Hormon dijeta

• Hormonalni dijeta za mršavljenje: suština, prednosti i mogućnosti
• Hormon Diet: menije, recepti, faze, dijeta pravila
• Hormon Diet: mišljenja, rezultati, stvarne priče za gubljenje kilograma

Hormon Diet: komentari i rezultati mršavljenja

Hormon Dijeta - to je dug postepeno sistem vlasti, što dovodi do gubitka težine i normalizaciju metabolizma.

Hormonalni dijeta za mršavljenje: suština, prednosti i mogućnosti ^

Suština dijeta je hormonske suzbijanje insulina i estrogena - hormona koji doprinose formiranju masnih naslaga. Umjesto toga, oni počinju da aktivno proizvodnju drugih hormona - testosterona, adrenalin, noradrealin - odgovoran za spaljivanje masti.

Hormonska metaboličkih dijeta - svoje drugo ime, jer je, pored normalizacije nivoa hormona i povećava metabolizam i čisti crijeva, čime se ograničava sebe u prehrani ne mora.

Ova dijeta za hormonske neuspjeh kod žena često se preporučuje od strane endokrinologa, ali u svakom slučaju potrebno je da se konsultuje sa svojim lekarom.

Je sistemsko napajanje se sastoji od tri faze: sagorijevanje masti, normalizaciju i fiksiranje. Za svaku od njih odlikuje određeni odnos proteina, masti i ugljikohidrata u skladu sa sto poena.

Prednosti i mane hormona ishrane

Nesumnjive prednosti hormona ishrani se ogleda u meritumu:

• Nema potrebe da se upuštati u omiljena hrana;
• Radi čak i po noći i ako jede obrok prije spavanja proteina: protein aktivira Somatotropin koji ima svojstva sagorijevanje masti;
• Odsustvo od štetnog organizma, jer meni je uravnotežen;
• U prisustvu bolesti probavnog trakta stabilizuje svoju državu, to čisti štetne bakterije i uklanja probleme sa stolicom.

Postoji nekoliko nedostaci:

• Od sistem mršavljenja dizajniran za sigurno mršavljenje, a zatim brzo izgube kilograma neće raditi;
• U bolesti endokrinog sistema, rak i dijabetes treba da konsultuju lekara, a ova tehnika nije pogodan za trudnice i dojilje.

Koliko možete izgubiti na dijeti hormona

gubitak težine ovdje je glatka, a danas bacanja ne do 3 kilograma. Kalorija hormon ishrana nije od suštinskog značaja, jer čovjek je izabrati proizvode i izračunati bodove ugljenih hidrata i masti. U prosjeku, dnevno je moguće jesti manje od 2000 kalorija.

Hormon Diet: menije, recepti, faze, dijeta pravila ^

Hormon Diet: Meni, bodovanja za mršavljenje

Pravila hormona dijeta:

• Da biste dobili efekt morate se pridržavati pravila specifične za svaku od faza;
• Ne ograničava na korištenje voda: što više tekućine se konzumira, organizam se brzo očisti;
• Istovremeno se preporučuje da se bave sportom ili obavljanje svjetlo vježbe;
• Kada kuvanje supa ne dodati krompir, repa, mrkva, kiselo vrhnje, majoneza i zazharku.

Hormon Dijeta za mršavljenje: meni faze

Hormon Diet: A sto bodova

Prva faza - sagorijevanje masti

• Za dvije sedmice, mi smo hranili sa nula proizvodima ugljenih hidrata i masti: Turska file, piletinu, zec, nemasnog fermentiranih mlijeka (2%), plodovi mora vodoroslyami- svježe povrće, gljive, zelene paprike, bilje, češnjak i luk, limonom- piti od jabuke ili sok od grožđa;
• Uzimamo dnevno vitamina i 1 žlice. l. maslinovo ulje.

Druga faza - normalizacija

Njegovo trajanje ovisi o konkretnim ciljevima i može biti do 1 mjesec.

Meni bodova za svaki dan:

• Doručak u 08.00 na 4 boda;
• Grickanje u 11. 00 2 boda;
• Ručak u 14.00 na 2 boda;
• Popodnevnu užinu 16.00 1 bod;
• Večera u 18.00 na 0 bodova.

Treću fazu - konsolidacija

Ovdje je važno da se poštuju nekoliko principa:

• Svaki unos hrane, osim za večeru, dodajte 1 bod;
• Ako se težina i dalje pada - mi dodali još 1 bod;
• možete držati tih pravila čak 2-3 mjeseci, ako želite.

Recepti za hormon dijeta

Hash receptu 4 boda

• Rešetkom 100 g rotkvica i jedan krastavac, staviti u lonac;
• Cut 100 g kuvanog kobasice na kockice, pomiješati sa povrćem;
• Shred 2 kuvana jaja, staviti u posudu za ostatak sastojaka;
• Dodavanje 100 g kreme i 1 litar seruma, pospite bilja, sol.

Voćni koktel recept na 3 boda

• Mix 130 g malina dva pročišćene breskve koštice i jedan naranče pulpe;
• Mi smo pobijediti sve blender.

Recept grčka salata za 2 boda

• Čisti i sjeckati 2 krastavci, koliko paradajz, paprika i 1 glava crveni luk;
• Dodati 10 koštice crne masline, feta rez u pravougaonika, miješati i obučen sa maslinovim uljem;
• Dodati malo soli i pospite origanom.

Recept salata sa pasuljem 1 bod

• Mix 100 g kuvanog pasulja sa seckanim pileća prsa i paradajz;
• Sipajte maslinovo ulje, sol, pospite bilja i promiješati.

Hormon Diet: mišljenja, rezultati, stvarne priče za gubljenje kilograma *

Nutricionisti u većini slučajeva pozitivno odgovoriti na ovaj način, ali u prisustvu hroničnih bolesti preporučuje se da se obratite lekaru. Kako bi se uspješno efekt je dovoljno da se koristi sistem za napajanje 1 jednom godišnje, ali ne više, jer zlostavljanje može dovesti do ozbiljnih posljedica.

Izlaz nakon hormonske dijeta vrši postepeno dodajući 1 bod za svaki obrok u toku sedmice, ali svi pržena hrana također je zabranjeno koristiti.

Rezultati hormon dijeta izvanredan:

• Glatko gubitak težine od 10-15 kg u 3-4 mjeseca;
• Stabilizacija nivo hormona;
• Normalizacija metabolizma.

Komentari hormona dijeta za mršavljenje naši redovni čitaoci su vrlo pozitivni:

Inna, 30 godina:

"Preporučujem koristeći ovu dijetu moj doktor jer Pored poboljšanja hormonalne pozadini mi je potrebno da izgubite težinu. Bih da sam napravio za 3 mjeseca, i od tada je više nego ne bude bolje "

Zhanna, stara 33 godina:

"Ova tehnika mi je vrlo dobro pomogla, dok je drugi, strože, da nema svrhe. Izgubio sam 2 mjeseca do 10 kilograma, a za mene je to najviše pozitivan rezultat "

Ekaterina, 39 godina:

"Od svih opcija mi je prišao samo hormonski dijetu, jer tamo gde drugi izgubiti težinu u nedelju dana, nastavio sam da dobijaju na težini. Ovdje sam skinuo oko 15 kilograma, a ne ograničavajući se na delicious food "