Soli dijeta za mršavljenje: principi, recepti, recenzije

Odbijanje soli - jedan od osnovnih uvjeta za pravilno mršavljenje. Modernog čovjeka jede dnevno ogroman broj slane narezaka, kobasica, sireva. To je, pak, dovodi do debljanja. To je zbog činjenice da je sol zadržava vlagu. Zatim, tu su oticanje, podočnjaka, pa čak i celulita. Ali ne treba u potpunosti isključiti iz ishrane slane hrane. Na kraju krajeva, nema ukus dobro i dugo da sedi na ovu dijetu, niko ne može. Prije ili kasnije će biti slomljena, oseća puna štetnih proizvoda, a težina će se vratiti brzinom munje.

Sol - je neophodan za ljudsku supstancu. Bez toga, život nije moguće. Uostalom jona natrijuma su uključeni u metaboličkim procesima. Jer nedostatak soli potkopava sav rad našeg organizma.

Tokom malo soli dijeta za mršavljenje treba da bude manje soli svoje uobičajene hrane i još dodati mirisno začina, kao što su paprika, kurkuma i ljekovitog bilja.

Postoje ekspres dijeta koje vam omogućuju da brzo izgubiti na težini. Potpune eliminacije soli tjedno omogućava izgubiti oko 8 kg, ali takvi rezultati su prolazne. Nakon dvije sedmice težine će se vratiti u normalu. Ova opcija je idealna dijeta pred odmor ili odmor.

Druga verzija nisko-soli, po svemu sudeći, dugo vremena, ali ima trajne rezultate. U roku od nekoliko mjeseci, potrebno je ograničiti unos soli i istovremeno povećanje fiznagruzki. U ovom slučaju, težina će vas ostaviti zauvijek, iako sporije.

Soli dijeta: recepti i recenzije

Uštipci od tikvica

sastojci:

• Tikvice - 400g.
• Luk - 1 kom.
• Šargarepe - 1 kom.
• Jaje - 1 kom.
• Brašno - 100 gr.
• Začini po ukusu

Tikvice rešetka, stisnite sok od ruke, dodajte jaje, brašno, sjeckani luk i mrkvu, slobodno na okus svoj omiljeni začine i kuhajte nekoliko mafine za 10 minuta.

Ovaj obrok neće naškoditi slici.

čorba od bundeve

sastojci:

• Pumpkin -300 gr.
• Luk - 1 kom.
• Šargarepe - 1 kom.
• Cream - 200 ml
• Začini po ukusu

Skuhati supe od povrća luk i mrkvu. Sitno sjeckani pržiti bundeve u tiganj, dodajte češnjak i teških krema. Flavour sve bijeli biber i korijander. Fried staviti u lonac. I dalje kuvajte oko 15 minuta. Zatim kotlet juha blenderu do glatke.

Služe karanfila i prženim sjemenkama bundeve.

kupus salata

• Polkochana kupus - 400 gr.
• Mrkva 1 komad.
• Luk - 1 kom.
• Apple 1 komad.
• limun

Shred kupus, naribajte šargarepu i iseckati luk i jabuke. Umjesto punjenja korištenja limunovog soka, kaša salata da se ukaže na sok. Zatim, jelo neće osušiti.

Piletina sa špinatom

• Pileća prsa - 500g.
• Spanać - 200 g.
• Luk - 1 kom.
• Šargarepe - 1 kom.
• Paradajz - 1 komad.

Pileća prsa kuhana u vodi, čine od vlakana.

U tiganju propržite sjeckani luk i mrkvu, dodajte spanać i piletine. Za 10 minuta dok kuhani dodati sjeckani paradajz. On će dati kiselo ukus koji će učiniti nevidljivim nedostatku soli.

Stroganoff bez soli

• Crveno meso - 300 gr.
• Šargarepe - 1 kom.
• Luk - 1 kom.
• Mirođija, peršun, mladi luk
• Pavlaka -200 g.
• Maslinovo ulje za prženje

Fino cut meso pržiti u tavi sa lukom i šargarepom. Za 15 minuta, dok kuhani dodati kremu i kuhati za četvrt sata. Gotov jelo je bogato ukrasiti seckanim bilja.

Soli dijeta za mršavljenje: recenzije

Soli dijeta, po svemu sudeći, ne samo da omogućava vam da izgubite težinu, ali i pomaže da se pomladiti. Jer poboljšava ten, koža, ostavi bubuljice, iritacija, pretjerane masnoće na koži.

Još jedna prednost priznatih nedostatak gladi. Uostalom, nema potrebe da se izračuna kalorije i ograničiti svoj porcije. Dakle, ne postoji zloupotreba apetit.

Komentari o soli dijeta tvrde da je minimalna so troši više nego moguće, ako ga zamijeniti sa začinima. Na primjer, u istočne zemlje ljudi nisu soljeni na sve salate. Samo kuhati bez soli ribe, mesa i neke žitarice. Na kraju krajeva, orijentalnim začinima i tako u potpunosti otkrivaju ukus jela.