Uzroci gojaznosti

U modernom društvu, sve više i više ljudi se suočavaju sa problemom viška kilograma. To je ne samo da su standardi ljepote su se promijenile, i postao moderan mršavost, ali iu činjenici da je broj ljudi koji imaju višak kilograma ubrzano raste.

Šta težina prevelika

Danas, pod dejstvom medija težine u sebi gotovo sve djevojke su u potrazi za. Kako bi se utvrdilo da li ili ne da ti smeta, potrebno je odrediti indeks tjelesne mase. To se može učiniti na sljedeći način: tjelesne težine podijeljen po visini na kvadrat. Ako dobijete rezultat koji ne prelazi brojku od 24,9, svoju težinu je u okviru dozvoljenih normi. Ako vaš stope su veći, onda bi trebalo ići višak kilograma.
Prvo, trebate odrediti zašto, strogo govoreći, imaš Žirkov. Činjenica da postoje mnogi načini na koje su efikasne, a ne, pomoću kojih možete pokušati da riješi ekstra kilograma, ali prvo se mora pronaći uzrok. Uostalom, kako bi se izbjegli slične probleme u budućnosti, neophodno je da saznate šta je dovelo do stvaranja viška kilograma.
Dakle, glavni uzroci suvišnih kilograma u obzir sljedeće faktore:

• prejedanje;
• metabolička bolest;
• genetika;
• hormona;
• trudnoće;
• psiholoških razloga.

prejedanje

Ovo je najčešći uzrok viška kilograma. Danas sve više i više ljudi su sjedeći, sjedeći način života. Kvalitet i unos kalorija u posljednjih nekoliko desetljeća značajno je porastao. Ispostavilo se da su ljudi postaju mnogo više kalorija nego što potrošiti tokom dana. Također su se poravnaju na masti naborima oko struka.
Sve više i više ljudi koristi hranu kao izvor zadovoljstva: korištenje pechenyushki uzeti za ublažavanje stresa, džem torta izazove. Najgore što djeca imaju također postaju taoci odraslih odnos prema hrani, a time i svijeta pojavljuje sve više i više djece i adolescenata je gojazno.
Analizirajte svoje dijete, zamijenite masne hrane manje visokokalorična kolegama. Na primjer, umjesto svinjetine kupiti piletinu umjesto torte, jede voćni žele, zamjena za šećer med, i imate malo vremena će primijetiti pozitivan rezultat.

Povećati količinu fizičke aktivnosti.

Ti bi biti iznenađeni, ali to je sve na jednom stop ranije i položili ga na stopala, značajno ćete povećati potrošnju kalorija i poboljšati svoje zdravlje. Isti efekat će biti odustajanja liftom.

metabolički poremećaj

Ako se metabolizam organizma poremećena, onda nutrijente obrađuju se presporo. To dovodi do nakupljanja viška, neobrađena kalorija u struku. Da bi riješili taj problem, treba da se konsultuje sa svojim lekarom o razlozima koji su izazvali ovu mogućnost rada tijela. Paralelno s tim, potrebno je smanjiti količinu jeo porcije trošiti onoliko koliko vam je potrebno za normalan život, i ništa više.

genetski uzroci

Fat ljudi imaju tendenciju da se objasni problema s prekomjernom težinom genetske uzroke. U stvari, samo 4 slučaja pretilosti su uzrok 100 Heredity. Poenta radije u kulturi snage koja se prenosi sa roditelja na djecu. Drugim riječima, dijete tek uči da prejedanje.

hormonalni uzroci

Hormoni su tradicionalno krivi za činjenicu da doprinose debljanje. Hormonske uzroka viška kilograma je zaista moguće, tako da bi trebalo da nadgledaju proizvodnju putem anketa.

trudnoća

Tokom trudnoće, žena dobija na težini. Neki ne mogu da se rastane s njim, i nakon porođaja. Međutim, racionalni dijeta i vježba omogućiti povratak u formu u kratkom vremenu.

psihološki uzroci

Osim "jam" problem, koji je prepuna najveća opasnost za ljudsko zdravlje i brojke, postoji još jedan izuzetno zajednički psihološki razlog - brak.
Psiholozi to objašnjavaju činjenicom da je do udaje, žena smatra da je dostigao svoj cilj, i ne može priuštiti da se opustite.
Postoje mnogi drugi razlozi koji izazivaju debljanje i za muškarce i za žene, ali sve se svodi na neusklađenost unesenih kalorija i troše energiju.