Kalorijska svinjetina mokro soljene, slanina, pržena, pečena ili pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija mokrim slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Wet slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost541 kcal1684 kcal32,1%5,9%1685
proteini37.04 g76 grama48,7%9%76 grama
masti41.78 g60 g69.6%12,9%60 g
ugljikohidrata1.43 g211 g0,7%0,1%204 g
voda12.32 g2400 g0,5%0,1%2464 g
pepeo7.43 g~
vitamini
Vitamin A, RE11 mcg900 mcg1,2%0,2%917 g
retinol0.011 mg~
Vitamin B1, tiamin0,404 mg1,5 mg26,9%5%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,264 mg1,8 mg14,7%2,7%2 g
Vitamin B4, kolin123.2 mg500 mg24,6%4,5%501 g
Vitamin B5, pantotenska1.171 mg5 mg23,4%4,3%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.349 mg2 mg17,5%3,2%2 g
Vitamin B9, folne kiseline2 ug400 mcg0,5%0,1%400 g
Vitamin B12, kobalamin1.23 g3 mcg41%7,6%3 g
Vitamin D, calciferol1 g10 mcg10%1,8%10 g
Vitamin D3, holekalciferol1 g~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.31 mg15 mg2,1%0,4%15 g
gama tokoferol0.07 mg~
Vitamin K, phylloquinone0,1 mcg120 mcg0,1%100 g
Vitamin PP, NE11,099 mg20 mg55,5%10,3%20 g
betaina3,5 mg~
makronutrijenata
Kalij, K565 mg2500 mg22,6%4,2%2500 G
Kalcij, Ca11 mg1000 mg1,1%0,2%1000 g
Magnezijum, Mg33 mg400 mg8,3%1,5%398 g
Natrijum, Na1717 mg1300 mg132.1%24,4%1300 g
Fosfor, Ph533 mg800 mg66,6%12,3%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe1.44 mg18 mg8%1,5%18 g
Mangana, Mn0.022 mg2 mg1,1%0,2%2 g
Bakar, Cu164 mcg1000 mcg16,4%3%1000 g
Selen, Se62 mcg55 mcg112,7%20,8%55 g
Fluor, F33,6 g4.000 ug0,8%0,1%4200 g
Cink, Zn3,5 mg12 mg29,2%5,4%12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *2.483 g~
valin2.04 g~
histidin *1.441 g~
izoleucin1.798 g~
leucin2.985 g~
lizin3.18 g~
metionin0853 g~
treonin1.501 g~
triptofan0.321 g~
fenilalanin1.521 g~
nebitnog aminokiselina
alanin2.453 g~
asparaginska kiselina3.607 g~
hidroksiprolina0.65 g~
glicin2.691 g~
glutaminska kiselina5.643 g~
prolin2.103 g~
serin1.458 g~
tirozin1,2 g~
cistein0.426 g~
Steroli (steroli)
holesterol110 mgmax 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0,2 g0,9-3,7 g22,2%4,1%1 g
Omega-6 masnih kiselina4.348 g4,7-16,8 g92,5%17,1%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline13,739 gmax 18,7 g
10: 0 capric0.005 g~
14: 0 Miristinska0.532 g~
16: 0 palmitinska8732 g~
17: 0 Margarin0.104 g~
18: 0 stearinska4.287 g~
20: 0 Arahidonska0.078 g~
Mononezasićenih masnih kiselina18.52 g18,8-48,8 g98,5%18,2%19 g
16: 1 Palmitoleik1.212 g~
17: 1 Geptadetsenovaya0.073 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)16,915 g~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)0.32 g~
Polinezasićenih masnih kiselina4.548 g11,2-20,6 g40,6%7,5%11 g
18: 2 omega-6, cis, cis4 g~
18: 3 linoleinska0,2 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenske0,2 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0.194 g~
20: 4 Arahidonska0.154 g~

energetska vrijednost Wet slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena je 541 kcal.

  • slice kuhana = 8 g (43,3 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija541 kcal-%
proteini37.04 g-%
masti41.78 g-%
ugljikohidrata1.43 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda12.32 g-%
Dodaj mokro slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina SVINJSKA mokro soljeni, slanina, pržena ili pržene jetre

Wet slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 26,9%, vitamin B2 - 14,7%, kolin - 24,6%, vitamin B5 - 23,4%, vitamin B6 - 17,5%, vitamina B12 - 41% vitamina PP - 55,5%, kalij - 22,6%, na - 132.1% fosfor - 66,6%, bakar - 16,4%, selen - 112,7%, cink - 29, 2%

Kako korisno mokro soljene svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena

  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
  • vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
  • vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
  • kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
  • natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
  • cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list masti, sirove
  • Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, sirova
  • Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, dinstana
  • Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo
  • Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, dinstana
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastojci svinjetine
  • kemijski sastav "Wet slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena"
tags: Wet slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena 541 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan mokro soljene svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena, kalorija, hranjivih tvari, korisna svojstva vlažnog slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, pljeskavice, unheated. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, pljeskavice, unheated. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, bez kostiju, pržena. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, bez kostiju, pržena. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnja, kosti, nemasno meso, vrućine,…Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnja, kosti, nemasno meso, vrućine,…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju, nemasno meso, vrućine, pržena.…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju, nemasno meso, vrućine, pržena.…
Kalorijska svinjetina mokro soljenje, odvojen masti pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska svinjetina mokro soljenje, odvojen masti pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, prihvat, kosti, nemasno meso, vrućine,…Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, prihvat, kosti, nemasno meso, vrućine,…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, slabine, oko 4% masti, konzervirane pržene. Kemijski…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, slabine, oko 4% masti, konzervirane pržene. Kemijski…
Kalorijska svinjetina, slanina, donio masti, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska svinjetina, slanina, donio masti, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska svinjetina mokro soljenje, pršut, srednji dio, mesa i masti nije zagrejao. Kemijski…Kalorijska svinjetina mokro soljenje, pršut, srednji dio, mesa i masti nije zagrejao. Kemijski…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, slano, vlažna. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska svinjetina mokro soljene, slano, vlažna. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorijska svinjetina mokro soljene, slanina, pržena, pečena ili pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru