Pizza dyukanu

Dijeta - nije razlog da se odustane od omiljene hrane. Pizza Dyukanu - kako ga pripremiti, šta proizvodi mogu se uključiti u formuli?

U mikrovalnoj

recept za pizzu Dyukanu znači različite načine kuhanja, na primjer, možete ga peći u mikrovalnoj pećnici. Koristite jaje, prizemlje zob mekinje i škroba u tijesto (2 žlice / 1 žlica). Pored ovih, trebat će vam sljedeće komponente: 20 g COM (obrano mlijeko), nemasnog jogurta (2 kašike) i so.

Pomešajte suve sastojke, dodajte jogurt i žumance. Protein umutiti lagano gurnite u lovu. Staklena posuda velikog promjera malo masti, sipajte tijesto. Kuhati na srednje snage za 3 minute.

Pripremite umak od prirodnih rajčica i vode (1 žlica / 2 žlice). Dodaj jelima. Za punjenje, koristite pola dimljena pileća prsa, pola paradajza, pola krastavac, kriška sira najmanjim sadržajem masti. Fondacija četka s umakom, stavite slojeva preliva, pospite sirom i kuvajte još 2 minuta. Vrijeme kuhanja se može podesiti (po prvi put priprema pizzu, pazi na proces).

u multivarka

Ovo pizza u rerni ćete multitvarke. Pripremite dizanog tijesta. Rastvoriti u 100 ml toplog obranog mlijeka 10 g komprimiranog kvasca. Dry komponente mix - upotreba škrob i brašno od zobi i pšenice mekinje (2 žlice svake od komponenti), i malo soli. Dodajte ih u mlijeko sa tukli jaje, mesi tijesto, ostavite da stoji 20 minuta. Pokrijte činiju papirom za pečenje (tako pizza će biti lakše ukloniti), stavite tijesto, nivou. Top podmazati razrijediti s vodom i okusom sa začinskim paradajz, distribuirati luk (sprži koristeći nekoliko kapi ulja), Stavite kriške tune (upotreba konzervirane u vlastitom soku), posuti sa najviše nemasni ribani sir. Cook 40 minuta (pečenje).

o napadu

Čak i najteži fazi ishrane (Attack) vas ne uskratiti zadovoljstvo da jede pizzu, istina će se morati poštovati određena ograničenja. Pripremite tijesto iz izolata i zobi mekinje (3 žlice / 2 žlice), COM i pšenične mekinje (1 žlica). Također, potreban vam jaja (2 kom.), 0,5 kašičice disintegrant i 125 ml nemasnog jogurta. Ne zaboravi soli i začina. Nadjev služe domaći pršut i sadržaj sir minimum masti.

Dry komponente su povezane, jaja, pomiješati sa jogurtom. Mijesiti tijesto (to će biti sasvim lepljiva). Pokrijte papir za pečenje, čine osnovu (ili napraviti nekoliko malih baza za mini pizze). Raširite nadjev, pospite sa sirom. Pecite 15-20 minuta (180 stupnjeva).

U tiganju (bez mekinje)

Spojite šlag u penu jaja (2 kom.), 20 g soli i škroba. U teflonski tiganj pržiti kolač, invertni. Podmazati Toasty strani umaku od rajčice, posuti začinima, stavite nadjev (kriške mesa, gljive pola paradajz). Pospite pizzu sa rendanim nemasni sir, pokriti s poklopcem. Na laganoj vatri kuvati 3-5 minuta.

Pizza na Dyukanu ima niz opcija za kuhanje. Možete odabrati najbolje za sebe recept.