Tajlandski dijeta

• Thai dijeta: suština, prednosti, funkcije mršavljenje Thai
• Tajlandski dijeta mršavljenje menije, recepti, pravila
• Kako izgubiti težinu u tajlandski ishrani: mišljenja, rezultati za gubljenje kilograma

Tajlandski dijeta: komentari i rezultati mršavljenja

Vrlo često, tajlandski dijeta je povezana sa dijetalne pilule, ali to nije tako: jedan uzimanje pilula nije dovoljno, a Tajlanđani vole gledati svoju figuru uz pomoć specijalnih snaga.

Thai dijeta: suština, prednosti, funkcije mršavljenje Tajlandski ^

Tajlandski dijeta - to je sistem mršavljenja zasniva na tradicionalne tajlandske proizvodi: riža, ananas, začina i voća. Svi oni imaju nizak sadržaj kalorija i, stoga, ne može biti bolje promovirati mršavljenja.

Suština Thai dijeta je pozitivni efekti standard za svoje proizvode:

• Slika čisti organizam od štetnih materija, brzo gasi glad;
• Plodovi su bogati vitaminima, a neki od njih - poput grejpa i ananasa - ubrzati sagorijevanje masti;
• Začini i začini ima zagrijavanje svojstva, što omogućava poboljšanu cirkulaciju krvi i masnog tkiva se spaljuje brže;
• Insekata i morski plodovi su bogati proteinima, koji jača mišićno tkivo.

Korištenje određenih niskokalorične obroke i tajni sklad Thais kao tajlandska kuhinja je u velikoj mjeri razlikuje od kuhinja drugih zemalja, posebno prisustvo u njemu ne-standardnih proizvoda.

Prednosti i mane Thai ishrane

Mršavljenje dostojanstva u tajlandski:

• Prilično opsežna izbornik;
• Nedostatak gladi, sa izuzetkom dijeta ima za cilj brzo mršavljenje;
• Visoka efikasnost;
• Optimalna kalorijska Tajlandski dijeta - 1300 kalorija dnevno - može značajno izgubiti težinu u nekoliko dana, a ne da mučiš sebe od gladi.

Ova tehnika nije pogodan za one koji imaju gastrointestinalne bolesti, od U ovim slučajevima, nemoguće je jesti neobično za tijelo i začinjena jela.

Koliko možete izgubiti u tajlandski ishrani

Evo, maksimalno smanjenje težine zavisi specifičnu metodologiju: na primjer, u tajlandski ishrani risinkami mnogi mogu izgubiti i do 7 kilograma tjedno. U prosjeku, po sistemu snabdijevanja dan Thais koristiti težina je smanjena za oko 700-800 g

Još jedno pitanje je da li su iznosi proveo na tajlandski dijeti. S težinom normalno smanjuje i volumen tijela, ali treba imati na umu da kada se vratite na tradicionalne kuhinje, stvari se mogu vratiti na svoje bivše mjesto, tako da u budućnosti važno je da se pridržava pravilne ishrane.

Efikasnost tajlandski ishrane u mnogome zavisi od početne težine, a ono što više - što je veći broj kilograma moći ukloniti.

Tajlandski dijeta mršavljenje menije, recepti, pravila ^

Tajlandski režim ishrane, kuhanje recepti za mršavljenje

Mršavljenje Pravilnik o Thai dijeti:

• Potrebno je da se aktivno koriste sledeće proizvode u meniju: voće, riža, začini, morski plodovi, začini;
• Ograničiti potrošnja mlijeka i mesa;
• Jesti samo frakcijski porcije;
• Uklonite iz ishrane brzih ugljikohidrata: slatkiše, meso, masne obroke i kolače.

Tajlandski dijeta: meni za 7 dana

Ova tehnika garantira gubitak težine od 5-7 kg tjedno, ako da sastavi svoj jelovnik, koristite ovaj primjer:

• Doručak nezaslađen crna kava;
• Za ručak jedemo salatu od povrća, sok piće;
• Večera kaša porcija smeđe riže s ribom sos.

Tajlandski riža dijeta

5 dana mono-dijeta trebali jesti kuhana samo za ishranu recepte za tradicionalne tajlandske jelo - Pad Tai:

• Svaki dan jesti 500 g Pad Ty;
• Pije sokove voda i voće.

Tajlandski ishrana zasniva na riži i vodi

Suština ove metode leži u činjenici da je za 2 sata prije doručka jede 1 žlica. l. obrađen pirinač, i piti čašu čiste vode. Ostatak vremena, možete jesti na ovom meniju:

• Doručak zdjelu kaše sa bobicama, piju zeleni čaj;
• Za ručak jedemo riblja juha, piti sok od ananasa;
• Večera nevezanih kuvana riža i salata od morskih plodova.

Dijeta Milk gljiva u tajlandski

Tajlandski mlijeko gljiva ima čišćenje svojstva, i vrlo je korisno da se to uradi gladovanja dana jednom nedeljno:

• Jedite do 1 kg gljiva;
• 1 litar pije jogurt.

Razlomak Tajlandski ishrani dan

Ova tehnika nije toliko dijeta kao napajanje sistema sve Thais, jer svaki dan jedu svaka 2 sata, tako da izgledaju tanki:

• 07.00: doručak čaj ili kafu;
• 0900: jedemo povrća salata sa sokom od limuna;
• 11.00: jesti voće;
• 13.00: jesti malo kuvanog mesa ili ribe sa kriškom integralnog kruha;
• 15.00: jedemo 100 g tvrdog sira;
• 17.00: jesti deo Thai salata sa piletinom;
• 19.00: snack bilo sušeno voće (10 kom.);
• 21.00: popiti čašu voćnog soka.

Recepti za tajlandski dijeta

Recept Pad Tai:

• Potopiti u vodu riže rezanci;
• Pržiti beli luk i čili paprika u tavi, zatim dodati u narezane na komade piletine i rezance;
• proširio smo u ostale sastojke soje klice, soje i ribe umak, pržiti 5 minuta;
• Gotovog jelo poslužiti kao kreč kriške, svježe povrće, pospite cilantro.

Recept Tajlandski gljiva

• Mix u banci 1 žlica. l. mlijeko gljiva u prahu sa 200 ml mlijeka, vrat vezivanje gaze;
• Predmet uliti na temperaturi preko noći soba;
• Filter formiraju kuglice ponovo napuniti s mlijekom;
• Kefir može piti.

Thai juha recept:

• Izrezati na tanke trake Galangal, limunska trava odsječen od krajeva;
• Sipajte u kokosovo mlijeko pan pola nivo, proširila se na limunove trave i Galangal;
• Smanjiti pileća prsa na kockice, stavite ih u ključalu mlijeka;
• Mi meljemo čili, dodajte u tiganj, sipajte ostatak mlijeka i;
• Operite i dijeliti ostriga paprikaš i baciti ih;
• Čisti i sjeckani luk, paradajz, staviti ih u ključalu supu;
• Na kraju soli, dodajte razorene listove limete i sok od limete, 10 minuta kasnije, izvadite posudu iz topline.

Kako izgubiti težinu u tajlandski ishrani: mišljenja, rezultati gubljenje težine *

Tajlandska kuhinja je vrlo loše doživljavaju ljudsko tijelo, navikli da jedu na drugačiji način, jer ima veoma veliki broj neobičnih jela za druge zemlje. Ako se ne negativne promjene nakon početka ishrane nije dogodilo, doktori savjetuju da se držimo da ga ne više od mjesec dana, u suprotnom to će biti teško naviknuti na tradicionalnu hranu.

Što se tiče riže meni, nutricionisti se odnose na to pozitivno, kao riža je naširoko koristi za upotrebu u drugim zemljama.

Kako da ostavim nakon tajlandski dijeta:

• Za ulazak u meni poznatih jela jednom svaka dva dana;
• Nemojte odmah se naslanjati na visoko kalorija hrane.

Kakve rezultate očekivati ​​Thai dijeta:

• Efektivna mršavljenja;
• Jačanje imuniteta kroz zdrave proizvode.

Komentari o Thai dijeta za mršavljenje naši redovni čitaoci su vrlo pozitivni:

Alina, 23 godina:

"Svake godine sam u Tajlandu, a tajlandski dijeta za mene - nije novost. Uživajte u domaćoj kuhinji, pa sam odlučio da ga izgubiti težinu na riži, koja je prisutna u mnogim jelima. Efekat je bio impresioniran: ove sedmice lako izbacili 4 kilograma "

Valentina, 30 godina:

"Tajlandska hrana za mene je veoma neobično, ali ja ipak odlučio koristiti tajlandski dijete, što nikada nije zažalio. Bilo je to na nju u posljednjih mjesec dana, pao sam 14 kilograma, a sada samo podržati rezultat, što posta dana "

Olga, 39 godina:

"Dijeta Thai je zapravo vrlo zadovoljavajući, ali evo problemi mogu nastati: prvo, osobno, moje tijelo navikli na to preko tri dana, a drugo - ne činjenicu da je pogodan za svakoga. Lično, zahvaljujem Pat Snaga Ty skinuo 5 funti tjedno, ali to bi se moglo učiniti i više značajan utjecaj, dok je radio out "