Želatina dijeta

Ovaj proizvod visoke proteina specifična svojstva mogu dobro da se koriste u svrhu mršavljenja. Želatina dijeta: ono šema olakšava korekciju, kako kuhati Jelly?

korisne informacije

Želatina uglavnom sastoji od proteina (87,2 g / 100 g). Sadrži i masti, ugljikohidrata i škroba (u vrlo malim količinama). Želatina se sastoji od visoke koncentracije kalcija - element aktivno utiče metabolizam masti. Želatina dobijene iz životinjskih kostiju i vezivnog tkiva. Dovoljno je kalorija - 100 g proizvoda sadrži 355 kcal. Bojim se da takvih brojeva nije potrebno - kako bi se izgubiti težinu koristeći vrlo male količine ovog proizvoda.

Mršavljenje Metode

Oblikovanje treba ući u ishranu nije jako gusta želea. Nekomplikovan jelo odličan Zasićene, sprečava razgradnju mišićnog tkiva (uz ograničavanje kalorija našem organizmu prvenstveno nastoji iskoristiti glikogen pohranjen u mišićima). Od čistog proteina zahtijeva energiju za probavu, može se sa sigurnošću reći da je želatina ubrzava sagorijevanje masti.

Kako koristiti ovaj proizvod? Jelly za nekoliko dana može biti osnovna hrana - u ovom slučaju, trebalo bi da bude pripremljen od povrća čorbe, mlijeko, nemasno meso i pileća čorba, prirodnih sokova. Tijekom dana možete jesti 1 litra na tankom želea, napravljena od 20 grama želatina. Dodatne komponente hrane mogu biti sirovo povrće i voće. Ishrana treba da bude frakcija, ali vrlo malo treba da jede. Obavezno treba piti mnogo tekućine (za očistiti tijelo).

Drugi način za izgubiti težinu - korištenje niskokalorične želea umjesto grickanje. U ovom slučaju, oni treba da budu pripremljeni na osnovu soka ili nemasnog mlijeka i zasladite sa supstituta šećera. Pekmez može biti prisutan komada voća i povrća.

Kako se pije želatin dijetu?

Vjeruje se da je želatina rješenje pomaže da izgubite težinu. Ona se priprema na sljedeći način: 2 kašičice želatina sipao 100 ml hladne vode i da odstoji preko noći i sljedećeg jutra je otečena masa razrijediti s 100 ml tople vode ili malo predgreva prirodni sok piće i guta neposredno prije doručka (30 minuta ranije). Takvo rješenje se ne može nazvati ukusna i puno dobre figura, on ne donosi - osim što obeshrabruje apetit za doručak. Ovaj recept treba koristiti za liječenje zglobova. Međutim, sa ozbiljnim stepen gojaznosti zajedničkih problema su česte, tako da je tretman može doći vrlo zgodan.

Kontraindikacije

To treba imati na umu da želatina je, u stvari, koncentrirani protein, a to supstanca može izazvati zatvor, pogotovo ako ste skloni ovaj problem. Želatina je kontraindicirana koristiti za mršavljenje u patologiji bubrega, povećana zgrušavanja krvi, poremećaj voda-sol metabolizam, tromboza, tromboflebitis. Takav način mršavljenja ne može se prakticira u urolitijaze, kamenje u žučnoj kesi. To je kontraindicirana za metaboličkih poremećaja i ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog sistema.

recenzije

Da li je moguće koristiti želatin za mršavljenje? Sudeći po mišljenja, ovaj proizvod bi mogao biti komponenta ishrane, ali ne očekujte da će imati izražen učinak spaljivanja masti.