Magnezij dijeta

Magnezij dijeta spada u kategoriju medicinskih planova ishrane - to propisuje liječnik, na osnovu rezultata ankete pacijenta. Preporuke ove dijete je posvećen našem članku.

Da imenuje magnezijuma dijeti?

Magnezijum - element koji je uključen u gotovo svim metaboličkim procesima dešavaju u organizmu. Magnezij je uključen u glukoze, sintezu proteina, energije, prenos nervnih signala, održavanje kostiju, regulaciju napona i opuštanje mišićnog tkiva i krvnih sudova.

Magnezija pruža anti-upalni i anti-alergijski faktor koji promovira proizvodnju antitijela, i normalizuje zgrušavanje krvi, kontrolira rad mjehura, debelog crijeva, prostate.

Magnezij dijeta je propisano:
- arterijske gipertenzii-
- kada ateroskleroze-
- kada holetsistite-
- sa kamen u žuči bolezni-
- tendencija da se zaporam-
- gojaznost.

Preporuke i režim ishrane

Dijeta nameće zabranu na proizvode kao što su:
• Cookbook so
• Alkohol u bilo kojem obliku
• U ekstrakti

Svaki od prijedloga ispod dijete treba pratiti stalno, plaćaju ih za 3-4 dana. Stopa magnezij je 0,8-1,2, veličina prve serije jela: 250 g

Obrok № 1

Proteina - 40g, ugljenih hidrata - 150 g, masti - 50 g Kalorije:. 1200 kcal.

• doručak: Čaj sa limunom, kaša heljde sa dodatkom pšenične mekinje ili raži
• Ručak: salata, napravljen od naribanog sirovog mrkve sa biljnim ulje (100 g / 5 ml)
• Ručak: ukuvano ruže kukova, juha, kuhana u supi od mekinje, proso kaša sa sušenim marelicama
• Popodnevna užina: sok od marelica - član 0.5.
• Večera: čaj s limunom souffle od skute (150 g)
• Prije odlaska u krevet: (. 0.5 st) ukuvano ruže kukova

Obrok № 2

Proteini - 65 g ugljikohidrata - 85 g, masti - '55 Kalorije: 1700 kcal.

• Doručak: čaj s kriškom limuna, kaša zob kuhana u mlijeku
• Drugi Doručak: 50 g natopljenom vodom šljiva
• Ručak: juha, kuhana u supi od mekinja, 50 g kuvanog mesa, pirjano repa, jabuke
• Užina: bujon kukova (. 0.5 v) jabuke i mrkve i zelene salate (100 g)
• Večera: Krupenik čaj i heljde i sir
• Prije odlaska u krevet: (. 0.5 st) sok od šargarepe
• Cijeli dan: 125 grama mekinja kruh

Obrok № 3

Proteini - 85 g, ugljikohidrata - 350 g, masti - 80 g Kalorije: 2500 kcal.

• Doručak: čaj s limunom, salata od naribanog mrkve (150 g) pšenice žitarica, kuvano mleko
• Drugi Doručak: 100 g suhe marelice, natopljenom vodom, čorba i pšenične mekinje (0,5 V).
• Ručak bujon kukova (1 st.), Zob supa čorba sa povrćem, 85 g kuhanog pilećeg mesa i kupus kotleti
• Popodnevna užina: jabuka
• Večera: sir souffle, mrkva-jabuka kolača i čaj (1 žlica).
• Prije odlaska u krevet: (. 0.5 st) sok od paradajza
• Cjelodnevni: 30 grama šećera i 250 grama mekinja kruh

recenzije

Magnezij dijeta podstiče peristaltiku, promovira gubitak težine, poboljšava jetre i kardiovaskularni sistem. To mora imenovati liječnika.