Diet Arina Šarapova

Arina Šarapova redovito se pojavljuje na našim TV ekranima kao vodeći popularne programe kao što su "Fashion kazna", "Dobro jutro", i tako dalje. U to vrijeme, nije bilo baš model milosti, ali danas, junakinja ovog članka se dramatično promijenilo. Jednostavna i efikasna dijeta Arina Šarapova i dosta vam možda pomoći.

Koja je dijeta od Arina Šarapova?

Arina Šarapova je povjereno stvaranje profesionalnog ishrane dijetetičar. Specijalno razvijeni tehnika joj je dozvolio da izgubite težinu na 10 kg. Kreditnom specijalista, razvio dijetu, to je napomenuti da Arina mršavljenje proces bio spor - to dozvoljeno njeno telo da se prilagodi novi meni, a ne doživjeti puno stresa.

Nažalost, navika u svakodnevnom životu da jede bez ikakvih ograničenja s vremena na vrijeme još uvijek rezultirala je snažan osjećaj gladi. Međutim, problem voditelj uspješno obratio, otupljivanje apetit uz pomoć šoljice nezaslađene kave ili čašu obične vode. Uprkos svim teškoćama, ona je bila u mogućnosti da prođu test prije kraja. Njegovi sledbenici Šarapova preporučuje da ne prekidati proces gubitka težine, jer inače neće biti postignut efekt.

dijeta dijeta

Prije nego što počnete svoj obrok, nutricionista Arina Šarapova je preporučio njegov štićenik popiti čašu tople vode - to, prema njegovim riječima, omogućava da se prevariti tijelo i smanjiti apetit (želudac, da tako kažem, ne računa broj kalorija, a vođen stepen punjenja).

Stabilan mršavljenja pomaže da se smanji udio masti u ishrani. Predmet ograničenja povrća ulje. Pod potpunu zabranu su:
• Maslac i margarin
• Bilo paštete, kobasice i iznutrice
• naftom bogate mesne prerađevine
• Punomasno mlijeko i masne mliječne proizvode (uključujući i sir sa sadržajem masti više od 40%)

Da se briše i hrane koja sadrži jednostavne ugljenih hidrata, kao što su:
• Bilo slatkiša i konditorskih i peciva
• Neke žitarice (griz, riža)
• Krumpir, u bilo kojem obliku, kao i banane
• Svi bezalkoholnih pića (sokovi sa dodatkom šećera, slatkih voćnih napitaka, gaziranih bezalkoholnih pića, itd)

Osnova ishrane Arina Šarapova dužine 3 mjeseca je sljedeće grupe proizvoda:
• Zelena salata
• Povrće i voće, osim krompira i banane
• Nemasni sir
• nemasno meso (teletina, govedina)
• File peradi bez kože
• Lean riba

Sljedeće metode su korištene za stvaranje dijetetskih jela: kuhanje i parenje i pečenje.

Život nakon dijeta

Arina Šarapova po uzoru na uspjeh, nastavio režim ishrane iu svakodnevnom životu. Ona pomaže u održavanju oblik njenog "firme" supu. Da bi se, junakinja ovog članka koristi bilo povrće (osim krumpira), koji je trenutno prisutan u kuhinji. Sve sastojke, ako je potrebno, ona čisti, pere, sitno izrezati i kuhati dok ne omekša u malo vode. U zaključku, Arina umutiti supu u mješalici za okus svoje nemasne pavlake (ako postoji takva želja) i dodajte zelje. Ovo jednostavno jelo, usput, nije loše u kombinaciji sa soja sosom - dodaje spektar okusa začinjena dodir, a istovremeno štiti od viška so.

Dijeta poznata TV je ugriz, ali se značajno smanjuje udio masnih kiselina u ishrani, što nije najbolji način mogu utjecati na zdravlje. Dodatak povrća u razumnom biljno ulje će pomoći da ispravi ovaj defekt, ali proces gubitka težine onda uspori malo.