Svježi sir složenac na dyukanu

U srcu poznatog Dukan dijeta su proteinske sačme. Prednost ove metode je širok izbor recepata. Svježi sir složenac na Dyukanu je napravljen od minimalnog seta proizvodi a istovremeno ugodan vašem ukusu.

Recept za napad (kravljeg sira, mekinje)

Pečene na Dyukanu skuta se sastoji od sira 0,25 kg (najmanje masti proizvod uzima), 2 jaja, i par kašika mekinja brašna (prednost za zob). Za ukus, koristite prstohvat so i male količine zaslađivač.

Žumanca povezati sa skuta, soli, zaslađivač i mekinje. Dobra Šlag-belih miješati sa skuta mase (promiješati lagano dizanje težine prema gore). Pecite u zagrejanoj rerni (180 stepeni, 20 minuta). Možete kuhati u mikrovalnoj pećnici (500 W, 6 minuta, ispod poklopca).

Recept za Multivarki (škrob, mlijeko u prahu, sir)

Ovaj recept za sir složenac Dyukanu izbjegava mekinje. Trebat će vam 300 g sira, 2 jaja, mlijeko u prahu (30 g) i kukuruzni škrob (30 g). Koristiti i sol, zamjena za šećer, vanilin.

Kombinuju sve suve sastojke. Pomešajte žumanca sa pire sirom i suhe mase. Proteini umutiti, dodati na ukupnu masu, vymeshivaya testo vrlo nježno. Malo namastite kup, prebaciti skuta mase, pecite 40 minuta (pečenje).

Recept za pećnicu (sir, mlijeko, škrob)

Ovo skuta tepsija za ishranu DUCANE pripremljen na temelju sira (600 g) i obrano mlijeko (oko 200 ml). Također morate jaja (2 kom.) I 50 g škroba (kukuruz take). Vanilije i zamjena za šećer po ukusu upotrebu.

Proteini umutiti. Žumanca, dodajte sir, razrijediti s mlijekom, zadebljan sa škrob, zasladiti, dodati soli. Unesite dio testa proteina mase. Sipajte tijesto u pripremljenu posudu. Pečenja traje 1 sat (180 stupnjeva).

Recept za mikrovalnu (mekinje, mrkva)

Ovaj recept nije samo pogodan za fazu napada kao dio složenac će uključiti mrkva (samo 1 kom.). Također morate pšenične mekinje (2 kašike), sir (250 g), par jaja, 0,5 kašičice prašak za pecivo. Zaslađivač, sol, vanilija, cimet, upotreba na okus.

Ribani šargarepe povezati s drugim sastojcima, dati test napitkom (četvrt sata je dovoljno). Ako je masovna ispostavilo previše gust, razblažiti sa nemasno jogurta. Pripremite u staklenoj posudu, pokriti, preko 8 minuta (500 W).

Recept mekinje, sir i pilećeg mesa

Uzmite 400 g obranog skute i 4 jaja. Piletina će potrebno oko 400 g Takođe će vam trebati zobenih mekinja (4 žlice) prašak za pecivo (1/3 kašičice) soja sos ili soli.

Žumanca, pomešajte sa ribani sir, soja sos, mekinje i ostaviti 15 minuta. Zatim stavite prašak za pecivo i miješati. Fileti iseći na vrlo male komade, dodajte sir. Proteini umutiti i lagano bez taloženja njih uđe u tijesto. Stavite mase u pripremljene obrazac i poslati ga u zagrejanoj rerni. Pecite 40-50 minuta na 180 stupnjeva minutu.

Recept bez mekinje (sa skroba i kakao)

Uzmite 1 žlica škroba i obezmašćenih kakao. Također je potrebno 200 g skuta 2 proteina, zaslađivač, soli, vanilije i prašak za pecivo (0,5 kašičica). Proteini umutiti, ostale komponente su povezane. Pažljivo umetnite protein mase. Pecite u kalupe za oko 20 minuta (180 stupnjeva).

Recept ne škrob

Beat 2 proteina, dodajući sorbitol. 200 g pire skuta, dodati malo kore i 1 žlica zob mekinje i pšenice. Povezati sa proteinima. Pecite u pećnici 20-30 minuta (180 stupnjeva).

Svježi sir casserole na Dyukanu - ukusan i zadovoljavajući jelo. Sa zadovoljstvom jede čak i oni koji ne idu u skladu sa dijetom i poznajem samo kroz mršavljenje u domaćinstvu.