Prepelice jaja: koristi i štete

Prepelice jaja se sada može vidjeti u gotovo svim supermarketu. Ovaj proizvod je postao vrlo popularan u posljednje vrijeme. A tu je i razlog.

Ispostavilo se da je pod ovim malim pjegavi granata je čitav skladište vitamina i minerala. Proteina u njima previše (čak i više nego u kokošja jaja), ali kalorija sadrži umjerenu količinu.

Sadržaj:

Kakva je korist od prepelice jaja?
Mogu li jesti prepelice jaja za djecu?
Prepelice jaja za muškarce
Kako kuhati prepelice jaja?
Kako jesti prepelice jaja?
Mogu li jesti sirova jaja prepelice?

Kakva je korist od prepelice jaja?

Sastojci:

• Vitamine A, B1, B2, PP. Njihov sadržaj je 2 puta veća nego u kokošja jaja.
• Minerali: kalcij, željezo, fosfor i kalij. Na 5 puta više nego u kokošja jaja.
• Amino kiseline: tirozin, treonin, glicin i lizin.

Zanimljiv podatak. Zbog prisustva u jaja prepelice tirozin pigment se formira, što uzrokuje zdravu boju kože. Stoga, prepelica jaja koriste se u kozmetičkoj industriji.

Koristan svojstva prepelice jaja:

• detoksikaciju jetre i bubrega
• normalizira aktivnost gastrointestinalnog trakta
• ublažiti jutarnje mučnine
• normalizuje krvni pritisak
• jačanje kostiju, zubi, noktiju, kose
• ojačati i obnoviti imunološki sistem kada je izložen nepovoljnim faktorima sredine
• proizlaze iz radionuklida tijela.

Prepelice jaja su korisni za pacijente sa dijabetesom i astme.

Mogu li jesti prepelice jaja za djecu?

Možete i treba! Postoji nekoliko razloga:

1. Prvo, to je zanimljivo. Djeca kao i svi neobično, a vaše dijete će biti sretni da probaju malo točkicama "Kinder Surprise".
2. Drugo, prepelice jaja su vrlo korisni i sadrže mnoge supstance neophodne za tijelo rastuću djeteta. Redovno konzumiranje 1-2 prepelice jaja dnevno poboljšava pamćenje i vid, jača nervni sistem.
3. Treće, je proizvod ishrane i antialergijski. Vaša beba neće biti dijateza, čak i ako jaja je kontraindicirana.

Prepelice jaja za muškarce

Ima li polyaza vperepelinyh jaja za muškarce? U Japanu, oni dolaze vratsion svim ljudima. U Bugarskoj, stručnjaci iz hemije ibiologii utvrđeno da je prepelice jaja chemviagra efikasno. Su izmislili koktel "mladost".Deystvie etogoeliksira divno. Razlog za ovaj efekat je soderzhaniebolshogo kolichestvamikroelementov željeza imineralov fosfora u malom jaje.

Nijemci već davnozametili pozitivan efekat prepelice jaja ivypivayut utrom4perepelinyh jaja, pranje ih sa 10 gvodki, koji je insistirao na orahe. Oni Nijemci koji tako svako jutro jesti doručak, imaju dobar učinak potentsiyui vrijednost prepelice jaja za muškarce.

Kako kuhati prepelice jaja?

Samo stavite opran i hladna jaja u kipuću vodu i kuvajte dok ne omekša.

1-2 minuta - meko kuvana jaja.

5 minuta - kuvano.

Postoji još jedan način: u torbu. Evo, način pripreme malo drugačija. Morate staviti jaja u hladan vode i dovesti do kuhati. Odmah nakon toga uklonite posudu s vatre i držite jaja u toplu vodu čak pola minuta. Zatim uklonite i isperite hladnom vodom.

Kako jesti prepelice jaja?

100 grama proizvoda sadrži:

• 168 kcal;
• 12 oz. masti;
• 13.1 g. proteina.

Jedno jaje teži 10-12 grama. Da bi se osigurala svoje telo dan snabdijevanje vitamina i minerala, dovoljno je jesti 1-2 jaja.

Toliki broj prepelica jaja je moguće čak i sa dijetama.

Mogu li jesti sirova jaja prepelice?

Naravno, jaja koji nisu prošli termičku obradu, sadrži više hranjivih tvari. I za medicinske svrhe može piti ih sirove. Ali! Morate biti potpuno sigurni da nisu kontaminirani salmonelom. U suprotnom može nauditi vašem zdravlju.