Goji bobica za mršavljenje

Goji (Boxthorn kineski, tibetanski žutika) - puzanje grm iz porodice Solanaceae. Smatra se rodno Tibeta. Može se koristiti goji bobica za mršavljenje? Nudimo vam recepte na osnovu ove vrijedne prirodne resurse.

Koristi od goji bobica

Bobice imaju gorko-slatkog okusa - gurmani tvrde da Wolfberry voće istovremeno podsjetiti višnje, maline i datumima. Bobice iscediti sok, ali češće se koriste u sušenom obliku. U ljekarnama možete kupiti prosušenih bobica, slomljen u prah.

Odavno je poznata po ljekovitim svojstvima goji - bobica pomaže da se pomladiti masnog tkiva tijela i gori. Oni smanjuju apetit i normalizaciju šećera u krvi i kolesterola u krvi, pomaže da se normalizuje pritisak, reguliše rad mozga i srca, promovira regeneraciju ćelija.

Poznato je da goji (Boxthorn kineski) u velikoj mjeri povećava metabolizam i sprečava razvoj raka (zbog obilja antioksidansa).

goji voće sadrži više od dvadeset minerala (cink, selen, željezo, jod, germanij, itd), 18 amino kiseline (Uključujući 8 esencijalnih). Bobice se sastoje od vitamina B, tokoferol, askorbinska kiselina, i polisaharide.

Kako da se bobicama?

Izgubiti na težini, preporučuje se koristiti prosušenih bobica (optimalna stopa: 15-45 g dnevno). Sušeno voće su natopljene u toploj vodi ili dodati na hranu (u žitarice, jogurt, frape, itd). Kako bi se izgubiti težinu, preporučuje se da ih jedu ujutro i navečer (ali nije u redu prije spavanja - bobice može uzrokovati nesanicu).

Infuzija bobica

A velike koristi za mršavljenje donosi infuzija goji bobica. Za njihovu pripremu 1 žlica prosušenih bobica sipati 250 ml kipuće vode i uliti 30 minuta (najbolje pripremiti infuziju u termos). Prihvati korisno rakija dva ili tri puta dnevno po 1 / 2-1 / 3 žlice.

bobica tinktura za mršavljenje

50 g bobica sipati pola litre votke (45 stupnjeva) i pritisnite 7 dana na tamnom mjestu. Prihvati taj objekt dvaput dnevno do 10 ml razblaživanjem malu količinu vode.

Kaša od goji bobica

5 g goji bobica i 1 žlice. oprati pirinač sipati 2 kašike. vode i kuhar dok ne omekša. so, šećer i ulje bolje je ne dodati - bez njih obroka zaista imati ishrani svojstva.

Juha goji bobica i jetri

100 g jetre sipati hladnu vodu, dodajte 50 g bobica i kuvajte dok ne budu spremne. Sezone juha može biti sušeno bilje ili svježe biljke.

Kontraindikacije

goji bobice ne treba uzimati u slučaju pojedinačnih netrpeljivosti, kao i na visokim temperaturama. S pažnjom koja im je potrebna da se koristi kada se problemi krvnog pritiska, kao i dijabetes i alergije na pelud.

recenzije

Sudeći po mišljenja, efekat bobica na strogo pojedinca. Neki ljudi ne primjećuju nikakvog efekta, dok drugi tvrde da je uspio čak i malo, ali da podesite težinu. Važno je imati na umu da voće goji može izazvati negativne reakcije tijela: bol u trbuhu, mučnina, itd prelazi norma njihovog korištenja je apsolutno kontraindicirana - u velikim količinama bobica može izazvati trovanje ..