Dijeta za kožu: preporuke za izradu ishrane u različitim vrstama kozmetičkih nedostataka

Lice je otvorena knjiga, u kojoj možete pročitati o navikama, osobine karaktera, dijeta, način života. Nedostatak hranjivih tvari ili prekomjerne potrošnje poluproizvoda ili brze hrane ima na koži izrazito negativan utjecaj. Ali ova funkcija može biti korisno. Na primjer, pravilno odabrana dijeta za masnu kožu može značajno poboljšati svoju državu do potpunog oporavka.

Masne kože: dijeta

Prehrana za masnu kožu lica treba da se sastoji od voća, povrća, žitarica, nemasno meso ili ribu. Strogo je zabranjeno korištenje masnih, začinjene i dimljene hrane. Također je potrebno kako bi se smanjila sve proizvode, koji su pripremljeni fermentacijom, i lako probavljive ugljenih hidrata. Tretira se mogu zamijeniti sa voćem i sušeno voće, moramo samo da se izbjegne banane. Dijeta je potrebno da bi se maksimalni iznos od povrća. Snage za masnu kožu nužno mora uključivati ​​kupus, zelje, luk, zelena salata.

Dijeta s masnu kožu u proizvodnji prekomjernu količinu masti treba formulirati bez mesa, bolje je da ih zamijeniti sa sojom.

Dijeta za kožu, odlikuje visokom suho

Negativan utjecaj na stanje suve proizvoda kože koji sadrže velike količine masti: mast, pileća šunka, svinjetina. Isto tako, ne treba da jede majoneza i umaci su na osnovu njega. Blagotvorno djeluje na licu dijeta zasniva na velikom broju salate začinjeno biljno ulje: maslinovo, suncokretovo, laneno sjeme, kukuruz. Također koristi jela od kupusa i soje. Kada piling može biti češće da doprinese ishrani pirea sa mlijekom. I to će biti korisno ne samo kada se koristi unutra, ali i kao masku.

Koje namirnice su dobre za kožu, različite osjetljivosti

Isto tako, treba isključiti iz ishrane mesa, jaja, češnjak, luk, alkohol i hranu sa puno začina. Prehrana treba biti zasnovana na malo masti mliječnih proizvoda i plodova mora. Od mliječnih proizvoda najčešće potrebno koristiti sir i jogurt. Svježa riba treba da bude deo dnevni meni morskih plodova, kuvano (para) ili pečena. Dijeta bi trebalo da bude oko 50% od voća ili povrća, ako je niža, potrebno je dodati u glavna jela mekinje, ali ne više od 3 žlice dnevno.

Dijeta za vlasnike mješovitu kožu

U ovom slučaju, sastav dijeta najteže, jer je preporuka snage lica masna koža razlikuje od suhe, tako da bi trebalo uključiti namirnice koje odgovaraju različitim zonama. Prije svega, treba utvrditi koje kozmetičke nedostatke najviše brine. Ako se to sjaj u nekim područjima, kako na masnu kožu, hrana mora biti zasnovana na povrću i žitaricama. Isto tako, treba isključiti pržena, dimljena i jednostavan ugljikohidrata.

Akne, masnu kožu i dijeta

To je široko vjeruje da akne mogu biti samo na masnu kožu, ali to nije istina. Začepljenih pora i upala mogu se javiti na koži bilo koje vrste, iako je debela, naravno, više. Stoga, odaberite dijeta je potrebno, na temelju ovoga. Važno je napomenuti da akni je štetno parenje i tople obloge. Od dijeta je potrebno ukloniti sve bogate proizvode, konzervirane i pušio.

Ako nijedna dijeta ne pomogne riješi probleme sa osobom koja je da se ide kod dermatologa, koji će pokušati pronaći uzrok kozmetičkih nedostataka.