Zašto se masnoća taloži na stomaku
Zašto se masnoća taloži na stomaku- Zašto masnoća se taloži na stomaku: specifičnosti strukture karoserije kod muškaraca i žena
- Zašto masnoća se taloži na želucu i ono što je opasno
- Masti taloži na stomaku, šta doktori savjete -dietologov
Lokalizacija masnog tkiva u određenim dijelovima tijela - to je najčešći, koji se može naći u svakom drugom osobom. U većini slučajeva, smatra se norma, ali postoje i druge stvari koje govore o zdravstvenim problemima.
Zašto masnoća se taloži na stomaku: specifičnosti strukture karoserije kod muškaraca i žena *
Masti u organizmu mogu se naći u različitim dijelovima tijela, i to je potpuno normalno. Jedini izuzetak je gojaznost, koji bi trebao biti podijeljen na dva tipa:
- Bras: ginoidnaya kada je pretežno prisutan na bokovima i stražnjici masti;
- Male: abdominalni. U ovom slučaju, masti ima uglavnom na trbuhu.
Uzroci trbuh masnoće, što često dovodi do prejedanja:
- Zavisnosti od hrane, naviku jedenja ispred TV-a;
- Mentalnih poremećaja;
- Suplementacija izazivanje povećan apetit;
- Prekomjerne ljubavi slatkiša.
Također, taloženje masti na trbuhu, a ponekad i iz drugih razloga:
- Sedentarni način života, sjedeći posao: u ovom slučaju, ljudi često konzumiraju više kalorija nego što konzumiraju, tako da je prva stvar koju treba da obratite pažnju na svoju ishranu;
- Prisustvo bolesti, npr dijabetes može povećati apetit, i gladni skoro cijelo vrijeme;
- Fizička neaktivnost;
- Stres: Mnogi se hrane njima "džem" slatkiša koji sadrži brzo ugljikohidrata, što je rezultiralo u naborima masti se formiraju na različitim lokacijama;
- Nepravilna ishrana: Ako meni sadrži uglavnom ugljikohidrata i masti su štetne, a zatim brzo to se odražava na slici - prvenstveno pojavljuje masnih naslaga na trbuhu i bokovima.
Zašto masnoća se taloži na želucu i ono što je opasno ^
Zašto se masti pohranjene u trbuhu kod muškaraca
Kao što sam ranije spomenuo, kod muškaraca je najčešći tip abdominalne gojaznosti: ona predstavlja veći rizik od ginoidnu, jer kako visceralne masti nakuplja u unutrašnje organe.
Razlog za to je često povećanje kortizola, jer on je bio taj koji promovira stvaranje masti u abdomenu, dok su ženski hormoni aktiviraju nakupljanje masti u stražnjici i bedrima.
Ono što može biti posljedica:
- Metabolički sindrom;
- hipertenzije;
- Poremećena tolerancija glukoze;
- Dijabetes tipa 2.
Zašto se masti pohranjene u trbuhu kod žena
Najčešće se dešava da kod žena masti se taloži na trbuhu i papa, kao i na bokovima. Ako je posljednja dva dijelovima tijela su velikim količinama, ali trbuh odmah uočljive, može ukazivati i spuštanje na nivo ženskih hormona: to se često dešava u menopauzi zbog hormonalnih droge ili policistične.
Postoje i drugi uzroci: hormonske poremećaje ili promjene u pubertetu, rađanja ili dojenja, uzima lijekove, povećati nivo kortizola.
Trbuh masnoće: implikacije
Znajući zašto se masti čuvaju samo na želudac, možete odabrati broj negativnih posljedica takvih problema:
- Smanjen nivo testosterona kod muškaraca: to doprinosi da je prisustvo velike količine masnog tkiva, a zatim spustio libido, tu je vrsta dojke, smanjenje mišićne mase;
- Rizik od ozbiljnih gojaznosti. Ako vrijeme ne ukloni čak prosjeka stomak, to može doprinijeti daljoj debljanje, jer osoba ne revidira ishrani i načinu života.
Zašto žene skladišti masti u abdomenu
Češće nego ne skladišti masti u abdomenu zbog činjenice da on nije pod kožu iu šupljinama unutrašnjih organa, odnosno, To je visceralni. On je u tijelu bilo koje osobe, ali kada je njen sadržaj prelazi norme (15% masnog tkiva u cjelini) - mogu imati negativne posljedice. Zbog čega se može javiti:
- nasljednost;
- Specifičnu strukturu tijela: na primjer, žene sa tipa "kruške" oblici koji imaju tanak struk, manje podložni povećanju visceralne masti od onih koji imaju oblik "jabuka";
- Kod muškaraca, povećana visceralne masti zbog prekomjerne potrošnje piva, jer ovog pića smanjuje nivo testosterona;
- Nepravilna ishrana.
Masti taloži na stomaku, šta doktori savjete -dietologov ^
Ako se masti pohranjene u abdomenu i bokova, već i na druge dijelove tijela, potrebno je da preispita svoju ishranu. Prije svega, potrebno je da se odrekne hrane koja sadrži trans-masti: pečenje, peciva, kolača i ostalih konditorskih proizvoda. Osim toga, preporučuje se da se odrekne masne mesa i ribe, alkohol, hrana s visokim glikemijskim indeksom.
Ono što je najbolje da svoj jelovnik:
- Povrće i voće sa minimalnim sadržajem šećera;
- Lean vrste ribe i mesa;
- Fat-free mlijeko pića;
- žitarice;
- Cijeli pšenice kruh;
- Pasta napravljena od durum pšenice;
- bobice;
- Curd.
Osim promjene u ishrani, i morate promijeniti životni stil
- Često hodanje na svježem zraku: smiruje nervni sistem, smanjuje žudnju hrane i ima pozitivan učinak na cijelo tijelo;
- Svaki mjesec, postavljenih ciljeva, na primjer, "tri sedmice moram izgubiti težinu od 5 kg", itd.;.
- Navikne se na sport: ne odmah sebi veliki fizički napor, ali trčanje za 15 minuta na prvi niko štete;
- Pokušati povećati mišićnu masu: to se može uraditi sa pravilnom ishranom i kardio treninga u teretani;
- Jačanje trbušnih mišića: to može učiniti kod kuće obavljanje određenih vježbi nakon glavne mase masnog tkiva je uklonjen.
;
- Poseban kupaćih kostima za žene veličine plus
- Celulit kod muškaraca
- Kako da biste dobili osloboditi od trbuh masnoća?
- Kako ukloniti posturalnih masti?
- Kako ukloniti trbuh masnoće?
- Vježbe za trbuh mršavljenje
- Bolesti vezanih za gojaznost
- Mršavljenje: Što trebate znati?
- Vrste ženskih figura
- To gubljenje težine na prvom mjestu
- Isprekidana prehrana za mršavljenje
- Doručak za ravan stomak
- Zašto telu treba rezerve masti
- Kako ljuljačka za novinare da uklonite trbuh masnoće
- Prekrasna trbuh muke
- Grčeva u želucu
- Pantotenska kiselina ili vitamin B5
- Kako da biste dobili osloboditi od masnoća na bedrima
- Kako ukloniti masnoće sa strane i stomak čovjeka (video)
- Kako izgubiti težinu 15 kg mesečno
- Nedostatak kretanja dovodi do bolesti