Sok dijeta

Sokovi se tradicionalno smatra jednim od bitnih komponenti uravnotežene ishrane - oni vole i odrasli i djeca. Sok dijeta je prvenstveno za cilj čišćenje organizma - posvećena je naša preporuka članak.

Koji sok odlučite za dijetu?

Podsjetimo da je u prodavnici kupio sokove i nektara dovesti tijelo od male koristi - oni sadrže bojila, arome, konzervansi i drugih dodataka nesigurno. Za obavljanje ishrane date u članku su prikladni samo svježe pripremljen sok ili domaći sokovi. Ova druga opcija nije toliko koristan (svježe pripremljenih proizvod sadrži maksimalno korisnih komponenti, dok je sterilizirana sok gubi većinu njih).

Izbor sok u ishranu je potrebno razmotriti svoje zdravlje: visoku kiselost želučanog soka je kontraindicirana kisela pića (ne previše kisela sokova se preporučuje da se razmnožavaju s kuhanim vodom).

U patologiji genitourinarnog sistema, možete se odlučiti za svježi peršun sok (to treba davati u mix).

Ako imate problema sa vidom, korisno je piti sok od šargarepe. zasnovan piće dinje savršeno čisti gastrointestinalnog trakta, ublažava uporni zatvor, poboljšava kožu, normalizuje bešike i bubrega.

Lubenica sok je neophodna u sklonost ka edem uzrokovan bolesti kardiovaskularnog sistema i bubrega.

sok repe kao dio mješavina ima blagotvorno dejstvo na krv (u svom čistom obliku treba koristiti krajnje oprezno - nestabilnom supstance sadržane u ovom proizvodu može izazvati povraćanje, i vrtoglavica).

Sok od grožđa preporučuje se za ulazak u ishranu uz gubitak snage i iscrpljenosti nervnog sistema, kao i sklonost da se edem i povišen nivo holesterola.

Soka od višanja - veliki germicida, i nara - je na snazi ​​za anemiju.

Sok od grejpfruta se preporučuje za upotrebu na povišenim tjelesne težine, nesanica, ateroskleroza, hipertenzija, umor.

Sok od krušaka - diuretik i antimikrobno sredstvo, i breskve - je indiciran za anemija, sklonost ka zatvor i srčanog ritma poremećaja, kao i bolesti želuca sa niskim kiselosti.

Sok aronije je efikasan u hipertenzije i ateroskleroze. Sok od jabuke jača kardiovaskularni sistem i uklanja iz organizma so mokraćne kiseline.

Sok od kupusa kupus Taj objekt za hronični gastritis s niskim kiselosti, kao i bolesti jetre i slezene. Celer sok limenka dijabetesa, osteoporoze i oboljenja bubrega.

Meni sok mršavljenja dijeta

U klasičnoj verziji ove dijete se odlikuje visokom ozbiljnosti preporuke. Za 1-2 dana je potrebno da se u potpunosti odustati od hrane i idite na sokove, razrijediti sa vodom (optimalnu omjeru: 200ml vode / 600ml soka). Sok treba podeliti na 4 dela.

Ako želite proširiti dijeta, dijeta se preporučuje da obogati ishrane žitarice, salate od povrća i lean proteina hrane.

recenzije specijalista

U skladu sa razuman rok ishrane na tijelu briše sokovi, promovira gubitak težine i poboljšava zdravlje. Prije nego što izvrši istovar, budite sigurni da se naći mišljenje doktora - može biti individualna kontraindikacija.