Cikorija: korist ili štetu?

Rastvorljiva cikorija često se mogu naći u kuhinji ormar pristalice zdrave ishrane. Ambalaža ovog proizvoda je puna obećanja - piće je u mogućnosti da se smanji nivo šećera u krvi, je korisno za hipertoničara, trudnica, djece i staraca, pomaže jetri da se bave odlaganje masti, i na kraju potiskuje povećan apetit.

Sadržaj:

Korisni svojstva cikorije
Cikorija rastvorljivo: kontraindikacije
štete cikorija

Međutim, mnogi zagovornici prirodne medicine smatraju da je instant napitak, bez obzira da li ili cikorije kave - izvor otrovnih materija u organizmu, a koristi se malo od njega. Većina sirovih foodists i stroga sljedbenika Bragg sistema Shelton Bates i pokušati dati ni čašu cikorije. Treba Smatram da je ovo piće zdraviji od kafe? Ono što je stvarno dobro i cikorija štete na tijelo?

Korisni svojstva cikorije

Lekovita svojstva cikorije uzrokovane hranjivih tvari u svom sastavu. A izvor vitamina, tanini i vlakna je korijen biljke porodice Asteraceae. Tu je i salata cikorija, ona se odlikuje mesnato korijenje i stabljika.

Cikorija - rod dvogodišnje ili višegodišnje biljka iz porodice Asteraceae, ili Compositae. Ovo je korisna i aromatičnog bilja, najpopularniji kafa zamjena. Cikorija - pravi skladište hranjivih tvari.

Za pripremu pića pomoću pržena cikorija root. A topljiv koncentrat priprema vađenje - prvo pržene suho korijen kuvano jak "infuzije", a zatim se suši u peći-Sublimator dati u prahu koje smo stekli u apotekama ili prodavnicama.

Glavni korisni komponenta cikorije - Inulin. Ova supstanca je vrsta prehrambenih vlakana, posebno korisna za crevne mikroflore. Zloglasni bifidobakterija koje nastanjuju gastrointestinalnog trakta ljudi su isključivo u vlakna.

Ako se vaša uobičajene ishrane se od polu-gotovih proizvoda, koncentrati hrane i kupili peciva sav od bijelog brašna, šoljica drugačiji piće iz cikorije će pomoći u sprečavanju dysbiosis i zatvor.

To bi trebalo uključiti u svoju ishranu endivija, a ako ćeš sjediti od nekoliko tjedana na povrće ili voće dijeta. Vaš mikroflore dobiti hranu i navikne na "dobar život", tako da je nadutost i proljev su manje zabrinuti ste za vrijeme mršavljenja za hitne slučajeve.

Osim toga, cikorija inulin Značajno je da je u stanju da oponaša okus kave. Pečena korijena gorka i opora, tako da je infuzija može zamijeniti vaše omiljeno piće, dok za hitne slučajeve.

Ako ste saznali za trudnoću, doktori Preporučuje se uzeti u obzir zamjene instant kafa cikorije.

To će smanjiti rizik od preeklampsije, gorušica, težine u želucu, kao i zatvor. Doktori preporučuju uključuju cikorija u ishrani osoba sa hipertenzijom.

Posebno korisno piće dijabetes drugog tipa i gojaznost - inulin je u mogućnosti da se smanji glikemijski indeks namirnica, i na taj način ublažiti stanje bolesnika, smanjuju žudnju za slatkišima. U ovom slučaju se preporučuje koristi 150 ml piće za 20 minuta prije svakog obroka.

Vitamina i minerala kompleksa cikorija sadrži vitamine A, E, B1, B2, B3, C, PP, štaviše korijen ekstrakt bogat kalcijum, kalijum i magnezijum. U skladu s tim, popijete cikorije će biti korisna za sve one koji žele da podrže ne samo na zdravlje, ali i ljepotu - većina ovih supstanci su odgovorni za tonus kože i regeneraciju kolagenih vlakana.

To ne čudi da ima toliko mnogo korisnih svojstava, Cikorija se uspešno koristi za mršavljenje.

Cikorija rastvorljivo: kontraindikacije

Govoreći o koristi i štete topivog cikorije, a da ne spominjemo kontraindikacija da ima.

Kontraindikacije za korištenje cikorije dosta. Ne bi trebalo da kombinovati ga sa antibioticima droge primanje, može poremetiti apsorpciju nekih lijekova.

To ne bi bilo korisno cikorije one koji imaju problema sa venama - proširenih vena i hemoroida može samo pogoršati ako se zloupotrebljavaju ovo piće.

Cikorija je bogat vitaminom C, a mnogi ljudi alergični na askorbinska kiselina. Dakle, ako ne možete jesti većinu agruma, ribizle i uzrokuje osip prije kupnje instant cikorija za zdravu ishranu, obratite se lekaru.

To nije potrebno jesti i piti na grčevi respiratornog sistema - astma, na primjer.

štete cikorija

Vrlo mnogi lekari naturopati reći cikorije, ako nije štetno, to je ni manje ni više uzaludno nego što je uobičajeno za nas čaj ili kavu. Većina zagovornici alternativne medicine vjeruju da cikorija u prahu koncentrat - mrtav proizvod. Zaista, mnogi sorte su obogaćene vitaminima je potrebno i veštačka sredstva, kao i sa činjenicom da je "hemijske" vitamina asimiliraju gore nego prirodni je teško raspravljati.

Drugi tvrde da piće - količinu i kvalitetu inulina sadrži. Poznato je da se samo zreli korena sadrže i do 75% supstance, i u našim uvjetima, neki proizvođači dodaju inulin umjesto jeftinije jabuke pektin kako bi dobili korist.

Stoga, da piju doveo do vas samo uslugu, kupiti u prahu, označen kao prirodni ekstrakt cikorije, i pokušati izbjeći umjetno obogaćena, zatamnjena i zaslađena verzije proizvoda.

Fitness trener Elena Selivanov - posebno za https://AzbukaDiet.ru/.