Ugostiteljstvo do kičme

Početna;

Hrana za tijelima;

kičma Pozvonochnikyavlyaetsya oslonac našeg tijela, svoje osnovne. Obrazuyaosevoy kostur, on, zajedno sa priloženom rebrima zaschischaetzhiznenno važne organe - srce i pluća od oštećenja, učestvuje u pokretima tijela, pored toga, zahvaljujući pozvonochnikuosuschestvlyaetsya karakteristika dvonožni lokomotornog.

Kičmene moždine je slučaj kosti kičmenog stuba, koja upravlja korijene živcisvim organima i tkivima tijela. Kao dirigent nervnyhimpulsov proističu iz golovnogomozga, kičmene moždine je podijeljena na segmente koji su odgovorni za raboturaznyh strukture tijela.

Ovo je interesantno:

Čovek, kao žirafa, vratne kralježnice sastoji se od kralježaka izsemi. Jedina razlika je da je dužina vratne pozvonkacheloveka 2.5-3 cm i 31-35 cm u žirafe!

Korisne proizvode za kičmu

Ovoschi.Soderzhat želeniša i velike količine organskog kalcija kotoryyneobhodim tvrđava za svaki pršljen. Osobennopolezen celer, špinat, lucerke i kelj.
Molochnyeprodukty, sir i sir. Tečno mlijeko, jogurt, yogurtyi su potrebni ostalih mliječnih proizvoda za snagu cijelog kostnogoapparata, uključujući i kičme. U ovom slučaju, koje su sadržane u nihkaltsy nema sklonost pohranjen u obliku kamenja, atselikom izdaci za sisteme kosti tijela.
luk i bijeli luk.Zaštitite kičmene moždine od zaraznih bolesti, ukreplyayaimmunitet tijelo.
mrkve.To je odličan antioksidans, mrkva stanju zamedlyatprotsessy starenja. Upotreba soka od šargarepe smolokom promovira rast i regeneraciju koštanog tkiva.
Masne ribe moreprodukty.Soderzhat i organskog fosfora i polinezasićene masne kiseline koje su bitne za snagu kralježaka.
Jelly, hrskavice i morskayakapusta. Ove namirnice bogate su supstance obespechivayuschiminormalnuyu raditi intervertebralnog diska.
Riba jetre, yaichnyyzheltok i maslac. Bogatyvitaminom D, koja je odgovorna za sigurnost kalcijuma u kralješka.
haringai maslinovo ulje. Izvori vitamina C, koji je protivovospalitelnoedeystvie na kičmu.
Agrumi, ribizle, trn.Pouzdan izvor vitamina C, koji otvechaetza kičme obroka.

Opšte preporuke

Kako bi se osiguralo zdravlje kičme, neophodno je da se obespechitpolnotsennym moć, kao i praćenje sprovođenja sljedeće preporuke:

San bi trebao biti na ravnoj i prilično mekan krevet.
Obratite pažnju na režim rada i odmora. Voditi sjedeći zhizni.Neobhodimo dogovor sa posebnim fizioterapije za kičmu, koja ispravlja vaše držanje i ojačati mišiće leđa.
Pridržavajte se umjerenost u hrani. Posni dana ili lechebnoegolodanie horoshoochischayut tijelo od šljake, soli ubrzati izlučivanje iz organizma.
Ojačati imunitet organizma. To će pomoći spriječiti vospaleniespinnogo mozga, daje vitalnost i aktivnost.
Da biste izbjegli deformacije kralješka, potrebno je naučiti pravilnomupodemu težine.
Potrebno je da se eliminiše neugodno cipele, što je dovelo do promjene u pohodki.V rezultat nošenja takve cipele visok rizik od deformacije pozvonochnikai intervertebralnog diska.
Pozitivan utjecaj na zdravlje kičme okazyvayutsleduyuschie tretmana: masaža, ručna terapija, terapijske vježbe, zajedničke vježbe, Hirudoterapija (tretman pijavicama), i takzheiglorefleksoterapiya.
Netradicionalnih metoda liječenja kičme dobro ponašao zarekomendovalisistemy Katsudzo Nishi i Paul Bragg. Od danas, svijet je poznata u svim sistema Valentin Dikul. Ovaj čovjek ne samo smogpobedit kičme bolest, ali i uz pomoć svojih knjiga iseminarov podučava ovom i drugim ljudima.

Folk kičmene tehnike rehabilitacije

Spinalne rehabilitacije postoji mnogo različitih recepata. Naiboleepopulyarnoe agent u bolesti kičme - kerozin. Egosmeshivayut sa jela ulje, sok od cikle ili gori pertsem.Schitaetsya da kerozin komprese i pomoći sa reumatizam, radiculitis i išijas.

Tradicionalna medicina predlaže kao dodatni lechebnyhsredstv, koristite čorba od breze pupoljaka, trljanje na berezovyhpochkah i vruće komprese jerusalem artičoka.

Štetnih proizvoda za kičmu

Kafa, čaj, gazirana pića. Vyvodyatkaltsy koštanog tkiva, koji omekšava kralješka kralježnice povećava riskdeformatsii.
alkohol. Zbog grčevi plovila, kostiju i hrskavice tkiva kičme je slomljena hrane, kao i kičmene moždine.
ovsena kaša. Ometa apsorpciju kalcija.
mrljica. Zbog velikog sadržaja kolichestvaholesterina može poremetiti propusnost plovila, kičme vsledstviechego moć pogoršava.
so. Kada se koristi višak soli, tu je zadržavanje tekućine u organizmu. To može skazatsyai zdravlje kičmene moždine odlagati u pozvonochnika.On mogu podvrgnuti kompresije zbog pronalaženje ih ryadoms velikih krvnih sudova zagušena tekućine.

Pročitajte io moć na druge organe:

oči

kosa

Zuba i desni

koža

nokti

mozak

srce

želudac

jetra

bubrezi

Udio u društvenim mrežama:

Povezani