Nuts mršavljenje

Bilo koji dovoljno matice kalorija, ali to ne ometa njihovo korištenje u toku dijete. Nuts Slimming: Koji su iskoristili svoje vrste, kako ih koristiti?

Najkorisniji matice za mršavljenje

Kako bi se izgubiti težinu, možete koristiti bilo matice :. Indijski orah, orasi, bor, indijska, itd Važno je da se pridržava samo pravila - dan treba jesti ne više od 20-30 g proizvoda dodavanjem ga u hranu ili organizovanje grickalice. Zaslužuje poseban razgovor muškatni oraščić - koristi se kao prah začin jela ili pića, pri čemu je stopa korištenja takvih biljaka je strogo regulisane (Prekomjerno uzimanje izaziva opojnih trovanje). To bi trebalo osigurati da orasi ne izazivaju alergije - fenomen posmatra dovoljno često.

Zašto se matice koriste za gubitak težine? Nađi upotrebu u sljedeća svojstva ovog proizvoda: suzbijanje osećanja goloda- pružanja biljnih proteina, vitamina, minerala i korisne zhirami- pročišćavanje krvi holesterina- stimulaciju crijeva.

orasi mršavljenje

Orasi su vrlo visoke u kalorija, a većina energije pružanja masti (ukupan sadržaj kalorija proizvoda - 656 kcal, 547 kcal pada na udio masti). Pored masti u orasima prisutan proteinima ugljikohidrata i dijetalnih vlakana. Proizvod bogat PP vitaminima A, grupa B, C, E, K. Postoje mnogi minerali (15 imena, posebnu pažnju zaslužuju željezo, kalij, jod, cink, fosfor, kalcij). Orasi pomažu niži holesterol, blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem su prevenciju raka. Orasi pomogao izgubiti na težini, treba ih koristiti umjesto užinu ili dodati izbor jela (u obliku lomljenog).

Ove budale kontraindicirana u ulkusne bolesti, gastritisa sa visokom kiselosti, dijateza, psorijaze, atopijskog dermatitisa, urtikarije, pankreatitis, povećana zgrušavanja krvi.

Orah ulje za mršavljenje

ulje oraha štiti organizam od raka i bolesti srca, promovira regeneraciju ćelija. Proizvod potiskuje glad. upotreba Dijeta proizvoda, uzimajući ga u 1 žličica prije jela. Ulje se može napuniti salate.

muškatni oraščić mršavljenje

Muškatni oraščić - Myristica fragrans voće jezgru. Ovaj proizvod sadrži vitamine A, B, E, H, PP. Bogata je mineralnim solima kalija, natrij, fluor, fosfor, sumpor. Kao dio muškatnog oraščića su neophodni i masna ulja. Kalorija 100 g muškatnog oraščića - 556 kcal. Mršavljenje pomaže da se suzbije glad, normalizacije razine šećera u krvi, ubrzava metabolizam. Mala količina praha treba dodati i pića i hrane.

Kontraindikacije: epilepsija, trudnoća, dojenje, preosjetljivost. Kada dođe do koristi muškatni oraščić visoke doze (1 g / 10 kg tjelesne težine) trovanje drogama, što može dovesti do smrti.

Oraha i meda

Da pripremi takvu mješavinu možete koristiti bilo orašastih plodova ili mješavina istih. Optimalan omjer 2 dijela od matice / 1 deo med. Uzmite smjesa stoji u jutarnjim satima, koristite stopi od 1 kašičica 1 des.l.

recenzije

Matice može se koristiti za mršavljenje - oni podržavaju tijelo u toku dijete. To je izuzetno važno za kontrolu veličine porcija.