršavljenja - 2 dana, prosječni gubitak težine - 1,5-2 kg. U stvari, limun-med dijetu znači glad. Tokom dana trebalo da pijemo domaće limunadu. Za njegovu pripremu, koristite limun 15, 3 l ili proljeće prokuvane vode i 50 g meda. Dopunjuju tečnost dijeta nezaslađenog zelenog čaja i vode, bez plina, ali iz bilo kojeg čvrstu hranu odbiti. Nakon dijeta povećati unos kalorija postepeno, umjesto grickanje može piti limunadu svi isti.

Limunska čudo dijeta

Želite da što brže izgubiti težinu moguće? Napomena limunske čudo dijeta. To je dizajniran za 3 dana, gubitak težine - 2-3 kg.

• Dan broj 1: limun vode (sok od 1. limun Mala i 250-500 ml vode), ne baš slatko voće (1 kg) i niskog jogurt masti (500 ml)
• № Dan 2: 3 porcije na pari ključale zobena kaša (začinjava svaki dio soka od limuna i naribanim jabuka), Masti jogurt, limun voda
• № Dan 3: Limunska voda i jabuke (svježe ili pečene) - 1 kg

Dijeta limunovog soka

Dijeta sok od limuna omogućava korištenje velike količine tekućine. Važno je imati na umu da u velikom broju patologija tih iznosa može biti opasno. Koja je dijeta? Svaki dan, potreban vam je prazan želudac ujutro da pije sok od limuna razrijeđen sa vodom. Da ne biste oštetili caklinu, preporučuje se koristiti cijevi i isprati usta sa soda rješenje. Tijekom dana možete normalno jesti (prejedanje i dalje ne isplati). Norma pije sok dnevno treba povećati. Velika količina tekućine može biti distribuiran 2-3 porcije (tako da se ne protežu zidove želuca i ne stvara dodatni teret na izlučivanje sistem). Trajanje dijeta - 14 dana. Osim toga, pruža katarzično efekt mršavljenja. Efikasnost zavisi od unosa kalorija. Ako jedete skromno (1300-1400 kcal), a zatim ponovo na period od 3-5 kg. Ako se ne pridržavaju bilo kakvih ograničenja, to će izgubiti težinu ne više od 1-2 kg (ili ne izgubiti težinu na sve, i samo čišćenje organizma). Ponovite dijeta može biti 2 puta godišnje.

• Dan broj 1: 1 žlica. voda + sok od 1 limuna,
• Dan broj 2: 2 žlice. voda + sok 2 limuna
• Dan broj 3: 3 žlice. voda + sok od 3 limuna
• Dan broj 4: 4 žlice. voda + sok 4 limuna
• Dan broj 5: 5, čl. voda + sok 5 limuna
• Dan broj 6: 6 kašika. voda + sok 6 limuna
• № Dan 7: 3 litre vode + sok 3 limuna + 1 žlica med (tečnost piti u toku dana)
• Dan broj 8: 6 kašika. voda + sok 6 limuna
• Dan broj 9: 5, čl. voda + sok 5 limuna
• Dan broj 10: 4 žlice. voda + sok 4 limuna
• Dan broj 11: 3 žlice. voda + sok od 3 limuna
• Dan broj 12: 2 žlice. voda + sok 2 limuna
• Dan broj 13: 1 žlica. voda + sok od 1 limuna,
• Dan № 14: 3 litre vode + sok 3 limuna + 1 žlica med (tečnost piti u toku dana)

Kontraindikacije

Limun dijeta za mršavljenje (u bilo kojoj varijanti) je kontraindicirana za one alergične na citrusa, kao i povećanje želuca kiselost i ulkusne bolesti. To nije potrebno za to da se nastavi sa pogoršanje kroničnih bolesti (pankreatitis, enterokolitis, itd).

recenzije

Limun dijeta za mršavljenje je prilično uspješno koristi. Komentari reći da je ova tehnika gubitak težine nije sve jednako dobro podnosi - obilje kiselog soka može izazvati niz problema sa probavnog sistema.