Kalorijska Hormel uvijek tender, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kosti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska Hormel UVEK PONUDU, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kosti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Hormel UVEK TENDER, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	167 kcal	1684 kcal	9,9%	5,9%	1687
proteini	18.74 g	76 grama	24,7%	14,8%	76 grama
masti	9.62 g	60 g	16%	9,6%	60 g
ugljikohidrata	0.84 g	211 g	0,4%	0,2%	210 g
voda	69.17 g	2400 g	2,9%	1,7%	2385 g
pepeo	1.63 g	~
vitamini
Vitamin C, askorbinska	1,7 mg	90 mg	1,9%	1,1%	89 g
makronutrijenata
Kalij, K	307 mg	2500 mg	12,3%	7,4%	2496 g
Kalcij, Ca	14 mg	1000 mg	1,4%	0,8%	1000 g
Magnezijum, Mg	21 mg	400 mg	5,3%	3,2%	396 g
Natrijum, Na	378 mg	1300 mg	29,1%	17,4%	1299
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,6 mg	18 mg	3,3%	2%	18 g
Bakar, Cu	100 mcg	1000 mcg	10%	6%	1000 g
Cink, Zn	1,5 mg	12 mg	12,5%	7,5%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	0.28 g	max 100 g
Steroli (steroli)
holesterol	52 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.09 g	0,9-3,7 g	10%	6%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0,75 g	4,7-16,8 g	16%	9,6%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	3.6 g	max 18,7 g
14: 0 Miristinska	0.11 g	~
16: 0 palmitinska	2.21 g	~
18: 0 stearinska	1.25 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	4.43 g	18,8-48,8 g	23,6%	14,1%	19 g
16: 1 Palmitoleik	0.25 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	4.18 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.83 g	11,2-20,6 g	7,4%	4,4%	11 g
18: 2 Linoleična	0,75 g	~
18: 3 linoleinska	0.09 g	~

energetska vrijednost Hormel UVEK TENDER, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima je 167 kcal.

oz = 28.35 g (47,3 kcal)
4 oz = 112 g (187 kcal)
služe = 112 g (187 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	167 kcal	-%
	proteini	18.74 g	-%
	masti	9.62 g	-%
	ugljikohidrata	0.84 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	69.17 g	-%

Dodaj Hormel UVEK PONUDU, svinjetina, sveže, vrhu file sa kosti u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina Hormel UVIJEK PONUDU, svinjetina, sveže, TOP file s kostima

Hormel UVEK TENDER, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima bogata vitaminima i mineralima, kao što su: kalijum - 12,3%, Na - 29,1% Zn - 12.5%

Korisne Hormel UVIJEK PONUDU, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima

kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Svinjsko meso, svježe, slabine, srednji dio, nemasno meso, pečenje
Svinjsko meso, svježe, slabine, top, bez kostiju, mesa i masti, sirovo
Svinjsko meso, svježe, slabine, top, bez kostiju, mršav, sirovo
Svinjetina, svježe, u Splitu, rezanje komada (file i nož chat), meso s masti, sirove
Svinjetina, svježe, u Splitu, rezanje komada (file i nož chat), meso s masti, kuhani

tags: Hormel UVEK TENDER, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima 167 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Hormel UVIJEK PONUDU, svinjetina, sveže, vrhu fileti sa kostima, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Hormel UVIJEK PONUDU, svinjetina, sveže, vrhu fileti sa kostima

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani