Dijeta za artritis

Izbjegavanje određenih namirnica, možete zaustaviti razvoj artritisa simptoma alergije, posebno alergije na žitarice, orašasti plodovi, meso, jaja i mliječnih proizvoda. Probajte, vodeći dnevnik hrane, po mogućnosti pod nadzorom alergolog.

Izbjegavajte kofein i bez kofeina pića i hranu sa šećerom, koji opterećuju tetive prostirala i prisiljeni da suziti krvne žile, čime se povećava fleksibilnost i smanjuje bol.

Neki doktori preporučuju dijeta za uklanjanje iz biljka iz porodice velebilje: paradajz, krompir, patlidžana i paprika. Oni smatraju da je alkaloida sadržana u ovim proizvodima, odlaže formiranje kolagena, od kojih su hrskavice. Budite strpljivi, to može potrajati i do 6 mjeseci prije uočite poboljšanje.

Mlijeko i njegovi proizvodi mogu pogoršati stanje zglobova.

Vegetarijanske ishrane malo masnoće i nisko proteinska dijeta može smanjiti nelagodu reumatoidnog artritisa. Dobri rezultati mogu pružiti parcijalne izuzeće i hidrogenirana polinezasićenih biljnih ulja i lanenog obogaćivanje ulje dijeta, sardine i druge plave ribe, a izvor "omega-3" masne kiseline.

Vitamin terapija može ublažiti neke od simptoma artritisa.

Beta-karoten (provitamin A) djeluje na ćelije kao antioksidans, neutralizaciju destruktivni učinak molekula slobodnih radikala.

C, B6 vitamina, E, povećanje cink se vjeruje da je za proizvodnju kolagena i doprinose obnovi vezivnog tkiva. Vitamin C može savjetovati ljudi uzimaju aspirin, koji troši ovaj vitamin u tijelu.

Niacin (nikotinska kiselina, vitamin B3) može biti od pomoći, iako je njegova pretjerana upotreba može pogoršati bolest.

Uzimaju suplemente vitamina samo pod vodstvom doktora kao predoziranje nekih vitamina jedinjenja mogu izazvati neželjene efekte ili interakcije s drogama.

Jesti trešnje ili druge tamno-crvene bobice stimuliše proizvodnju kolagena, neophodnih za popravak hrskavice. Dodataka prehrani, kao što su glukozamin sulfat, može biti korisno.