Slimming maslinovo ulje

Biljne masti korisne životinje, jer sadrže mono- i polinezasićenih masnih kiselina. Unatoč visokim kalorija sadržaj, oni se koriste u ishrani imaju za cilj smanjenje težine. Danas ćemo vam reći kako napraviti maslinovo ulje za mršavljenje.

Ukratko o prednostima maslinovog ulja

Maslinovo ulje se dobiva iz ploda masline, kalorija 1 žlica Proizvod je oko 120 kcal. Ulja su masne kiseline koje su korisne za kardiovaskularni sistem. Maslinovo ulje se sastoji od oleinske kiseline, stimulira metabolizam poboljšava probavu i pomaže u umjerenim apetit (ove nekretnine ulje omogućava upotrebu u ishrani). Vitamin E je prisutan u ovom proizvodu, poboljšava čvrstoću i elastičnost kože - to je vrlo važno za mršavljenje (zbog gubitka masnog tkiva ružan opuštene kože).

Osim toga, maslinovo ulje:
• Pomaže očistiti krv lošeg holesterola i triglicerida (masti)
• smanjuje rizik od moždanog udara i bolesti srca
• antioksidativni i anti-upalni akcije
• normalizuje krvni pritisak (smanjenjem kolesterola oksidativnih akcija na oklopu krvnih sudova)
• Promovira čišćenje žučnog mjehura i jetre malih kamena u žuči i mastima toksina
• služi kao prevencija dijabetesa, artritisa, astme, metabolički sindrom, dojke i raka debelog crijeva

Kako izgubiti kilograme uz pomoć maslinovog ulja?

Maslinovo ulje se koristi za mršavljenje, ali rezultati instant, to ne pruža. Proces mršavljenja i tijelo čišćenja javlja glatko i lagano. Da bi se pokrenuti, ona se svakodnevno preporučuje u jutarnjim satima (1 sat prije doručka) uzeti 1 žlica maslinovo ulje. Ako je teško za obavljanje ove preporuke, trenirati stomak polako počeo da jede samo 1 žličica proizvod. Kao što ste navikli povećati dozu, ali ne previše zanositi - možete ne prelazi normu. Ako pored viška kilograma imate bilo kakvih drugih problema, potrebno je promijeniti neke šeme. gastritis Preporučuje se da se kombinuju vode i ulja (1 v. i 1 žlica tekućine biljnih masti). Kada omalovažavam jetre treba piti sok od paradajza sa maslinovim uljem (1 žlice. / 1 ​​žlica). Kada mogu biti viška kilograma, problema sa probavom i zguru tijela dnevno čišćenje s maslinovim uljem i sokom od limuna. Na dan čišćenja u jutro uraditi klistir. Tokom dana, držati dijeta koja se sastoji od samo sirove biljne hrane i vode. U večernjim satima, stisnite sok od 1. limun, Miješati sa 1/4 čl. ulje i piće prije spavanja. Samo nekoliko dana prate sparing dijetu koja isključuje meso i životinjskih masti.

važne preporuke

Na nepravilnog skladištenja maslinovog ulja brzo gubi svoj korisna svojstva. Ne ostavljajte posude otvorene. Držite bocama ulja u tamnim stakla ili stavite ga u tamnom mjestu (sunčevih zraka negativno utječu na kvalitetu proizvoda). Dijeta treba koristiti nerafinisanog maslinovo ulje (ekstra djevičansko maslinovo ulje prvo hladno presovanog - Virgen Extra). kvalitete kiselost ulja je ispod 1%, ima zelenkastu nijansu i poseban, pomalo gorak okus. Nerafinirani drugom hladno izvlačenje označene kao Komina maslinovo ulje - to je kuvana od torta preostalih nakon prve ekstrakcije (u skladu s tim, kvaliteta proizvoda ispod). Rafinirani maslinovo ulje je pogodno za prženje - to vam neće donijeti u smislu gubitka težine mnogo dobro.

Kontraindikacije

Maslinovo ulje se ne može koristiti za mršavljenje:
- u prisustvu velikog kamenja u jetri i žuči puzyre-
- u slučaju pojedinačnih neperenosimosti-
- loša probava.

recenzije

Dijeta Maslinovo ulje ima smisla za korištenje u kombinaciji sa niskim kalorija - kao samostalni alat, ne daju vidljive rezultate.