Pročišćavajuća limun dijeta

Dvije sedmice limun dijeta može izgubiti 4-5 dodatnih kilograma. U ovom slučaju, dijeta ne zahtijeva kruta ograničenja u ishrani, sa izuzetkom 2 dana pražnjenja.
Dijeta jednostavno posmatraju, jer nije potrebno pripremiti neke posebne jela, možete imati sve ograničavajući se na služenje veličine i nekih proizvoda.

malo o prednostima limuna

• Limunska kiselina, u velikim količinama nalazi u limun, aktivira procese lipolizu. Olakšavanje oslobađanje želudačnog soka, sok od limuna poboljšava proces probave, ubrzava metabolizam i podstiče mršavljenje.
• Pored toga upotreba razrijeđen sok od limuna za neko vrijeme otklanja osjećaj gladi.
• Pektin, koji se nalaze u limuna, pomoći očistiti tijelo.
• Vitamin C, sadržaj koji je limun je poznat kao jedan od šampiona, pomaže jačaju imunološki sistem.

Limun dijeta za mršavljenje

Limun dijeta za gubitak težine nije strog, ali 2 gladan dana pražnjenja, ne može biti bilo koji od proizvoda, ograničavanje masti, brašna, slatkiši. Pa, i, naravno, ne prejesti. Preporučuje se da se ograniči dnevnog obroka 1200 kcal.

Jedite dok možete koliko god puta na dan kao što ste navikli.

Kuhanje limun piće

U čašu tople vode dodati sok od jednog limuna. Potrebno je da popije piće na prazan želudac, mala gutljaja.

Bolje piti pića kroz cijev, a zatim isperite usta neutralizaciju kiseline, koja može oštetiti caklinu zuba.

Na prvi dan ishrane ujutro na prazan želudac piti limun piće
Drugog dana morate imati da pijemo 2 šolje piće,
na trećem - tri,
4 minute - četiri,
5 minuta - pet stakala,
6 minuta - šest.

Ostatak dana, možete jesti slobodno.

Ako ne možete piti predviđenog iznosa ishrane limuna piće u jutro, možete ga piti tokom dana, svaki put jedan sat prije jela.

Sedmi dan - pražnjenje. U tri litre vode istisnuti sok od 3 limuna, dodajte kašiku meda i piti tokom dana.

Onda opet početi da pijem limun piće:
8. dan - šest čaša,
9. - pet,
10. - četiri,
11. - tri,
12. - dva,
13. - jednu čašu.

14. dan - ponovo isprazniti (3 litre vode, sok od tri limuna, kašiku meda).

Savete o ishrani u ishrani na sok od limuna

• Jedite više voća i povrća. Povrće može jesti kao sirov ili na pari (na pari). To možete učiniti bilo salate od povrća, da ih popuniti s maslinovim uljem i sokom od limuna.

• Osim limuna piti možete piti dok jedu sve više i suho vino dobrog kvaliteta (1-2 čaše dnevno).

Kontraindikacije:

Jesti kiselo limun piće je kontraindicirana za osobe s visokom kiselosti. U slučaju bilo kakve sumnje, prije dijete, obratite se lekaru.

Ako nema kontraindikacija, dijeta u sok od limuna se dobro podnosi. Međutim, da nastavi da se pridržava ga duže od 2 tjedna je nemoguće. Ponovite ishrana može biti više od 2-3 puta godišnje, po mogućnosti u proljeće i jesen.

Efikasnost limuna dijeta mršavljenja ovisi kako na pojedinca i na unos kalorija i fizička aktivnost.

limun gladi

Limun gladi - ekstremnu verziju ishrane limuna, u tom slučaju treba samo piti limun piće u istim iznosima kao u ishrani, i običnu vodu. Dijeta 7. i 14. dana od pražnjenja ostaje isti (3 litre vode, sok od tri limuna, kašiku meda).

Povratne informacije od gubitka težine, dnevno, možete izgubiti do 3 kg. Da li je to vrijedno rizikuju svoje zdravlje - što se odlučite.