Mršavljenje: stručne savjete

Da li je čudno da se problem gubitka težine sa sve većim brojem ljudi koji su zabrinuti svake godine. I rješenje ovog problema je jedan - balans energije u tijelu (svi potrošnja mora biti potrošen).

Gojaznost - je bane modernog društva. Osim estetske probleme, višak kilograma negativno utiče na zdravlje organizma, što dovodi, na kraju, do različitih potencijalno fatalne bolesti - rak, imunodeficijencije država, ateroskleroze, bolesti srca i jetre, kao i mnogi drugi. Da li je čudno da se problem gubitka težine sa sve većim brojem ljudi koji su zabrinuti svake godine.

I rješenje ovog problema je jedan - balans energije u tijelu (svi potrošnja mora biti potrošen). A niskokalorična dijeta i vježbe, kao i strogu samokontrolu će pomoći da izgubite težinu i dobiti zdrav oblik brzo. Ali većina nas, nažalost, ne održava strogim režimom. U prirodi, pronašao mnogo proizvoda koji mogu pružiti neprocjenjiv uslugu u borbi za mršavljenje.

1. Proteini. Povećanje udio proteina hrane obroka u stanju da ubrza primarni metabolizam 30-40%, i da se obezbedi dovoljne količine određenih esencijalnih aminokiselina koji su prisutni "Energija" za mišićnog tkiva.

2. Namirnice koje sadrže velike količine vlakana (integralne žitarice, povrće, voće). Fiber je neophodan za normalno funkcioniranje crijeva. Promoviše brže prolaz hrane, ubrzava metabolizam, poboljšava zdravlje. Ali ne zaboravite, konzumiranje ovih proizvoda u velikim količinama, takođe konzumirati kalorija, što nije najbolji način utječe na proces gubitka težine.

3. Ananas. Ovo tropsko voće sadrži bromelain, tvar koja sprečava apsorpciju masti i doprinosi brzom cijepanja već formirane nakupljanje masti. Sophia Loren u cilju ostvarivanja gubitka težine, savjetovao svako jutro jesti voće za doručak ananasa.

4. Zeleni čaj. Njegova efekt je sličan prethodnom. I čaj ubrzava metaboličke procese u organizmu, stimulira fizičku aktivnost. Da bi se postigao željeni efekat, naučnici se savjetuje da piju najmanje 5-6 čaša ovog pića dnevno.

Ako konzumirate ove proizvode uvijek iu potpunosti je problematično da pomognete proći moderne medicine. Preparati koji sadrže zeleni čaj ekstrakti, ananas, vlakana, aminokiselina, imaju potpuno korisna svojstva prirodnih analoga, ali niko od nedostataka.