Brzo mršavljenje

Brzo mršavljenje vam omogućava da bi se vratio u normalu u periodu do posebne događaje, poboljšava samopoštovanje prije sljedećeg datuma ili samo eliminira mali višak težine, pojavio se nakon kasnog gozbu. Razlozi koji nas guraju na izbor "brzo" tehnike, veliki broj. Nudimo vam naučiti prednosti i mane ovih dijeta, kao i njihovih mogućih nuspojava.

Optimalna stopa gubitka težine

Za početak, treba se prisjetiti - stopa gubitak težine treba da odgovara stopi osvježavanja ćelijske sastav masnog tkiva u našem tijelu (to je 2-3 kg mjesečno). Brza dijeta nas liše 3-7 kg za 3-7 dana - osigurati takav rast ne može biti pozvan.

Vrste ekspres dijeta za brzo mršavljenje

Brza dijeta se zasniva na različitim principima i proizvoda. Oni imaju samo jednu zajedničku stvar: trajanje bilo koje od njih ne prelazi tri do sedam dana. Možete odabrati sljedeće vrste "brze" dijete:
• Dijeta bazirana na upotrebi jednog proizvoda (mono-dijeta)
• lean dijeta
• Protein Diet
• Dijete na osnovu jesti sirovo povrće ili voće
• Low-Carb Dijeta
• dijeti bez soli

brz gubitak težine Pros

Kao što je već spomenuto, brzo dijeta pomoći da brzo dobili osloboditi nekih viška kilograma. Postoji još jedan pozitivan aspekt: ​​takvih tehnika efikasno očistiti naš organizam od godina nagomilanih toksina. Bilo koji od ovih dijeta je minimalne dužine, tako da propuste u ovom slučaju - je izuzetno rijetko.

brz gubitak težine mane

Minus na najbrži gubitak težine je mnogo veći. Bez obzira na dijetu, ekspresne dijete nositi težinu uklanjanjem viška tekućine, sama masno tkivo je praktično uništena.

Držeći ove tehnike za mršavljenje ne može očekivati ​​stabilan rezultat - ubrzo nakon završetka dijeta po masi je gotovo neizbježno vraća na prethodni brojke. Prema zapažanjima, bio je šokiran oštrih rezova u ishrani, tijelo kompenzira gubitak viška, odlaganje masti, da tako kažem, kao rezerva.

Brz raspada masnog tkiva u organizmu akumulira veliki broj proizvodi raspada, što je izuzetno opasno. Osim toga, postoje slučajevi kada tijelo nema vremena da reaguju na brzu razgradnju masti - gubitak elastičnosti kože i vaskularni poremećaji se teško može smatrati ugodan fenomen.

neželjenih efekata

Brzo mršavljenje - veliki stres na tijelo. Pribjegavanja takvih tehnika nekoliko puta, vi ne izazivaju sebe ozbiljne povrede, ali "sedi" na njih, što pokrenete neku vrstu lančane reakcije - vaše tijelo će početi da slabi, hroničnih bolesti pogoršavaju, imuni sistem oslabljen.

Većina brzo mršavljenje ne može se smatrati razuman izbor. Bilo koji ekspres dijeta treba koristiti samo u rijetkim slučajevima, veoma pažljivi pri odabiru pravo dijeta.