Izgubiti na težini sa japanskim soli dijeta - 14 dnevna tabu soli

Soli dijeta pomaže da se brzo osjetiti prirodni okus hrane i izgubiti težinu, zbog povlačenja tečnosti iz organizma. Neka nas ispitati da li je uvijek korisno?

Suština japanske soli dijeta

Nije slano - tako nije ukusan - bio je jasan komponentu soli u pripremi svih jela. Okreće, njegove pretjerane rezultate upotrebu u razvoju mnogih neprijatnih bolesti, a najgore od svega - tečnosti u organizmu, što dovodi do edema i višak kilograma. Sol, kao i šećer, doprinosi punoću. Ako ćete izgubiti na težini, što je dovoljno da se smanji iznos u meniju. Da biste poboljšali čulo ukusa u hrani, možete dodati luk, češnjak i bilje.

Manje soli - dole kilograma!

Zajedno s medijem lišće tijelo i masti. Stroge soli dijeta podrazumijeva potpuno isključenje soli kao što su natrij klorida iz hrane. Svaki proizvod sadrži u svom sastavu nekih stopa soli, da li je meso, povrće ili žitarice. Napuštanje nju dodati, možete osjetiti prirodni okus hrane i postepeno naviknuti na to.

Potpuno eliminirati potrebu za sljedeće proizvode:

• kiseli krastavci i marinade;
• čips i orašasti plodovi;
• dimljeni;
• fast food;
• masnom mesu;
• kobasice i pušio.

Soli dijeta ima mnogo opcija, najpopularniji od kojih - japanskog elektroenergetskog sistema. Hranu u ovom programu, na pari ili kuhano, sol je isključena. Sa Multivarki vam pojednostaviti proces kuhanja. Standard dijeta trajanje - 2 tjedna, tijekom kojih žene gube težinu 8-10 kg. Prednost se daje proteinskih proizvoda.

Koje vrste dijeta bez soli nema

Takve dijete su bezbroj, svaki program ima svoje specifičnosti, a ukupni koncept je - ukloniti soli iz hrane.

Soli dijeta Christina Aguilera

Poznati i popularni žene gledaju više od drugih zbog svog oblika i zdravlje tijela, tako da ne razočarati navijače. Dijeta zvezda smatraju se stvarni programi, od kojih rezultata možemo vidjeti direktno na ekranu u popularnoj TV emisiji. Christina Aguilera Probao sam sistem napajanja soli i doprinijeli da joj vlastita pravila.

Christina Aguilera savjetovao da provjerite svoje zdravlje prije početka niskim soli da izbegne kontraindikacija.

na principima tibetanskog osnovu Star Council će sada početi obrok u miran okvir uma, odbacujući sve probleme. Moramo da odustanu od bilo kojeg grickalice, ne piju vodu prije obroka ili neposredno nakon, kako bi se izbegao kasnu večeru. Christine dijeta uključuje fizičku aktivnost bez koje mršavljenje neće biti efikasan.

Preporuke Elena Malysheva

Poznati liječnik oslanja na svoje soli dijeta na prvom mjestu za čišćenje organizma od toksina i viška tekućine povlačenje. Elena Malysheva savjetuje jelo do 6 puta dnevno u malim dozama, kako bi se ubrzao metabolizam, pozitivan stav je ključ za učinkovitost mršavljenja. Dijeta traje 2 tjedna, nakon što je potrebno da se u potpunosti eliminirati iz ishrane masnih, brašna i krompira. Alkohol je kontraindicirana.

Kineski soli dijeta

Program je dizajniran za 13 dana, smatra se težim od Japanaca. Dijeta podrazumijeva odbacivanje soli, začinjene hrane i mliječnih proizvoda. U prvoj sedmici posta jesti tri jaja dnevno za ceo period ishrane može se dodati u meni 2 naranče, zeleni čaj, čista voda. Drugi tjedan je drugačije jelo riže i morske ribe.

Soli dijeta proteina

Program je osmišljen obično za 15 dana, u prvoj sedmici uključuje povećane potrošnje proteina namirnica, a potom nesmetan prelazak na biljke. Mnogo tečnosti pomaže da izgubite težinu bez stresa, i upotreba vitamina izbalansirati ishranu. Dnevni meni može uključivati ​​kuvana piletina, lean riba, kaša na vodi, povrće. U posljednjim danima dijeti jedu samo voće.

Meni soli dijeta za 14 dana (svaki dan)

Japanski soli dijeta zahtijeva tri obroka dnevno, svaki dan je drugačiji razne proizvode, druge nedelje ponavlja prvih dana, ali u drugačijem poretku. Dobijanje na dijeti, so sakriti na sigurno, podesite do pozitivnog.

Dan i Dan №1 №13:

• doručak - crna kava bez šećera;
• ručak - dva kuhana jaja, kupus salata, čaša soka od rajčice;
• večera - svježi kupus, kuhani ribe.

Dan №2 i №12 dan:

• jutro - tost i na kafu;
• dan - riba i kuhano kupus mix;
• noć - kuvana govedina i 200 ml jogurta.

Dan №3 i №11 dan:

• doručak - kafa sa keks;
• ručak - pržene tikvice, sirovo jaje;
• večera - 2 kuhana jaja, salata od kupusa, kuhano meso.

Dan i dan №4 №10:

• jutro - kafa;
• dan - RAW jaje, 3 barena šargarepa, nemasni sir;
• veče - voće.

№5 dan i dan №9:

• doručak - mrkva, ribani sa sokom od limuna;
• ručak - kuvana riba, čaša soka od rajčice;
• večera - voće.

Dan №6 i №8 dan:

• jutro - na kafu;
• dan - kuhano piletina, mrkva i kupus;
• noć - 2 kuhana jaja, svježe mrkve.

Dan №7 i №14 dan:

• doručak - šolju zelenog čaja;
• ručak - kuvana govedina, voće;
• večera - kupus salata, ribe.

Svakodnevni dio mesa ili ribe ne smije biti veća od 200 g, prinos dijeta - postepeno, onda efekt opstaje dugo.

Soli dijeta: komentari i rezultati 14 dana mršavljenja