Pistacija: korisna svojstva

Nikakve dijete, između ostalog, "zabranjene" namirnice kao što su slani orašasti plodovi zove pistacije. Međutim, gubitak težine može se koristiti pržene i neslan matice. Da ih kupe, morate ići na tržište i odabrati kilogram svježeg sirovog voća i već ih pripremiti kod kuće. Znajući korisno za pistacije, možete diverzificirati svoju ishranu, ne ograničavajući na štetne pistacija snack sa pivom.

Pistacija: svojstva i sastav

Za razliku od drugih oraha, to su najviše uravnotežen: kombinuju kalorija i odličan niz minerala i vitamina. Na primjer, oni sadrže bakar, mangan, fosfor, kalij i magnezij. Također ima puno vitamina B6. Ako je dan jesti 40 kikiriki, moguće je osigurati se sa dnevnu dozu ovog vitamina.

Pistacijama - ovo je odličan antioksidans, što znači da se mogu koristiti za pomlađivanje kože. Redovno konzumiranje ovog proizvoda ne samo da može odoljeti slobodnih radikala, ali i promovira rast i regeneraciju stanica.

Korisne funkcije uključuju pistacije i brigu o očima: luteina i zeaksantina su karotenoidi, u stanju održavati oštrinu vida. Oni jačaju kosti tkanje, zube i nokte. Ostali orašasti plodovi sadrže karotenoide.

Pistacija: koristi i štete

Pre svega, pistacija je vrlo ukusna. Oni također pomažu u održavanju budnosti i energije tokom dana. Dobar balans između kalorija i obilje vitamina njih gotovo terapeutski hranjenja čini. Amazing jednostavnost skladištenja i transporta ne zahtijeva intervenciju bilo kemijskih aditiva, što znači da orasi - ekološki prihvatljiv proizvod. Zašto onda slanim pistacijama? Ova karakteristika daje okus piva grickalica posebno potapanjem plodova u vodu. Iz prirode muda nemaju slanog ukusa.

Lista korisnih osobina ovih orasima otprilike na sljedeći način:

• pistacije pogodan za podršku pacijentima napajanje;
• kalorijska obilje vitamina i čini ih dostupnim sportske prehrane;
• oni poboljšati performanse jetre;
• osloboditi renalne kolike;
• redovnom upotrebom čini plovila jak i eliminira tahikardija;
• pomoć u rehabilitaciji pacijenata TB;
• može se koristiti kao afrodizijak.

Međutim, postoje neke kontraindikacije za upotrebu. Oni ne treba dati malom djecom, koji se mogu disati orah. Oni mogu izazvati alergije na hranu, ako osoba ima netoleranciju na ovaj proizvod. Pistacija mršavljenja fit loše. Ovo je najviše niskokalorična matice, izgubiti težinu, ali oni ne mogu biti. Ali da zadrži težinu bi trebalo biti u redu.

Kako pistacije mogu jesti u jednom danu

sadržaj kalorija oraha je 550-650 kalorija. To je vrlo malo u odnosu na druge matice. To ih čini ishrani. Naravno, u razumnim granicama, au kombinaciji s vježbe. Savjetuje da jedu 15-20 nukleolusima na dan: ovo je optimalni iznos koji ne prelazi unos kalorija i pružiti zalihu potrebnu količinu vitamina.

Jer postoje pistacije s dijetom

Postoji mnogo načina za korištenje ove matice u hrani. Prema legendi, dobitnika Nobelove nagrade ih regale sa šampanjcem na gala banket u Oslu. Možete kuhati dijeta jelo kod kuće. Da biste to učinili, morate očistiti paradajz iz kože, fino narezat- dodati natrag fino srušio luk i slomljena matice. Na kraju pospite crvenom paprikom i pustiti ga ispustiti. Ovaj sos će učiniti bilo sto rafiniran i zdrav.