Kalorija bambusom, kuvano, solju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska bambusom, kuvana sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "bambusom, kuvano sa solju".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 11 kcal | 1684 kcal | 0,7% | 6,4% | 1571 g |
proteini | 1.53 g | 76 grama | 2% | 18,2% | 77 grama |
masti | 0.22 g | 60 g | 0,4% | 3,6% | 55 g |
ugljikohidrata | 1.52 g | 211 g | 0,7% | 6,4% | 217 g |
dijetalna vlakna | 1 g | 20 g | 5% | 45,5% | 20 g |
voda | 95.92 g | 2400 g | 4% | 36,4% | 2398 g |
pepeo | 0,81 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 11,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,05 mg | 1,8 mg | 2,8% | 25,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.066 mg | 5 mg | 1,3% | 11,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.098 mg | 2 mg | 4,9% | 44,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 2 ug | 400 mcg | 0,5% | 4,5% | 400 g |
Vitamin PP, NE | 0,3 mg | 20 mg | 1,5% | 13,6% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 533 mg | 2500 mg | 21,3% | 193,6% | 2502 g |
Kalcij, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1,2% | 10,9% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 3 mg | 400 mg | 0,8% | 7,3% | 375 g |
Natrijum, Na | 240 mg | 1300 mg | 18,5% | 168.2% | 1297 g |
Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 22,7% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,24 mg | 18 mg | 1,3% | 11,8% | 18 g |
Mangana, Mn | 0,113 mg | 2 mg | 5,7% | 51,8% | 2 g |
Bakar, Cu | 82 mcg | 1000 mcg | 8,2% | 74,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 6,4% | 57 g |
Cink, Zn | 0,47 mg | 12 mg | 3,9% | 35,5% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.057 g | ~ | |||
valin | 0.062 g | ~ | |||
histidin * | 0.025 g | ~ | |||
izoleucin | 0.051 g | ~ | |||
leucin | 0.082 g | ~ | |||
lizin | 0.079 g | ~ | |||
metionin | 0.017 g | ~ | |||
treonin | 0,05 g | ~ | |||
triptofan | 0.016 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.053 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.072 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.249 g | ~ | |||
glicin | 0.051 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.145 g | ~ | |||
prolin | 0.129 g | ~ | |||
serin | 0.075 g | ~ | |||
cistein | 0.013 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.015 g | 0,9-3,7 g | 1,7% | 15,5% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.083 g | 4,7-16,8 g | 1,8% | 16,4% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.051 g | max 18,7 g | |||
12 0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.038 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.004 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.005 g | 18,8-48,8 g | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.098 g | 11,2-20,6 g | 0,9% | 8,2% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.083 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.015 g | ~ |
energetska vrijednost bambusom, kuvano sa solju je 11 kcal.
- kup (1 / 2` kriške) = 120 g (13,2 kcal)
- pucati = 144 g (15,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 11 kcal | -% | |
proteini | 1.53 g | -% | |
masti | 0.22 g | -% | |
ugljikohidrata | 1.52 g | -% | |
dijetalna vlakna | 1 g | -% | |
voda | 95.92 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina bambusom, kuvano, solju
Je bambusom su korisni, kuvano sa solju
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Šargarepa, sušeno (dehidrirana)
- Paradajz, naboran, očuvana
- Orange paradajz, sirovo
- Žuta paradajz, sirovo
- Arorut, sirovo
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija bambusom, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija eksere sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bambusom, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska mung pasulj (grah zlatna), zrele, iznikle, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Povrće i proizvodi od povrća. Tabela kalorija hrane.
- Kalorija pinto grah, zrele sjemenke proklijale, kuhana, sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, žuta, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, žuta, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija granatiranje grah, žuta, kuvano, solju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, kuvano, solju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska zeleni bob, kuvana sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska butterbur, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska trese kupus, kuhani sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kelj, kuvana sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska Španjolski artičoke, kuvana sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kupus (ne-Tsai), kuvano sa solju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska šargarepa, kuvana sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska celer, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska celer, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.