Kalorija kupus Kachan (danski, konusni u obliku domaće i sorta), žetva i prethodnih godina, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Kupus Shakes (djeca, doma i na neki način konusnog oblika), žetva iz prethodnih godina, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Kupus Shakes (djeca, dom i varijeteta konusno oblikovani) žetva u prethodnim godinama, sirova".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost24 kcal1684 kcal1,4%5,8%1714
proteini1.21 g76 grama1,6%6,7%76 grama
masti0,18 g60 g0,3%1,3%60 g
ugljikohidrata5.37 g211 g2,5%10,4%215 g
dijetalna vlakna2.3 g20 g11,5%47,9%20 g
voda92.52 g2400 g3,9%16,3%2372 g
pepeo0.72 g~
vitamini
Vitamin A, RE6 g900 mcg0,7%2,9%857 g
Vitamin B1, tiamin0,05 mg1,5 mg3,3%13,8%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.03 mg1,8 mg1,7%7,1%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.14 mg5 mg2,8%11,7%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.095 mg2 mg4,8%20%2 g
Vitamin B9, folne kiseline57 mcg400 mcg14,3%59,6%399 g
Vitamin C, askorbinska42 mg90 mg46,7%194,6%90 g
Vitamin PP, NE0,3 mg20 mg1,5%6,3%20 g
makronutrijenata
Kalij, K246 mg2500 mg9,8%40,8%2510 g
Kalcij, Ca47 mg1000 mg4,7%19.6%1000 g
Magnezijum, Mg15 mg400 mg3,8%15,8%395 g
Natrijum, Na18 mg1300 mg1,4%5,8%1286 g
Fosfor, Ph23 mg800 mg2,9%12,1%793 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0.56 mg18 mg3,1%12,9%18 g
Mangana, Mn0.159 mg2 mg8%33,3%2 g
Bakar, Cu23 mcg1000 mcg2,3%9,6%1000 g
Selen, Se0,9 g55 mcg1,6%6,7%56 g
Cink, Zn0.18 mg12 mg1,5%6,3%12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.069 g~
valin0.052 g~
histidin *0.025 g~
izoleucin0.061 g~
leucin0.063 g~
lizin0.057 g~
metionin0.012 g~
treonin0.042 g~
triptofan0.012 g~
fenilalanin0.039 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.042 g~
asparaginska kiselina0.119 g~
glicin0.027 g~
glutaminska kiselina0.27 g~
prolin0.238 g~
serin0.071 g~
tirozin0.021 g~
cistein0,01 g~
Steroli (steroli)
fitosteroli11 mg~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.046 g0,9-3,7 g5,1%21,3%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.035 g4,7-16,8 g0,7%2,9%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.023 gmax 18,7 g
12 0 Lauric0.001 g~
14: 0 Miristinska0.001 g~
16: 0 palmitinska0.019 g~
18: 0 stearinska0.001 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.013 g18,8-48,8 g0,1%0,4%13 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.013 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.087 g11,2-20,6 g0,8%3,3%11 g
18: 2 Linoleična0.035 g~
18: 3 linoleinska0.046 g~

energetska vrijednost Kupus Shakes (djeca, dom i varijeteta konusno oblikovani) žetva u prethodnim godinama, sirova je 24 kcal.

  • glava = 908 c (217,9 kcal)
  • 0,5 kup, usitnjeni = 35 g (8,4 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija24 kcal-%
proteini1.21 g-%
masti0,18 g-%
ugljikohidrata5.37 g-%
dijetalna vlakna2.3 g-%
voda92.52 g-%
Dodaj kupus Kachan (danski, konusni u obliku domaće i sorta), žetva i prethodnih godina, u sirovom hranom dnevnik
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva Kupus trese (djeca, kućni ljubimci i varijeteta konusnog oblika), prinos prethodnih godina, sirova

Kupus Shakes (djeca, dom i varijeteta konusno oblikovani) žetva u prethodnim godinama, sirova bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vlakna hrane - 11,5%, B9 vitamin - 14,3%, vitamin C - 46,7%

Kako korisno kupus Kachan (danski, konusni u obliku domaće i sorta), žetva i prethodnih godina, sirova

  • vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  • vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Repe, konzervirane, bez dodatka soli
  • Repu zelene glave, kuvano sa solju
  • Boražine, kuvano sa solju
  • Bobom zeleni, kuvano sa solju
  • Brokula, lišće, sirovo
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda od voća i povrća
  • kemijski sastav "Kupus Shakes (djeca, dom i varijeteta konusno oblikovani) žetva u prethodnim godinama, sirova"
tags: Kupus Shakes (djeca, dom i varijeteta konusno oblikovani) žetva u prethodnim godinama, sirova kalorija 24 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Kupus Shakes (djeca, doma i na neki način konusnog oblika), žetva iz prethodnih godina, sirova, kalorija, hranjivih tvari, korisna svojstva kupusa Kachan (danski, konusni u obliku kuće i sorti ), žetva iz prethodnih godina, sirova
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija konoplje sesbania, cvijeće, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija konoplje sesbania, cvijeće, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska mrkva, smrznuto, kuhano, sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska mrkva, smrznuto, kuhano, sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Taro (taro), klice, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija Taro (taro), klice, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija celer, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija celer, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska Iceberg salata, sirova (zelena salata). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska Iceberg salata, sirova (zelena salata). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mrkva, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija mrkva, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska pahirizus (jicama), sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska pahirizus (jicama), sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija kupus Kachan (danski, doma i na neki način konusnog oblika), trenutni rod godine, sirova.…Kalorija kupus Kachan (danski, doma i na neki način konusnog oblika), trenutni rod godine, sirova.…
Kalorijska sadržaj manioka, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska sadržaj manioka, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorija kupus Kachan (danski, konusni u obliku domaće i sorta), žetva i prethodnih godina, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru