Najbolje Vitamini za kožu

Ženska ljepota - to je bezgranična području koje je važno održavati i izvana i iznutra. Ako tijelo pati od nedostatka vitamina, sigurno neće pomoći ni piling ili kreme. Kako je to moguće?

Naravno, da koriste vitamine. Postoji čak i posebna vitamina B kompleksa kapsule za lice. Hajde da vidimo šta su vitamini za kožu, koji je usmjeren na njihovo djelovanje, i kako da ih pravilno primijeniti.

Naučnici kažu da čak i pravilnu i uravnoteženu ishranu manjkav u mineralnim solima i vitaminima najmanje 20%. U stvarnom životu, ova brojka se bliži 50%, kao što je to strašno zvučalo. Od tog pati kože - najveći organ, što je 15% od težine cijelog ljudskog tijela. Osim toga, stanje kože je obično prilično precizno odražava ukupnu sliku zdravlja tijela. To jest, malo je vjerojatno da će osoba biti zdrava i sjajna koža, ako pati od interne bolesti. U ovom članku ćemo govoriti o opšte preporuke. O tome kakav vitamina za potrebe kože ili kompleksa za vas, to je bolje razgovarati sa dermatologa, koji će izračunati ispravnu dozu i način primjene.

Ako imate akne

Problem akni se zasniva na povećanu proizvodnju muških hormona i kršenje lučenje lojnih žlijezda. Ako primijetite da se koža skida, postao je vrlo tanka i suha, počela da bledi i izgledalo je akne, deficit u organizmu je jasno posmatra vitamina A. Pogledajmo najbolje i vitamina za akne.

Ono što može pomoći:

• Folne kiseline. Pomaže da se poboljša kože akni.
• Vitamina A. Ima odličan anti-upalni učinak i smanjuje androgenih funkcije kože. Najčešće, nedostatak vitamina A je uzrokovana nedostatkom vitamina E.
• Cinka. To je snažan antioksidans. Nedostatak problema kože supstance uzrokuju.
• Riboflavin (vitamin B2). Riboflavin nedostatak može dovesti do upale kože.
• Vitamin B6. Boreći se sa aknama izbijanja prije početka ciklusa.

Ako želite da zadržite vašu kožu mlade

U vašoj moći da uspori malo prirodni proces starenja i daju vašoj koži da svojim bivšim svježinu i sjaj.

Ono što može pomoći:

• A i E - veliki vitamine za kožu oko očiju.
• Antioksidans vitamina E i C. Vitamin E usporava proces starenja kože i pomoći ažurirati ćelije, i vitamin C će zadržati elastičnost kože, što uzrokuje sintezu kolagena.
• Vitamin K se bori sa pigmentne mrlje.
• B vitamini su uključeni u metaboličke procese i odgovorni su za stanje kože. B5 efikasno eliminira bore, i B2 je odgovoran i za zdravlje kože, a za stanje kose i noktiju.
• Hyaluron dati čvrstoću i elastičnost kože.
• Vitamin PP čini kožu blistavom i svježe.

Oni mogu također lako napraviti masku na osnovu vitamina C. Pritisnite Power uništio krastavac, jagode i kivi u jednakim dionica. Nanesite na lice za 20 minuta, a zatim isperite. Ovu masku stimulira regeneraciju stanica i dobro tonizira kožu. Znači daje koži zdrav izgled.

Ako imate suhu kožu lica

Neuravnotežena ishrana i nedostatak vitamina dovodi do suše kožu.

Ono što može pomoći:

• Omega-3 za vraćanje ravnoteže nezasićenih masnih kiselina u organizmu.
• Niacin (vitamin PP) uređuje stanje kože.
• Retinol će oslobađa kožu od isušivanja i ljuštenja. Dodaj ovih vitamina na dnevnoj bazi u krema za lice - samo nekoliko kapi će biti dovoljno da zadrži kožu u dobrom stanju.
• Biotin će ubrzati regeneraciju ćelija i osloboditi ga od piling.
• Riboflavin je važan za zdrave ćelije disanje.

Hyaluron - moćan alat za održavanje ravnoteže vode u koži. Jedna molekula supstance drži do hiljade molekula vode.