Zašto se masnoća taloži na stomaku

• Zašto masnoća se taloži na stomaku: specifičnosti strukture karoserije kod muškaraca i žena
• Zašto masnoća se taloži na želucu i ono što je opasno
• Masti taloži na stomaku, šta doktori savjete -dietologov

Zašto se masnoća taloži na stomaku: Da li je opasno po zdravlje

Lokalizacija masnog tkiva u određenim dijelovima tijela - to je najčešći, koji se može naći u svakom drugom osobom. U većini slučajeva, smatra se norma, ali postoje i druge stvari koje govore o zdravstvenim problemima.

Zašto masnoća se taloži na stomaku: specifičnosti strukture karoserije kod muškaraca i žena *

Masti u organizmu mogu se naći u različitim dijelovima tijela, i to je potpuno normalno. Jedini izuzetak je gojaznost, koji bi trebao biti podijeljen na dva tipa:

• Bras: ginoidnaya kada je pretežno prisutan na bokovima i stražnjici masti;
• Male: abdominalni. U ovom slučaju, masti ima uglavnom na trbuhu.

Uzroci trbuh masnoće, što često dovodi do prejedanja:

• Zavisnosti od hrane, naviku jedenja ispred TV-a;
• Mentalnih poremećaja;
• Suplementacija izazivanje povećan apetit;
• Prekomjerne ljubavi slatkiša.

Također, taloženje masti na trbuhu, a ponekad i iz drugih razloga:

• Sedentarni način života, sjedeći posao: u ovom slučaju, ljudi često konzumiraju više kalorija nego što konzumiraju, tako da je prva stvar koju treba da obratite pažnju na svoju ishranu;
• Prisustvo bolesti, npr dijabetes može povećati apetit, i gladni skoro cijelo vrijeme;
• Fizička neaktivnost;
• Stres: Mnogi se hrane njima "džem" slatkiša koji sadrži brzo ugljikohidrata, što je rezultiralo u naborima masti se formiraju na različitim lokacijama;
• Nepravilna ishrana: Ako meni sadrži uglavnom ugljikohidrata i masti su štetne, a zatim brzo to se odražava na slici - prvenstveno pojavljuje masnih naslaga na trbuhu i bokovima.

Zašto masnoća se taloži na želucu i ono što je opasno ^

Zašto masnoća se taloži na stomaku: odgovore liječnika - nutricionista

Zašto se masti pohranjene u trbuhu kod muškaraca

Kao što sam ranije spomenuo, kod muškaraca je najčešći tip abdominalne gojaznosti: ona predstavlja veći rizik od ginoidnu, jer kako visceralne masti nakuplja u unutrašnje organe.

Razlog za to je često povećanje kortizola, jer on je bio taj koji promovira stvaranje masti u abdomenu, dok su ženski hormoni aktiviraju nakupljanje masti u stražnjici i bedrima.

Ono što može biti posljedica:

• Metabolički sindrom;
• hipertenzije;
• Poremećena tolerancija glukoze;
• Dijabetes tipa 2.

Zašto se masti pohranjene u trbuhu kod žena

Najčešće se dešava da kod žena masti se taloži na trbuhu i papa, kao i na bokovima. Ako je posljednja dva dijelovima tijela su velikim količinama, ali trbuh odmah uočljive, može ukazivati ​​i spuštanje na nivo ženskih hormona: to se često dešava u menopauzi zbog hormonalnih droge ili policistične.

Postoje i drugi uzroci: hormonske poremećaje ili promjene u pubertetu, rađanja ili dojenja, uzima lijekove, povećati nivo kortizola.

Trbuh masnoće: implikacije

Znajući zašto se masti čuvaju samo na želudac, možete odabrati broj negativnih posljedica takvih problema:

• Smanjen nivo testosterona kod muškaraca: to doprinosi da je prisustvo velike količine masnog tkiva, a zatim spustio libido, tu je vrsta dojke, smanjenje mišićne mase;
• Rizik od ozbiljnih gojaznosti. Ako vrijeme ne ukloni čak prosjeka stomak, to može doprinijeti daljoj debljanje, jer osoba ne revidira ishrani i načinu života.

Zašto žene skladišti masti u abdomenu

Češće nego ne skladišti masti u abdomenu zbog činjenice da on nije pod kožu iu šupljinama unutrašnjih organa, odnosno, To je visceralni. On je u tijelu bilo koje osobe, ali kada je njen sadržaj prelazi norme (15% masnog tkiva u cjelini) - mogu imati negativne posljedice. Zbog čega se može javiti:

• nasljednost;
• Specifičnu strukturu tijela: na primjer, žene sa tipa "kruške" oblici koji imaju tanak struk, manje podložni povećanju visceralne masti od onih koji imaju oblik "jabuka";
• Kod muškaraca, povećana visceralne masti zbog prekomjerne potrošnje piva, jer ovog pića smanjuje nivo testosterona;
• Nepravilna ishrana.

Masti taloži na stomaku, šta doktori savjete -dietologov ^

Ako se masti pohranjene u abdomenu i bokova, već i na druge dijelove tijela, potrebno je da preispita svoju ishranu. Prije svega, potrebno je da se odrekne hrane koja sadrži trans-masti: pečenje, peciva, kolača i ostalih konditorskih proizvoda. Osim toga, preporučuje se da se odrekne masne mesa i ribe, alkohol, hrana s visokim glikemijskim indeksom.

Ono što je najbolje da svoj jelovnik:

• Povrće i voće sa minimalnim sadržajem šećera;
• Lean vrste ribe i mesa;
• Fat-free mlijeko pića;
• žitarice;
• Cijeli pšenice kruh;
• Pasta napravljena od durum pšenice;
• bobice;
• Curd.

Osim promjene u ishrani, i morate promijeniti životni stil

• Često hodanje na svježem zraku: smiruje nervni sistem, smanjuje žudnju hrane i ima pozitivan učinak na cijelo tijelo;
• Svaki mjesec, postavljenih ciljeva, na primjer, "tri sedmice moram izgubiti težinu od 5 kg", itd.;.
• Navikne se na sport: ne odmah sebi veliki fizički napor, ali trčanje za 15 minuta na prvi niko štete;
• Pokušati povećati mišićnu masu: to se može uraditi sa pravilnom ishranom i kardio treninga u teretani;
• Jačanje trbušnih mišića: to može učiniti kod kuće obavljanje određenih vježbi nakon glavne mase masnog tkiva je uklonjen.

;