Kako korisno surutka

Dokazano je blagotvorno dejstvo mliječnih proizvoda na tijelu, ali pored takve uobičajene hrane kao što su mlijeko, sir, jogurt surutka nekako pretvara u sekundarnom položaju. Ali ovo je zabluda. Prednosti surutke, ni manje ni više, i svojim ljekovitim utjecaj čak i veći od efekta više nam poznate mliječnih proizvoda.

svojstva surutke

Prednosti surutke je toliko velika da se često koristi u pripremi hrane za bebe - vjeruje se da je u svom sastavu, ovaj proizvod je što bliže kemijski sastav majčinog mlijeka. To i ne čudi - proizvod je prisutna i do dvije stotine različitih neophodni za normalno funkcioniranje komponenti tijela. Evo nekih od njih:

• Mineralnih magnezij soli;
• fosfora;
• mliječne masti;
• proteina;
• laktozu;
• gotovo kompletan asortiman vitamina grupe B (uključujući i retke B7 i B4), vitamina A, C, E;
• kalcija (u 1 litri seruma - dnevne doze);
• kolin, poboljšanje funkcija mozga (korisno za memoriju);
• širok spektar minerala.

Korisni svojstva sirutke je odavno dokazano, tako da ga koristiti:

• Da očiste creva normalizaciju flore, eliminaciju toksina, toksina, stimulacija jetre i bubrega: surutke mlijeka ima pozitivan učinak na čitav probavni sistem (uključujući bolesti gastrointestinalnog trakta: gastritis, pankreatitis, dysbiosis, kolitis, zatvor).
• Da bi se smanjio apetit: uključen je u sastav mnogih dijeta jer pomaže da se lako i brzo izgube težinu (laktoza se lako vari i ne predstavlja masti).
• Za poboljšanje hematopoeze i proteina metabolizam, što se postiže s vrijednim proteinski proizvod komponentu.
• Za poboljšanje rada srca - sa hipertenzijom ili koronarne bolesti srca.

Kozmetički svojstva surutke

Mnogo komponenti u ovom proizvodu omogućavaju njegovu upotrebu u pripremi razne maske za lice, mješavine za kosu, kupke za nokte - posebno popularan je šampon koji je lako kuhati kod kuće. Da biste to učinili, morate samo miješati u serumu i čorbe čička 1: 1. Takav sastav se preporučuje da se koristi i do dva puta tjedno - onda kosa će biti svilenkasta i glatka.
I može napraviti masku za kosu: Heat u serumu do 50 stupnjeva i dodajte zobene pahuljice toliko da se dobije konzistencija kiselog vrhnja. Ovo cisterne moraju se primijeniti na suhu kosu, staviti na plastičnu vrećicu ili plastičnu kapu i zamotati glavu ručnikom. Nakon pola sata, možete sprati masku sa toplom vodom. Ova maska ​​hrani kosu, čineći ih zdrav i lijep.

hrane surutka

Upotreba surutke nije ograničena samo na potrošnju isključivo u čistom obliku. Ona je dodala da se proizvode od brašna, služi ukusna pića. Evo nekoliko recepata sa mlaćenica:

1. Dodaje se umjesto kefir ili kvas u pripremi hash.
2. Pripremljen na osnovu ovog proizvoda je posebno dizanog tijesta pompe - bilo koji muffin izlazi vrlo ukusna i lijepa.
3. Dodavanje surutka kvasac, so, topljeni maslac, brašno, možemo napraviti ukusna i zdrava pita kruh.

Unatoč niskim sadržajem kalorija u serumu dobiti hranjiv pića. Kokteli se mogu pripremiti sa bilo kojim bobicama ili voće u obliku pirea (možete dodati i med, sok od limuna, cimet). To je također vrlo koristan i piće: u serumu dodan u krastavci, potočarke, sok od limuna, so, cimet, i miješati sve to u blenderu.