Dijeta za par hamburgera

Svjetlo mesna i riblja jela, meni je dijete sa malo kalorija. Kako kuhati kotleta dijetu par koji proizvodi potrebna?

Dijetetskih beef pljeskavice na pari

Dobiti 500 g delikatne teletina, oprati pod mlazom vode, cut, samljeti u nadjev (koristeći blenderu ili mlin). 30 g belog suvog hleba smash ruke, sipajte mlijeko (100 ml), ostavite da nabubri (potrebno oko 10 minuta), a zatim pritisnite. Spojite pire kruh, meso, so, biber. Kotlet mase dobro miješati, tako da su svi sastojci su ujedinjeni, a ona je dobila sjaj. Navlažite ruke vodom, uzeti malu količinu nadjev, formirati pljeskavice. Kuvati ih u dvokrevetnoj kotao, možete ili multivarka. Ako Multivarki ne sipati vodu u tavu. Ležala pljeskavice na podmazanom ulje mrežaste stalak za parenje. Od trenutka kada voda provri kuvar rissoles za pola sata (ispod poklopca).

Dijetetskih piletina kotleti za par

Ovaj recept ishrane kotleti za nekoliko će voljeti oni koji prati zdravlje i figuru. Četka povrće (4 mrkva, luk 2-3, 3 čena bijeli luk). Samljeti ih zajedno sa 1 kg piletine (koristeći blenderu ili mlin). Dodajte mljeveni zobenih pahuljica (5 kašika), sol, papar. Vymeshivaya mljeveni, sipajte malo mlijeka da dobijete pravu konzistenciju. U posudi sipajte Multivarki 3-4 čaše vode, stavite činiju pari (na štandu). Mokrim rukama Form male pljeskavice, stavite ih na podmazan jelo, izaberite proizvod / mod (meso / pare). Kuvati 30 minuta.

U ishrani riba torte za par

Riba slobodni od kostiju i kože (trebali bi dobiti oko 600 g filea). Povrće (krumpir - 3 komada, luk -. 1 kom.) I očistite ribu mljeveno meso zajedno sa mljevenje (ponavljanje postupka 2-3 puta). Stavite mljeveno meso u zdjelu, dodajte jaje, sitno sjeckani svježi začini, prstohvat morske soli, papra, začinjena, suha trava. Riba težine baci. Pljeskavice formira mokrim rukama, kuvati 20 minuta u parobrod ili u multivarka.

Dijeta povrća kotleti za par

Za pripremu povrća kotleti pare očistiti povrće: mrkva, luk, repa (1 kom.). Šargarepe i repe rešetkom, stisnite sok, luk sjeckani. 2 gomolja peći krumpir u pećnici ili kuhati u svojoj kože, cool, čista, pretvorio u pire. 5 bobice šljive potopiti neko vrijeme u vodi, a zatim suho i fino smanjiti. Spojite sve sastojke, dodajte prstohvat soli i papra, i 2 žlice griz. Mix mase odmora za 20 minuta. Wet oblik ruke zaobljeni pljeskavice, stavite ih na podmazanom roštilj parobrod i kuvajte 25-30 minuta.

Dijetetskih kuvar hamburgere za nekoliko jednostavan - proces traje minimalno vremena. Gotovog jelo zadržava mnogo mineralnih elemenata prisutnih u početni materijal.