Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska sadržaj svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost234 kcal1684 kcal13,9%5,9%1683
proteini22.45 g76 grama29,5%12,6%76 grama
masti15.1 g60 g25,2%10,8%60 g
ugljikohidrata0,6 g211 g0,3%0,1%200 g
voda61.25 g2400 g2,6%1,1%2356 g
pepeo0,6 g~
vitamini
Vitamin B1, tiamin0,08 mg1,5 mg5,3%2,3%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.11 mg1,8 mg6,1%2,6%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.068 mg5 mg1,4%0,6%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.02 mg2 mg1%0,4%2 g
Vitamin B12, kobalamin0.07 g3 mcg2,3%1%3 g
Vitamin PP, NE0,78 mg20 mg3,9%1,7%20 g
makronutrijenata
Kalij, K55 mg2500 mg2,2%0,9%2500 G
Kalcij, Ca21 mg1000 mg2,1%0,9%1000 g
Magnezijum, Mg7 mg400 mg1,8%0,8%389 g
Natrijum, Na191 mg1300 mg14,7%6,3%1299
Fosfor, Ph41 mg800 mg5,1%2,2%804 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe2,4 mg18 mg13,3%5,7%18 g
Mangana, Mn0.012 mg2 mg0,6%0,3%2 g
Bakar, Cu6 g1000 mcg0,6%0,3%1000 g
Selen, Se4.3 g55 mcg7,8%3,3%55 g
Cink, Zn0.19 mg12 mg1,6%0,7%12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *1.861 g~
valin0.83 g~
histidin *0.269 g~
izoleucin0.492 g~
leucin1.167 g~
lizin1.052 g~
metionin0.133 g~
treonin0.629 g~
triptofan0.043 g~
fenilalanin0.718 g~
nebitnog aminokiselina
alanin2.22 g~
asparaginska kiselina1.66 g~
glicin4.4 g~
glutaminska kiselina2.805 g~
prolin2.848 g~
serin0.941 g~
tirozin0,402 g~
cistein0,2 g~
Steroli (steroli)
holesterol82 mgmax 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.13 g0,9-3,7 g14,4%6,2%1 g
Omega-6 masnih kiselina1.48 g4,7-16,8 g31,5%13,5%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline5.39 gmax 18,7 g
12 0 Lauric0,01 g~
14: 0 Miristinska0,2 g~
16: 0 palmitinska3.38 g~
18: 0 stearinska1,8 g~
Mononezasićenih masnih kiselina6.86 g18,8-48,8 g36,5%15,6%19 g
16: 1 Palmitoleik0.43 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)6.43 g~
Polinezasićenih masnih kiselina1.61 g11,2-20,6 g14,4%6,2%11 g
18: 2 Linoleična1.41 g~
18: 3 linoleinska0.13 g~
20: 4 Arahidonska0.07 g~

energetska vrijednost Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo je 234 kcal.

  • oz = 28.35 g (66,3 kcal)
  • uho = 113 g (264,4 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija234 kcal-%
proteini22.45 g-%
masti15.1 g-%
ugljikohidrata0,6 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda61.25 g-%
Dodaj svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, MESA MIX iz različitih dijelova piletine i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo

Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo bogata vitaminima i mineralima, kao što su: natrijum - 14,7%, željezo - 13,3%

Kako korisno svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo

  • natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
  • željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Svinjetina, svježe, meso iz separacije-kukuljicu vrat od svinjskog trupa posebno mesa i masti, sirovo
  • Svinjetina, svježe, meso iz separacije-kukuljicu vrat od svinjskog trupa posebno mesa i masti, dinstana
  • Svinjetina, svježe, meso iz separacije-kukuljicu vrat od svinjskog trupa posebno mesa i masti, prženi
  • Svinjetina, svježe, meso iz separacije-kukuljicu vrat od svinjskog trupa posebno mesa i masti, prženi
  • Svinjetina, svježe meso separacije-kukuljicu vrat svinjski trupa, odvojeni nemasno meso, sirovo
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastojci svinjetine
  • kemijski sastav "Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo"
tags: Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo kalorija 234 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, smrznuto, sirovo, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupova i iznutrice, uši, smrznuto, sirovo
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrezi, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrezi, sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
» » » Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru