Dijeta 6 latica. Šta je to i kako ga liječiti?

dijeta izbornik 6 latica je prilično neobično u odnosu na druge dijetama i složene snage. Ako je standardna dijeta uključuje mnoge ograničenja i rigorozne brojanje kalorija, dijeta 6 latice je više kao igra. Kamilica sa 6 latica i srca, koja simbolizira 6 različitih vrsta hrane i dan potpune slobode. Naučimo više o ovoj dijeti.

Deskripshn - Diet 6 latica. Detaljan meni za svaki dan u prehrani. Ribe, povrća i sira dana.

6 latica.

Takav zanimljivo ime je Anna Johansson glavu, nakon što je odlučeno da se neke od najpoznatijih mono-dijete. Umjesto da sjedi na mono-dijeta nekoliko tjedana ili čak mjesec dana, mono-dijeta može se podijeliti u vremenski okvir i rotiraju, čime se izbegava većina negativnih posljedica za organizam. Ali ipak, i do sada, uzeti latice 6, budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom. Možda imate bolest, koja je bolje ne probati ovu dijetu.

Ova dijeta, zahvaljujući svom neobičnog oblika, izaziva manje negativnih emocija iz same činjenice pronalaženja dijeti. Izrežite belu od papira ili kartona, su svaki na laticama određenog tipa hrane, bez obzira da li ribe, povrća, itd, u pisanje centru u velikim slovima "sloboda" ili "nazdravlje", ili jednostavno jarko žute boje sunca. Slažem se, ovaj pristup ishrani će učiniti da se više pozitivnih emocija nego sto sa brojanjem kalorija.

dijeta izbornik 6 latica za nedelju dana.

Kao što je ranije spomenuto, dijeta 6 latice se sastoji od seta 6 različitih mono-dijete.

To su:

• ribolov
• voće
• piletina
• povrće
• surutka
• žitarica dijeta

Sedmi dan je pražnjenje i u ovom trenutku možete priuštiti sve što želite. Ako ne treba da ispuni svoje dno, onda samo i dalje prebacivati ​​"latice" ishrane. Zadržimo na meniju svaki dan.

Dan 1. Fish.

Na prvi dan dijeti ste zasititi vaše tijelo sa esencijalnim masnim kiselinama, koje, zbog svoje strukture ne može biti pretvoren u potkožno masno tkivo. Dakle, vi varaju svoje telo.

Na današnji dan, možete kuhati bilo jela od ribe, bilo uho, riba na pari, kuhani riba, itd Glavna stvar - ne sprži.

Doručak: kuvana riba

Popodnevna užina: riba u pećnici. Može se koristiti folije za ribe ostaje mekana i sočna

Ručak: riba uho. No povrća. samo riba

Drugi večera: Pareno riba

Večera: kuhano ribe.

2. dan povrće.

Na današnji dan, vaše tijelo će proizvesti veliku količinu korisnih ugljenih hidrata i smanjiti broj kalorija. Zahvaljujući sastav povrća, vaše tijelo će potrošiti više energije na probavu hrane nego zapravo dobiti iz ovih povrća.

Nema ograničenja na vrste povrća. Možete odabrati što god želite.

Doručak: ribani šargarepe

Užina: pire krumpir

Ručak: na pari povrće

Drugi ručak: na pari povrće

Večera: sirovo povrće

3. dan Chicken.

Na današnji dan, vaše tijelo će pohraniti veliku količinu proteina, koji će ojačati vaše tijelo.

Doručak: kuvana pileća prsa

Užina: pile u pećnici

Ručak: pileća juha

Drugi ručak: piletina na žaru. Poželjno je ukloniti kožu

Večera: piletina.

Dan 4. Žitarice.

Zahvaljujući žitarice koje se probavljaju dovoljno sporo, vaše tijelo ponovo će potrošiti više energije nego što se dobiti iz hrane.

Doručak: pšenica kaša

Užina: heljda

Ručak: riža ili riža kaša

Drugi ručak: zobene pahuljice

Večera: heljda kaša sa začinskim biljem

5. dan Curd.

Zbog velike količine proteina i vitamina kompleksa, vaše tijelo će popuniti stavke nestalih, koji je morao da provede posljednje 4 dana. Najbolji dio je da su masti u broju tih elemenata nije izgubljena.

Na današnji dan, vaše glavno jelo je sir. Drugi će biti dodan u mliječne proizvode da dodate malo zabave u ishranu u toku dana na sir.

Doručak: sir sa jogurtom

Popodnevna užina: sir i mlijeko

Ručak: sir

Drugi ručak: sir s mlijekom

Večera: sir

Dan 6. Voće.

Poslednjeg dana ishrane napustio voća. Zbog sadržaja u svom sastavu složenih ugljikohidrata, vaše tijelo će biti u mogućnosti da brzo dobiti dovoljno voća i, na taj način, izgubiti puno energije. I na popunjavanje te energije će biti potrošen, i vaše tijelo mast.

Doručak: zelene jabuke. 2 komada

Užina: Banana. 1 komad

Ručak: grožđe. 1 komad. Orange. 1 komad

Drugi večeru: ananas. 1 komad. Kivi. 1 komad

Večera: zelene jabuke. 2 komada

Važno je napomenuti da je tokom svih dana kamilice ishrane treba piti puno vode. Oko 2-3 litara dnevno. Također je potrebno da se rukovodi dan mono-dijete i popiti piće, i to:

• Brudet za ribe dana
• Sokovi od povrća, frape, svježe sokove i mješavine povrća dana
• Pileća supa za piletinu dana
• Kvas za dan žitarica
• Mlijeko Curd dan
• Voćni sokovi za voće dana.

Svakog dana dijeta 6 latica možete popiti zeleni čaj u neograničenim količinama.

Kao što možete vidjeti, dijeta je vrlo raznolik i da vas ne prisiljava da sjedi u tjedan dana dok proizvodima. Pokušajte dijeti 6 latica i osjećaju lakoće i efikasnost. Zdravlje Mršavite.