Kalorijska svinjetina, slanina, donio masti, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska sadržaj svinjetina, slanina, donio masti, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina kuhana, slanina, donio masti,".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	898 kcal	1684 kcal	53,3%	5,9%	1685
proteini	0.07 g	76 grama	0,1%		70 g
masti	99.5 g	60 g	165.8%	18,5%	60 g
voda	0.25 g	2400 g
pepeo	0.16 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	11 mcg	900 mcg	1,2%	0,1%	917 g
retinol	0.011 mg	~
Vitamin B1, tiamin	0,004 mg	1,5 mg	0,3%		1 g
Vitamin B2, riboflavin	0.015 mg	1,8 mg	0,8%	0,1%	2 g
Vitamin B4, kolin	6,5 mg	500 mg	1,3%	0,1%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	0.007 mg	5 mg	0,1%		7 g
Vitamin B6, piridoksin	0.005 mg	2 mg	0,3%		2 g
Vitamin B12, kobalamin	0.09 g	3 mcg	3%	0,3%	3 g
Vitamin PP, NE	0.725 mg	20 mg	3,6%	0,4%	20 g
betaina	0,2 mg	~
makronutrijenata
Kalij, K	15 mg	2500 mg	0,6%	0,1%	2500 G
Kalcij, Ca	1 mg	1000 mg	0,1%		1000 g
Natrijum, Na	27 mg	1300 mg	2,1%	0,2%	1286 g
Fosfor, Ph	9 mg	800 mg	1,1%	0,1%	818 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,13 mg	18 mg	0,7%	0,1%	19 g
Mangana, Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%		2 g
Bakar, Cu	22 mcg	1000 mcg	2,2%	0,2%	1000 g
Selen, Se	5.7 g	55 mcg	10,4%	1,2%	55 g
Cink, Zn	0,06 mg	12 mg	0,5%	0,1%	12 g
Steroli (steroli)
holesterol	97 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.476 g	0,9-3,7 g	52,9%	5,9%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	10,059 g	4,7-16,8 g	100%	11,1%	10 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	31,991 g	max 18,7 g
14: 0 Miristinska	1.32 g	~
16: 0 palmitinska	19,762 g	~
17: 0 Margarin	0.274 g	~
18: 0 stearinska	10,443 g	~
20: 0 Arahidonska	0.192 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	41,435 g	18,8-48,8 g	100%	11,1%	41 g
16: 1 Palmitoleik	2.86 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	37,818 g	~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)	0.757 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	10,535 g	11,2-20,6 g	94.1%	10,5%	11 g
18: 2 Linoleična	9.426 g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	9.426 g	~
18: 3 linoleinska	0.476 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolenske	0.476 g	~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis	0.442 g	~
20: 4 Arahidonska	0.191 g	~

energetska vrijednost Svinjetina kuhana, slanina, donio masti, je 898 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	898 kcal	-%
	proteini	0.07 g	-%
	masti	99.5 g	-%
	ugljikohidrata	0 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	0.25 g	-%

Dodaj svinjetina, slanina, donio masti, kuhani u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

kuhana mineralnih sirovina svinjetina, slanina, donio masti,

Svinjetina kuhana, slanina, donio masti, bogata vitaminima i mineralima, kao što su:

kuhana kako korisno svinjetina, slanina, donio masti,

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Svinjetina, mokro soljene, šunka, bez kostiju, kuhana, unheated (zadovoljavanje američkog ministarstva poljoprivrede standardi)
Svinjsko meso, mljeveno fino / grubo, smrznuto, sirovo (zadovoljavanje američkog ministarstva poljoprivrede standardi)
Hormel, mokro slani svinjetina, šunka
Hormel UVEK TENDER, Svinjski file sa teriyaki arome.
Hormel UVEK TENDER, svinjetina, srednji dio file sa crnim biberom aramatom

tags: Svinjetina kuhana, slanina, donio masti, 898 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan svinjetina, slanina, donio masti, kuhana, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva svinjetina, slanina, donio masti, kuhani

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani