Da biste pronašli najbolje vitamine, treba da znate kako oni rade

Koncept "najboljih vitamina" su obično vrlo nejasna i oni ne postoje u jednom primjerku. Čak i multivitamin multikomponentnim uravnotežena potrebama ljudi određene dobi i fizičkom stanju. Stoga je najbolje - a, to je najefikasniji vitamina za određeni period života pojedinca.

Kako pristupiti na pitanje šta ti treba i kako izabrati vitamine? Prvo moramo odgovoriti na pitanje, u kojoj dobi će biti relevantna.

Ono što određuje sastav i doziranje multivitamina komponenti?

Ako se to vitamini za djecu, za novorođenčad i dojenčad potrebne one koje nadoknaditi nedostatak vitamina D - za formiranje kostiju, grupa B - za metabolizam, C - izdržati vanjski negativnih faktora i A - za zaštitu sluznice. Takve formulacije se obično nude u obliku topljivih u prahu vode ili suspenzije jednostavno administriranje.

Najbolji vitamini za tinejdžere - one koji kombiniraju više koncentracije oksidansa vitamina C i E, kao i uravnotežen skup elemenata u tragovima kako bi se održala ne samo povećana fizička aktivnost u periodu rasta, ali i nervnog sistema.

Aktivni starosti za muškarce i žene zahtijeva vitamin sezonski podršku u vrijeme povećanog opterećenja, dijete, i druga ograničenja, za prevenciju i oporavak raznih bolesti. Za njih vitamine kvalitete - oni koji podržavaju metabolizam tijela, stimuliraju proizvodnju antitijela koje se bore protiv slobodnih radikala i pomažu da se oslobodi toksina iz organizma. U tim slučajevima, najbolje kompleks vitamina treba da sadrži i vitamine A na PP, i minerala, uključujući i cink,

Selena i vezivanje željeza, magnezija, kalcija i fosfora.

Djelotvornost vitamina - to je njihova ravnoteža

Rejting vitamini za najaktivniji dio populacije uključuje:

• Centrum sadrže najviše listi bogataša komponente;
• Vitrum, poznat i kao komponente zasićeni kompleks;
• Multi-kade ima aditiva prijatnog ukusa;
• Slova, što je dobar dodatak primarne terapije kod bolesti i oporavak.

Da biste saznali koji su najbolji vitamini za ljude u starosti, bolje je obratiti se lekaru. Postojanje zdravlja za osobe starije od 50 godina zajedničkih problema obično povezuje s pojedinca, koji u ovim godinama može ometati uzimanje droge "za sve". Za njih će biti one vitamine koji pomažu da se ne pogoršaju bolesti kao što su, na primjer, dijabetes, bolesti izlaza sistema ili vaskularne bolesti.

Doza od komponenti multivitamina zahtijeva studija

Odnosu vitamini mogu biti u njihov sadržaj tih komponenti. Tu je prosječna stopa za određene dobi, koji je odobren od strane ruske zdravstvene vlasti ili vlasti zemlje u kojoj je proizvod proizveden. Svaki proizvođač ima svoju dozu na temelju približne moguće potrebe.

Jer u određenom fizičkom stanju zahtijeva visoke doze određenog vitamina ili mikroelemenata, onda, šta vitamini su još na snazi ​​za vas i u ovakvom stanju, potrebno je da pažljivo definiraju, poželjno konsultacije sa specijalistom.

Pregled i preispitivanje šta vitamina se nude u različitim rasponima cijena, možete samostalno izabrati preventivne ili restaurativne terapije.