Boja dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Prošlo je godinu dana u zapadnoj Evropi, nova pomama - BOJA DIETA.Prishla je iz SAD-a, gdje su ludi za svim vrstama psychotechniques dame: Jogi, aromapsihologiyah i druge olakšice. To je u Americi zarodilasochen zanimljiv razne psihoterapijske prakse - tsvetopsihologiya.Poskolku državljanin SAD-a vrlo ozbiljno rodadietam drugačije, prvo razmišljaju o tome kako izgubiti težinu bez dijeta boja stressa.Tak se da iz Sjedinjenih Američkih Država je u druzhestvennuyuVelikobritaniyu, a onda - u Skandinaviji . I sada, cijelu Evropu zahlestnulamoda vrlo zanimljiv upotreba hrane -on podudaranje boja.

Detaljan opis upotreba boje i dijete

Različite dane u tjednu - različite proizvode boja i dan napitki.Kazhdomu odgovara određenu boju jela. Tsvetopsihologiiutverzhdayut Adepti, to je najkorisnije dijeta: ne iritira vzglyadtsvetovym neravnoteže, promovira relaksaciju. I pratite ga ilinet - odlučiti.

Ponedjeljak-bijelo

Kuhani krumpir, banane, riža, mlijeko, svježi sir (mozzarella), kokos celuloze, kuvana pileći proteini jaja, kesten, kupus sotsvetiyatsvetnoy.
Mlijeko malo masti, ne više od 2 šalice dnevno. Krema nije dozvoljeno.
Mozzarella mogu zamijeniti nemasni sir.
Osim mlijeka, danas možete popiti 1-1,5 litara negazirovannoyvody.
Bolje je ako konzumiraju proizvode nisu termički obrađene, osim krompira i omlet napravljen od proteina jaja. Rice i cvasti tsvetnoykapusty čir za par.
Pržiti u tavi ili roštilj je zabranjeno!

Vtornik- crvena

Crveni pasulj, paradajz, višnje, crvene ribizle, basturma, suvo crveno vino, šljiva, nar, crvena paprika, kayennskiyperets.
Delicious dan! Naravno, ja ne ohrabruju da se uključe u dimljenom-3 ~ 4 kriške basturma (50 ~ 80 g) maksimum, u slučaju voćem i povrćem čini nedovoljna. Iako je, sudeći po iskustvu, krasnayafasol sa paradajzom, crvena paprika i nara sjemena, snow s maslinovim uljem - ne samo ukusna salata, noi vrlo bogat jelo.
Za desert, višnje, crvene šljive slatke (voće čisto iz kostiju, izrezati na pola) za fanove - ribizle. Yagodymozhno mix u činiju za salatu i dodajte 50 ml crvenog suhogovina. Yum!

zeleni okolinu

Lisnato povrće, zelena trava, kivi, zeleni čaj, rabarbare, krastavci, morska trava i, naravno, sve vrste salata.
Na današnji dan, želudac se tretira. Lisnato povrće, origano, mirođija petrushkai osloboditi ga od toksina, očisti želudac zid (sjetiti koliko dobro washcloths od sušenog bilja očisti kožu od otmershihkletok- sličnim poslovima u želucu želeniša). Dan esliv popiti litru zelenog čaja, naravno, bez šećera, a zatim riješi viška kolesterola.
doručak- kivi i rabarbare.
ručak- krastavci, celer i cilantro, posuti maslinovim uljem.
ručak - salata od raznih listovyhovoschey (zelena salata, kineski kupus i mladi kupus) sa dodatkom bilja mažurana i kima. Popunite olivkovymmaslom hladno pritisnut.

Chetverg- naranče

Mrkva, papaja, losos, zrela mango, bundeva, more krkavine.
Dan, neobičan ukus, ekstravagancije u hrani, bogata karotenom, od glavnih izvora koji - mora krkavine, mrkva, mango. Maloljetnika koji svakodnevno treba da popije litru ceđenih sok od šargarepe.
doručak - čaša soka od šargarepe kašiku morske krkavine bobica.
ručak- na papaja i mango, izrezati na tanke kriške, dodajte stolovuyulozhku krkavine bobice. Promiješati. Popuniti s maslinovim maslomili polstakanom mrkva, mango ili bundeve sok na opciju. Opcija: ribani mrkva, iskusni s blagovaonicom lozhkoymeda. I čašu soka od bilo kojeg od gore navedenih.
ručak- kuvano losos (sirova ili usoljene, ako ne i boitessoli), za ukras -. bundeva, tanko narezane kriške transparentan latice U prstohvat blanch kriške neskolkominut u kipuću vodu (idealno -U sirovina!).

Pyatnitsa- ljubičasta

Patlidžan, tamno grožđe, kupine, maline, borovnice, borovnice, crni ribiz, šljive, estragon.
Polako, uglavnom voćni bobica dana. Dan fruktoze - naturalnogoprirodnogo šećer koji se nalazi u slatkom povrće, bobice ifruktah. Vrlo korisno za hematopoeze. Tamno grožđe, borovnice, maline, borovnice sadrže rubidijum -mikroelement, neobhodimyydlya normalne hematopoeze. Oni koji redovno jedu vyshenazvannyeyagody nikada neće biti anemija i, ne daj Bože, leykozov.A nas žene, one su od vitalnog značaja. Ja bih uradio fioletovymi2 ~ 3 dana u tjednu, a posebno za vrijeme i poslije menstruacije.
Pripremite svježe sok od bobica i grožđa. Nije podslaschivayte.V dan popije litru i pol.
doručak- tri žlice bobica ili grožđa prosjeku velichiny.Na noć sipajte šaku sušene borovnice mineralne vode, piti infuzije na doručak. Superpolezno!
ručak- bobica salatu. Miješati sve raspoložive voća Cvetan salata zdjele, posuti sitno seckanim listovima estragonai stomaka polstakanom bordo-ljubičasta vinogradnogovina.
ručak - pripustit baklazhanys estragon. Opcija: paprikaš šljive i patlidžan sa ovim pryanoytravoy. Ukusna, korisne, neobično! Za desert - nebolshayagrozd grožđa ili šljiva (ako se ne koriste za prigotovleniyaosnovnogo jela), ili šaku bobica.

Subota- žuta

Ananas, breskve, kajsije, žute paprike, tikvice, slatke jabuke ( "ananas sirila", "Zlato", i slično), kukuruz, zreli sir, med, pivo, žumance.
Prilično bogat, holesterola ispunjen dan. To je i razumljivo: ona će biti praćeno gladni dan, Dan pomirenja i želuca ne kishechnika.Chtoby učita sam, pozvati ih u subotu gostey.Stol precizno pamtiti. Opcije menija mnogo.
doručak- dvije čaše ceđenih soka od ananasa. Apsolutno! Ananasysoderzhat Bromelin - enzim koji ubrzava gubitak težine. Onda kazhdyedva sati - jednu čašu soka od ananasa. Jedanaest sati-dvenadtsatseshte jedan jabuka.
ručak - izumitelnyyfruktovy salatu. Kockice breskve, kajsije, jabuke sladkiezheltye. Promiješati i začinite kašiku meda.
Opcija: ananas, kockice, kukuruz (ako kukuruzamolodaya - mliječne zrelosti zrna, - koristite u syromvide), žuta slatka paprika, narezane prstenje. Svi peremeshati rain sa ekstra djevičansko maslinovo ulje. Posypattertym sir na vrhu bilo koje težine i začina. (Ja, na primjer, obozhayuchedder.) Popiti čašu soka od ananasa.
ručak- voće ćelije. Marelice prepolovljeno, breskve - krupnymikubikami, slatkih jabuka - rezanjem. Stavi u šerpi slojeva opaperjati svaki maslinovo ulje. Pospite naribanim zrelymsyrom: Swiss, Maasdam, IOM-a ili cheddar. Možete smeshatnaterty sir sa jednim ili dva žumanca sirovo jaje i mješavinu pokrytnarezannye voća. Pecite u vrućoj pećnici 10-15 minuta, što je nešto! Da bi ovo jelo je dobro servira hladna piva od đumbira.
Za one koji kategorički odbija termička obrada proizvoda, postoje mnoge mogućnosti za salate, povrće i fruktovzheltogo boja. I također vrlo ukusan i zdrav desert - yablokis med.
Usput, žličicu meda i bilo piće (voda, mlijeko, travyanoychay, zeleni čaj, jogurt) - odličan sedativ. Nikakihrelaniumov nemoj! Samo ne zaboravi da je med nelzyapit hladno! Ili piće treba da bude sobne temperature ili toplo.
Nakon takvog srdačna dan odmora iz organizma pita napryazhennoyraboty želudac mišiće. Ti ćeš ga upoznati i naslazhdeniemgolodaete ...

Voskresenie- bezbojna

Da, da, i od gladi se zabaviti. Dva litramineralnoy dalje vode. Ili svoj "know-how" - dva litra sira surutke. Sjajno! Sada postoji svobodnoyprodazhe tvornica prolivena seruma sa različitim napolnitelyami.Takaya surutka ukusa soka od jabuke ili greypfru-tovogo, ali zapravo sok postoji samo 10%, tako da se kalorije ne dodaju vysebe.
Ona uklanja osjećaj povećanja gladi temperature, tako da ne zabudtepro topla kupka ili saunu.
Naravno, imate pravo da variraju boju svoemuusmotreniyu dana ishrane. Možete početi s ljubičastim dana (usput, fioletovyytsvet promovira mudrost, osvrt na akcije), ali zakonchitnedelyu zeleno. Samo zapamtite da je nakon ukusan, obilnogodnya moraju pratiti gladan.

Piti sir od surutke, ima puno korisnih mikroelementov.Ona prikazuje tijelo kancerogena i nitrata, čisti krv i jetru, snižava kolesterol, sprečava stvaranje polipa vkishechnike poboljšava izbacivanje toksina -works kao blagi laksativ i prirodnyydiuretik. Što više pijete serum, to bolje za vaše zdravlje. Gladni dana savršeno provoditna serumu ili mlaćenicu.

Kako bi se brzo izgubiti na težini, ne možete upotreblyatv jesti neke od ovih namirnica. Crveni denotkazhites iz basturma. U bijelom - od krompira, čak otvarnogo.V žuta ne jedu žumanca, sir. Ne piju pivo. Skontsentrirovavshisna voća, povrća, ljekovitog bilja, bobica i orašasti plodovi, brzo izbavitesot dodatnih kilograma.

Na primjer ishrane boje li se pobrinuti hudetmozhno zabavno, lijepo i za dobrobit organizma. Engleskinja uzhev za tri godine radije dijeta sve ostalo. Švedski Nizozemski just love it. Probajte i vi - mogu biti u boji dijeta će biti vaš prijatelj za život.

Opasna svojstva i kontraindikacije boja dijeta

Ne sjede na dijeti boju za dugo vremena - šest mjeseci, god.Optimalno ako ishrane Week naizmenično u smislu ratsionas uobičajeni (može biti dva tjedna nakon dva), Za one koji ozbiljno pohudetpredlagaetsya sljedećoj šemi: nedelje dijeta boja, a zatim sjesti na nedelyuvy sokova ili bez masnoća kefir. Četiri nedelitakogo ciklus kažete zbogom do deset kilograma.
Posebno za pristalice od gladi: u gladovanja lakše ući chereztsvetovuyu dijetu. Za dvije sedmice ste na dijeti boje i zatemtri tjedna od gladi. Ali za ulazak u ovaj mod može biti samo poslekonsultatsii sa svojim lekarom i samo ako netobostreniya hroničnih bolesti.

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani