Pravilna i zdrava ishrana - temelj vaše zdravlje

Poslovica nas uči da ako ne koristiti hranu kao lijek - osuđeni smo koristiti lijek kao hrana. Unatoč jednostavnosti i jasnoće ove istine, većina nas radije "živi da jede -. Dok je potreba da se jede, kako bi se živi" Razlozi za to su različiti: nedostatak vremena za proučavanje koncepta "pravilnu ishranu", nedostatak sredstava za kupovinu "pravo" hranu, oklijevanje da provedu više vremena za pripremu zdravih obroka.

Uprkos obilje objektivnih i imaginarnog razloga, interes za temu "zdrave ishrane" je uvijek bila vrlo visoka. I sada, kada smo stalno plaše ekološki kontaminiranih proizvoda i prisutnost GMO-a u njih, čovječanstvo je u mirnom stanju panike - to danas ništa ne može jesti bez oštećenja sa svojim plemenitim zdravlje?

Samo napomena: pravilnu ishranu je dostupna svima, bez obzira na spol, dob, zdravlje, pa čak i finansijsku situaciju. Jedina stvar koju treba učiniti svjesno u odnosu na čoveka vaše zdravlje - odvojite trenutak za sebe, i, posebno, za usporedbu hrane koja se konzumira sa onim što je zaista potrebno za naš organizam.

Nažalost, za većinu ljudi, pojam "zdrave ishrane" znači, prije svega, dijete, mršavljenje, sebe ograničavaju u svojim omiljenim jelima. Stoga, ako je zdravlje sve dok ili sve više manje u redu, ne može biti "ono što želi tijelo." I u tome leži najveća greška! Zaista, nisu svi od naših omiljenih jela su korisni, ali ne koriste svoje vrijeme više štete s vremena na vrijeme. Ako je čitač čita ove redove, slaže se da Shawarma iz kioska - to je zlo, ali jede tri puta tjedno, a onda u budućnosti će biti moguće samo žalim uzimanje vremena na vrijeme i zdravlje.

Treba imati na umu da je pravo hrane - to je umjereni i uravnotežen obnavljanje energije u organizmu. Ako je također u pratnji estetski užitak - savršeno. Ali, kao iu svakom drugom slučaju, namjerno i neuređenih kcal dobiješ stomak - je direktan put do ljekarne, prije ili kasnije.