Kalorijska svinjetine "orijentalni", sušeni (dehidrirana). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

kalorija Svinjski "Oriental", Osušene (dehidrirana). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "svinjetina "Oriental", Osušene (dehidrirana)".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	615 kcal	1684 kcal	36,5%	5,9%	1685
proteini	11.8 g	76 grama	15,5%	2,5%	76 grama
masti	62,4 g	60 g	104%	16,9%	60 g
ugljikohidrata	1,4 g	211 g	0,7%	0,1%	200 g
voda	21,8 g	2400 g	0,9%	0,1%	2422 g
pepeo	2.6 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.45 mg	1,5 mg	30%	4,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.14 mg	1,8 mg	7,8%	1,3%	2 g
Vitamin B6, piridoksin	0,2 mg	2 mg	10%	1,6%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	2 ug	400 mcg	0,5%	0,1%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,3 mcg	3 mcg	10%	1,6%	3 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,36 mg	15 mg	2,4%	0,4%	15 g
Vitamin PP, NE	2.1 mg	20 mg	10,5%	1,7%	20 g
makronutrijenata
Kalij, K	139 mg	2500 mg	5,6%	0,9%	2482 g
Kalcij, Ca	10 mg	1000 mg	1%	0,2%	1000 g
Magnezijum, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	0,5%	393 g
Natrijum, Na	685 mg	1300 mg	52.7%	8,6%	1300 g
Fosfor, Ph	128 mg	800 mg	16%	2,6%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,5 mg	18 mg	2,8%	0,5%	18 g
Bakar, Cu	64 mcg	1000 mcg	6,4%	1%	1000 g
Selen, Se	36.3 g	55 mcg	66%	10.7%	55 g
Cink, Zn	1.15 mg	12 mg	9,6%	1,6%	12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.819 g	~
valin	0673 g	~
histidin *	0.476 g	~
izoleucin	0.593 g	~
leucin	0.985 g	~
lizin	1.049 g	~
metionin	0.281 g	~
treonin	0.495 g	~
triptofan	0.106 g	~
fenilalanin	0.502 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.809 g	~
asparaginska kiselina	1.19 g	~
hidroksiprolina	0.207 g	~
glicin	0.888 g	~
glutaminska kiselina	1.862 g	~
prolin	0.694 g	~
serin	0481 g	~
tirozin	0396 g	~
cistein	0.141 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	67 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.813 g	0,9-3,7 g	90,3%	14,7%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	6.507 g	4,7-16,8 g	100%	16,3%	7 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	23,056 g	max 18,7 g
10: 0 capric	0.25 g	~
12 0 Lauric	0.239 g	~
14: 0 Miristinska	0.954 g	~
16: 0 palmitinska	14,348 g	~
18: 0 stearinska	7.266 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	28,555 g	18,8-48,8 g	100%	16,3%	29 g
16: 1 Palmitoleik	1.963 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	26,581 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	7.32 g	11,2-20,6 g	65,4%	10,6%	11 g
18: 2 Linoleična	6.507 g	~
18: 3 linoleinska	0.813 g	~

energetska vrijednost svinjetina "Oriental", Osušene (dehidrirana) je 615 kcal.

kup = 22 g (135,3 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	615 kcal	-%
	proteini	11.8 g	-%
	masti	62,4 g	-%
	ugljikohidrata	1,4 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	21,8 g	-%

Dodaj Svinjski "Oriental", Osušene (dehidrirana) u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina SVINJSKA "Oriental", Osušene (dehydrogenated)

svinjetina "Oriental", Osušene (dehidrirana) bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 30% natrij - 52,7%, fosfor - 16%, selen - 66%

Kako korisno Svinjski "Oriental", Osušene (dehidrirana)

vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Pića, instant doručak u prahu, čokolada, bez šećera, bez rasstvorenny
Jogurt voćni, nemasni
Šlag zamjena, dijetetskih, napravljen od praha
Sir kući mokar, sa povrćem
Krem sir, nemasni

tags: svinjetina "Oriental", Osušene (dehidrirana) 615 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego korisne Pork "Oriental", Osušene (dehidrirana), kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Svinjski "Oriental", Osušene (dehidrirana)

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani