Šljiva dijeta

Ljubitelji sočne i bogate korist voće Treba znati da postoji jednostavan šljive dijeta, pridržavajući se koje možete brzo dovesti svoje tijelo u formu.

Ukratko o prednostima šljiva

Postoji mnogo sorti šljiva, a njihov kemijski sastav je malo drugačija. Međutim, još uvijek je moguće identificirati glavne korisne elemente u određenoj mjeri svojstvene ovim ukusnim voćem. Dakle, šljive su bogate vitaminima A, B, C i E. Oni pružaju nam kalij, jod, bakar i cink, kao i organske kiseline i polisaharide.

Sočno i slatko voće sa originalnim okus značajno poboljšava peristaltiku i olakšava njegovo pročišćavanje. Šljive su uklonjeni iz holesterola tijela, kao i doprinosi uništavanju stanica raka.

Meni šljiva dijeta

Varijanta № 1

Trajanje ove dijete - 2-3 dana, a za to vrijeme možete izgubiti oko 3 kg viška kilograma, a istovremeno učinkovito čišćenje crijeva.

sama šljiva dijeta ne zahtijeva nikakve pripreme. Svaki dan mora imati samo šljiva (1 kg) i piju mineralna voda bez gasa ili nezaslađenog zelenog čaja.

Varijanta № 2

Ova opcija nudi šljiva ishrana biti vaš izbornik potpuno samostalno, vođeni samo opšte preporuke:
• Fry proizvodi ne sme
• saharskoj Africi je potrebno da se u potpunosti napustiti
• masnom mesu, kao i sve masne hrane treba isključiti iz ishrane
• Upotreba hleba želite da se smanji (dozvoljeno 1-2 kriške dnevno)
• Mliječni proizvodi treba izabrati sa minimalnim sadržajem masti
• Od bombonima i pečenje su da daju
• Nemojte jesti ništa nakon 18.00

Osim izrade menija trebate piti šljive prirodni sok (dva puta na dan prije jela sa 200 ml). Sok u ovom slučaju je neka vrsta katalizatora za promociju gubitka težine.

Kontraindikacije

Šljive dijeta za gubitak težine nije pogodan za neke od problema s gastrointestinalnog trakta, kao i za vrijeme trudnoće, dojenja i dijabetesa. Prije nego što počnete ga trebali posjetiti svog lekara.

Dijeta sa šljivama, kao i mnogi, ali ne sve. Razlog nije samo dovoljno aktivna crijevnih otpuštanje (koji ne dozvoljava daleko od kuće), ali i određenu težinu u želucu, koji se posmatra u većini ljudi. Ako ne prestane moguće nelagodu, budite sigurni da provjerite za sebe efikasnosti ove jednostavne tehnike mršavljenja.