Kokosovo ulje za mršavljenje

U Ayurveda, biljne proizvode koji se koriste za Kapha neravnotežu (tj - tendencija da se višak kilograma). kokos ulje za mršavljenje - kako pravilno koristiti proizvod, što dijeta treba slijediti?

prednosti proizvoda

Kokosovo ulje se najčešće proizvodi u obliku pravokutnog štapića, liči na sapun. Za upotrebu proizvodnja kopra ulje (dio ploda kokosove palme). uljana boja je drugačija - proizvod može biti žute ili čisto bijele. Ulje se dobiva hladnim presovanjem, koji vam omogućuje da zadrži većinu korisnih elemenata. Kemijski sastav kokosovog ulja polinezasićenih masnih kiselina prevladavaju. Sadrži kalcij, fosfor, tokoferol (vitamin E). Kokosovo ulje može biti hrane ili kozmetički. Je kontraindikacija za korištenje pojedinačnih netrpeljivosti.

Upotreba kokosovog ulja ishrani

Kokosovo ulje se koristi za mršavljenje, da ga umjesto doručka koriste u jutarnjim satima (1 žlica). Jednostavnije opcija je da koristite ulje u istom iznosu, ali ne u zamjenu za doručak, i neposredno pred njim. Zbog ulja možete smanjiti kalorija obroka (proizvod podržava osjećaj sitosti).

Još jedna upotreba kokosovog ulja dijeta - dijeta. U ovom slučaju, kokosovo ulje će zamijeniti bilo koji drugi masti. Kalorija svakodnevnoj prehrani ne smije biti veća od 1200 kcal. Dijeta je podijeljena u faze za prvu nedelju. Svaki od koraka za resetiranje 1,5-2 kg. Kokos dijeta je ne samo za cilj gubitak težine, ali i za normalizaciju probave. Dijeta poboljšava funkcioniranje štitne žlijezde, jača imunitet.

Ukupno daje 4 koraka. Tokom prve nedelje morate ograničiti ugljikohidrata (dozvoljeno samo povrće, šećer, brašno, žitarice i voće isključena). Osnova ishrane - bez mesa proteinskih proizvoda. Narednoj fazi se zasniva na tečnom dijeta - preporučeno da pije dosta tečnosti, jesti supe, sok, frape, mlijeko pića. U ovoj fazi, postoji aktivno čišćenje organizma. Treća faza ima prednost pozicije složenih ugljenih hidrata - dozvoljeno je koristiti non-skrobaste povrće, voće i žitarice proizvodi. Poslednja faza je prilično raznolika u pogledu asortimana - moguće je jesti hranu koja je bila prisutna u svim fazama dijete. Ipak isključuje alkoholnih pića, slatkiša, konditorskih proizvoda, pečenje. U svim fazama trebate koristiti kokosovo ulje svakodnevno.

recenzije

Kokosovo ulje se koristi za mršavljenje je sasvim prihvatljivo - preporuke kažu da je savršeno kompatibilan s raznim proizvodima. Mnogi ljudi koriste ulje i eksterno (za održavanje elastičnosti kože).