Dijeta 3 3 3

• Dijeta 3 3 3: suština, upotreba mršavljenja funkcija
• Dijeta 3 3 3 mršavljenje menije, recepti, pravila
• Kako izgubiti težinu na dijeti 3 3 3: mišljenja, rezultati mršavljenja

Dijeta 3 3 3: rezultati mišljenja i izgubili na težini

Dijeta "333" - tehnika za brzo mršavljenje, koji se sastoji od jednostavnih pravila i zdrave namirnice koje promoviraju gubitak težine.

Dijeta 3 3 3: suština, prednosti, posebno gubitak težine ^

Suština mršavljenja na dijeti 3 3 3 sastoji se od sljedećih mogućnosti:

• Mi moramo jesti svaka tri sata tijekom tri dana na određeni proizvod, a svi 9 dana su podijeljeni u tri ciklusa;
• Ovaj pristup omogućava brzo smanjenje težine zbog niske kalorijske i stalnoj eksploataciji istog jela za tri dana.

Zbog toga, kada se koristi ova dijeta će zahtijevati sljedeće:

• Niske masnoće jogurt (1%);
• Beli pirinač;
• Kuhana piletina bez kože;
• Jabuke zelene sorte;
• Med.

Bilo koji drugi proizvodi su potpuno zabranjen, ili izgubili jezgra tehniku.

Visoka efikasnost ishrani 3 3 3 s obzirom na činjenicu da je za tri dana tijelo ima vremena da se navikne na istu hranu, pa počinje da se metaboliziraju kalorija kao i prije, ali četvrtog dana, kada dođe do promjene proizvoda, ponovo počinje da intenzivne cijepanje masti.

Korisni Diet 3 3 3 mršavljenje

Da bismo razumjeli osnovnih kvaliteta tehnike treba da budu upoznati sa svim ins i outs ishrane 3 3 3:

• Prenosi ova hrana nije lako, jer je drugačiji i relativna monotoniju sitosti, ali svi proizvodi imaju čišćenje svojstva, tako da je moguće da se poboljša rad creva i ubrzati metabolizam;
• gubitak težine nastaje upravo na račun za čišćenje i smanjenje obima stomaka, ali ako se vratimo na staru ishranu keksa i slatkiša, višak kilograma može ponovo pojaviti;
• Ova tehnika nije pogodan za one koji imaju bolest kronične prirode, kao i trudnice i dojilja, kao i ograničenu moć pretpostavlja deficit korisnih tvari za zdravlje.

Koliko možete izgubiti na dijeti 3 3 3

To donosi najveću brze rezultate dijeta na kefir i jabuke, koji pada na treći ciklus: 3 dana na uspije baciti do 4 kilograma, i dobro očistiti crijeva.

Kalorija 3 3 3 prilično oskudna: bez obzira na meniju svakodnevno je moguće koristiti maksimalno 1.000 kcal, au nekim slučajevima to znak je smanjena na 800 Kcal.

Dijeta 3 3 3 mršavljenje menije, recepti, pravila ^

Dijeta 3 3 3: recepti za brzo mršavljenje

Dijeta Rules 3 3 3:

• Prvo mora biti podijeljen u tri ciklusa, i jesti ovih dana samo na proizvode navedene u izborniku;
• Preporučuje se da piti puno vode kako bi se ubrzao proces pročišćavanja;
• Proizvodi treba da budu samo svježi, posebno jogurt: od trenutka njegove proizvodnje treba da prođe više od tri dana, a njegov sadržaj masti ne može biti veći od 1%;
• Proizvoda navedenih u meniju treba podeliti na 5-6 komada i jesti svaka 3 sata.

Dijeta 3 3 3 kefir

U principu, to traje 9 dana, koje su podijeljene u tri ciklusa:

• Od 1 do 3 dana jesti rižu i jogurt;
• Od 4 do 6 dana jedemo piletinu i kuhani jabuke, jogurt napitak;
• Od 7. do 9. dana jesti jabuke i mliječne piće.

Dijeta 3 3 3 na riži

Na meniju prvog ciklusa je kako slijedi:

• Jedemo 400 g kuvanog pirinča dnevno;
• Pijemo 1-1,5 litara obranog jogurta.

Dijeta 3 3 3 (riža, piletina, jabuke)

U preko ovog izbornika drugog ciklusa:

• 1 litar piće jogurta;
• 1 kg kuhanog pilećeg;
• Jeli 300 g riže;
• Jedemo 3-4 jabuke.

Dijeta 3 3 3 (jogurt i jabuka)

Tokom trećeg ciklusa će trošiti na sljedeće proizvode:

• 1 kg svježih jabuka;
• 1 litra nemasnog jogurta.

Dijeta recepti 3 3 3

Rice kaša recept:

• Noću, sipajte 250 g riže sa vodom, dodajte 3 žlice. l. meda, a ujutro isperite škrob;
• Sipajte u lonac 0,5 litre vode, dovesti do usijanja, baci kuhati rižu i četvrt sata.

Recept za kuvana piletina:

• Očistiti luk i mrkva, čir vodu bacaju povrće u tavi;
• Očistiti piletinu iz kore, kuhati u šerpi dok ne omekša.

Recept za čišćenje Koktel:

• Uzmite 3 jabuke, izvadite ih iz kore, rešetku;
• Dodaj sve do 1 litar jogurta, piti tokom dana.

Kako izgubiti težinu na dijeti 3 3 3: mišljenja, mršavljenje rezultati ^

U principu, kao pročišćavanje je samo pozitivan učinak na organizam, ali samo ako traje više od 9 dana. Isto mišljenje dijeli doktori: oni smatraju da, ako je ishrana 3 3 3 nema kontraindikacija, može se slobodno koristiti. Da biste spriječili težina povrati, dovoljno sedmični provesti gladovanja dana, i da se pridržava pravilne ishrane.

Kako je izlaz nakon napornog dijeta 333:

• Tokom prve nedelje uvođenja povrća u meni i voća u malim količinama;
• Unos kalorija postepeno povećava, 100-150 kcal dnevno.

Koji su rezultati kefir dijeta 3 3 3:

• Efektivno smanjenje težine;
• Ubrzanje metabolizma;
• Osloboditi toksina i nečistoća.

Komentari o dijeti za mršavljenje 3 3 3:

Anastasia, stara 23 godina:

"Izgubio sam težinu na ovu dijetu za čak 8 kilograma, i mislim da je ovo dosta dobar učinak s obzirom na činjenicu da ona nije bila previše gladna - postoje tehnike i teži. Rezultat je vrlo sretan, ja ću to opet koristiti nakon nekoliko mjeseci do čak izgubiti najmanje 7 kilograma "

Tatiana, 34 godina:

"On" 333 "Izgubila sam 7 kg u samo 9 dana, to je sjajno! Naravno, bez složenosti to nije urađeno u smislu da vole jesti vrlo često, ali za takav rezultat da trpi i da se svedu apetit i dalje isplati "

Zhanna, 39 godina:

"Zahvaljujući dijeti" 333 "Ja sam uspješno opao za 10 kilograma, a da se zaustavi tamo ne namjerava. Mislim da je kasnije ponovo tri mjeseca da se ponovi sve ciklusa, od viška kilograma i dalje lijevo, put i ne toliko kao prije. "