Kombucha: korist ili štetu

Kombucha ili "japanski gljiva" - nije tijelo, već za cijelu grupu. Pod ovim imenom, obično uključuju simbioza jedne vrste kvasca bakterija. Gljiva previrući šećera u alkohol i ugljen-dioksida, a bakterije pretvoriti alkohol octene kiseline. Prvi "Kombucha" su i sami bili na nekoga zaboravio slatki čaj, ljudi su pokušali da piju, cijenjen njegov kiseli osvježavajućeg okusa, a kasnije, nakon što su saznali o prednostima počeo da gaji pečurke namjerno.

Sadržaj:

Korisni svojstva Kombucha
Kako rastu Kombucha
Je Kombucha korisno za mršavljenje?
Kako da se brinu za Kombucha
Priprema tinkture Kombucha mršavljenje
Na kontraindicirana Kombucha

Gljiva je debeo film slojevit sluzokože pluta na površini tekućine srednje (slatki čaj, sok).

Pričajmo o prednostima i opasnostima upotrebe Kombucha.

Korisni svojstva Kombucha

Korisni svojstva Kombucha organskog sadržaja zbog octene kiseline, kao i elemente u tragovima, vitamini, tanina i catechine.

Infuzija čaj gljivice sastoji glukonska, limunska, mliječne, octene, jabučna, Kojić kiselina, enzimi, etanol, vitamin B, vitamin C i PP, šećer, kofein.

Poznato je da je piće Kombucha je u stanju da poboljšava cirkulaciju krvi i ishranu unutrašnjih organa, uključujući mozak i. To obično izaziva nalet energije i povećava kapacitet čovjeka. Takav postupak je moguće, zahvaljujući kofeina i tanina, koji je dio pića. Međutim, pored stimulativne komponente nervnog sistema, čaj sadrži teobromin i teofilin, tako da je njegova učinak na organizam mekše nego normalan čaj ili kavu. Mnogi smatraju da je infuzija gljive ne izaziva "neuspjeh" energije i želje da se ponovo puniti, kao što to često biva s uobičajenim kafu.

Moderna medicina daje ovaj proizvod jednostavan terapijske antibiotik svojstva. Da ne počne u infuziju patogene bakterije, gljivice gljivice luči određeni antibiotik efikasan protiv stafilokoka, pneumokoka i streptokoka. Kombucha može biti korisno za prehlade.

Slab octena okruženje promovira reorganizacije usne šupljine u bolesti kao što je stomatitis, gingivitis, bol u grlu. Međutim, ako imate upalu grla ili desni, nakon što je piće treba isprati usta.

Je Kombucha korisno za mršavljenje?

Mnogi izvori svjedoče da infuzija čaja gljiva je na snazi ​​za mršavljenje, ona potiskuje povećan apetit i pomaže u borbi protiv prejedanja. Često pišu da je infuzija više ubrzava metabolizam, doprinosi brzom obradu masti u energiju, i gubitak težine.

Istina je da Boca čaja gljivice efektivno prikazuje višak tečnosti, okrepljuje i pomaže u održavanju ton tijela, tako da je čaj od gljive imaju mjesto u ishrani onih koji posmatraju niskokalorična dijeta. Nadam se da će piće pomoći da izgubite težinu ako jedete previše, to nije potrebno, ali pomoći u kontroli apetita recept "Kombucha za mršavljenje" je sasvim sposoban.

Kako rastu Kombucha

To je najbolje da se u "baby" od onih koji su već raste Kombucha. Da se ponovi iskustvo sa "zaboravljajući" čaja u šolji nije potrebno, to je moguće, ne se previše zdravo piće, jer nitko ne može predvidjeti točno što bakterije su u simbiozi sa kvascem gljivica u vašem slučaju.

Postavite gljiva nicati u čistim tri litre jar. U odvojenom brod 100 g normalan napitkom crnog ili zelenog čaja u 1 litru vode. Otopite 30-60 grama šećera. Cool Brew i prelijte gljiva (nagnite teglu i prelijte tankom mlazu čaja, vodeći računa da ne oštetite gljivu).
Strme na sobnoj temperaturi (idealno 25-30 stupnjeva), proizvod će biti spreman za upotrebu već nakon 10-14 dana.

I za većinu očajne prisutan folk recept: da rastu sami Kombucha, uzmite 100-200 ml jake crnog čaja, otopiti ga u 1 žlica sa brda bijelog ili smeđeg šećera, ostavite u toploj sobi na 20-36 sati. Kada se formira film na površini čaja, lagano sipajte infuziju sa mladim gljiva u kontejneru u kojem rastu gljivica.

Kako da se brinu za Kombucha

Vode u kojoj plovi gljive treba isprazniti zimi svakih 5-6 dana, a ljeti - 2-4 dana.
Završio pića se sipa kroz gazu da čestice gljive se ne stavi u njega. Piće se može pijan odmah ili sipajte u bocu i držati u frižideru. 7-8 dana je kupio velike ljekovita svojstva. Osim toga, ohladi piti Kombucha ukusna.

Priprema tinkture Kombucha mršavljenje

Često savjetovao da se pripreme infuzije čaja gljiva dijeta zeleni čaj. Treba da znate da ovo piće sadrži više kofeina od običnih verzija sa crnog čaja, i koristiti ga s velikim oprezom. Međutim, ni kvasca gljivica ili bakterija octena kiselina se ne obrađuju čaj infuzije, pa ako želite, možete rasti gljive čak i sa hibiskusa, kiseline komponenta piće neće promijeniti.

Recepti sa rasponom infuziju mršavljenje. Neki autori savjetujemo da pije 1 šolja "gljiva kvas" posta i uzdržavanje od doručka. Popiti pola šolje "tea" prije ručka i večere da smanjite apetit. Sa stanovišta moderne ishrane, ova opcija nije baš obećavajući.

Pije kisela pića na prazan želudac je malo koja će izazvati žgaravicu, a izazivaju povećan apetit.

Doručak osim nekoliko spor metabolizam. Na kraju, obećavši da će spaliti ujutro vaše tijelo će se potrošiti na "štednju" kalorija, a popodne ćete biti prisiljeni da se bave banalnim prejedanje.

Izgleda više razuman piti 200 ml infuzije pola sata prije doručka, ručka i večere, ako želuca kiselost se smanjuje, i, odnosno, 100 ml pola sata prije glavnog obroka, ako je normalno.

Na kontraindicirana Kombucha

Kontraindikacije za korištenje infuzije čaja gljiva su:

• želuca hiperaciditet, alergični na komponente proizvoda.
• Uzdrže od upotrebe gljiva je trudna, alergije, dojilje, hipertoničara, osobe s bolestima bubrega i jetre.

U svakom slučaju, infuzija može uzrokovati poremećaje probavnog, tako unosom u vašoj ishrani, pokušajte pratiti zdravstveno stanje.
Od infuzije čaj gljiva sadrži kiseline i šećera, može oštetiti zube nezdravo. Nakon što je popio pića, isprati usta vodom.

Fitness trener Elena Selivanov - posebno za https://AzbukaDiet.ru/.