Soli dijeta

Smo navikli prisalivaem hranu, dodajte so tokom pečenja. Kuhinjske soli je potrebno za normalno funkcioniranje organizma, ali onda je meso i povrće, grah i to u malim količinama, ali je prisutan, a ovaj iznos je obično dovoljno da se čovjek. Prisalivaem smo vjerovatno poboljšati ukus. U slučaju prekomjernog unosa soli utiče na bubrege, tu su oticanje, brojka postaje gojazne.

Soli dijeta u borbi za zdravlje i tanak lik

Izgubiti na težini, povratiti harmoniju tijela i zdravlja tijela može pomoći

soli dijeta

. Ograničenja o prijemu soli doprinosi uklanjanju viška vode iz organizma, te korištenje niskokalorične namirnice, zajedno sa sportom - ukupni gubitak težine. Soli dijeta za mršavljenje je decenijama smatra da su veoma efikasan u borbi protiv viška kilograma, ali se također koristi u liječenju mnogih bolesti, posebno za izlučivanje sistema.

Standard dijeta period bez soli - 15 dana, a zatim je pauza, nakon čega se može ponoviti.

Meni soli dijeta

Pokušajte podijeliti dnevnih obroka za 4-5 prijeme i jesti male porcije. Svi proizvodi moraju biti kuhani za par sa minimalnom količinom masti. Nepoželjne u ishrani pojesti: lubenica, banane, grožđe, tjestenina i žitarice, kiseli krastavci, šećer, kiselo ili začinjena jela, dimljeni.

Proizvodi koji može i treba jesti: povrće, ribu ili povrće juha, mliječni proizvodi, nemasni sir, maslac ulje (10 g dnevno), kava i čaj, bobičasto voće, pšenica ili raženi kruh (200 g dnevno).

Meni danju:

Od 1. do 3. dan: pileća prsa, na pari (500 g dnevno).
Od 4. do 6. dan: lean riba (500 g).
Od 7. do 9. dana: žitarica vode ili mlijeka (250 g).
Od 10. do 12. dan: povrće (1-2 kg).
Od 13. do 15. dana: voće (Osim banane i ne više od 2 kg na dan).

Uslovi kuhanja sa soli bez dijeta

Ne nužno sva jela pripremljena bez dodavanja soli. Ona nije povređen u malim količinama u mesu čorba, ali pod uslovom, ako ga bacimo 20 minuta prije kraja kuhanja. Prilikom pripreme riblje čorbe, soli se dodaje neposredno nakon što je skala je uklonjen. Ako kuhati povrće, a zatim posolite ih za 7 minuta, dok kuhani. Kada prisalivaem, pobrinite se da je količina soli nije bilo više od nekoliko zrna, a da li će se jela izgledati vrlo svježe, to će poboljšati okus, dodajte luk, bijeli luk, bilja.

dijeta cons

Ova dijeta se smatra jednim od najzahtjevnijih, zbog čega se ne može koristiti na redovnoj osnovi i budite sigurni da to dovoljno pauzu prije nego što se ponavlja. Nije sve to može biti prikladno, posebno ako postoje problemi sa želucem, kao što su čir, gastritis, bilijarna diskinezija. Stoga, to je imperativ da se pitati savjet od liječnika s obzirom na mogućnost dijeta.

dijeta plus

Soli dijeta se smatra jednim od najefikasnijih u borbi protiv viška kilograma. Uz pravilnu implementaciju isto tako se može postići čišćenje cijelog tijela. To je raznolika, a samim tim je u mogućnosti pružiti potrebne vitamine i elemente u tragovima. Ova dijeta daje brze rezultate, jer ako postoji hitna cilj izgubiti nekoliko kilograma to će biti neophodna. U slučaju kada vrijeme pati i postaje sama šteta, možete koristiti nisko-soli. To ne uključuje ishrane ograničenja, a njegova suština u malo smanjenje u iznosu od dodala soli kada pripremate hranu. Malo soli dijeta se smatra blagim, ali njegovi rezultati će biti mnogo skromniji.

VAŽNO! Kada koristite dijetu bez soli, gledajte pažljivo za svoje zdravstveno stanje i negativnih simptoma obratite se lekaru. Ako je zdravlje i dobrobit omogućavaju - pokušati kad god je to moguće koristiti sve preporuke u ovom slučaju, rezultati će sigurno postati za vas nagradu.