Božić prejedanje

Teško je zamisliti božićnih praznika bez izobilju stola. I to ne jedan. Mi ćemo sa porodicom, a zatim prijateljima, i uživajte jedu štetne i masne hrane.

Na festivalu postoji i druga strana

Nemate palo na pamet da Božić se ne odnosi na prejedanje tradicija jesti, ali samo sa svečanim uzbuđenja? Svečana prijatelji sastanak potrebna obuka i financijske troškove. I to ne prođe uzalud za nervni sistem.

Prva prejedanje može biti zbog potrebe "da iskoriste" probleme, ali onda je postala samostalna bolest, što dovodi do dijabetes i gojaznost.

To ne znači da ne treba da imaju drugi komad torte nakon prvog. Ali ako sanjate kolača dana i noći, i to je za tebe je važniji od ljudi oko - to je znak da vidi doktora.

Odgovorite na sljedeća pitanja:

• Da li jedete kada se ne osjećate glad?
• Da li ste ikada želju za hranom bez ikakvog razloga?
• Da li se osećate na sebe dok su jeli osjećaj krivice?
• Jeste li u potrazi naprijed na početak trenutka kada ostave na miru i sretni da jedu?
• Da li dobija na težini?
• Da li ste čuli od drugih da je vreme da ide na dijetu?
• Jeste li ikada odgovoriti "dobre savjetnike"Da ishrana nije neophodno, ali ako postoji, onda ćete biti u mogućnosti da sjedi na njemu u svakom trenutku?
• Da li jedete nakon nervozan?
• Frustrirajuće ako vi ili drugi da ste stalno jesti?

Ako ste odgovorili na većinu pitanja potvrdno, to znači da prejedanje zahtijeva medicinsku intervenciju. Budite sigurni da posjetite terapeuta. Potrebno je da sazna uzroke prejedanja i razviti strategiju za riješi hrane ovisnosti. Tako da možete poboljšati svoje zdravlje i početi da zaista uživaju u životu.

Preporučujemo: kako napraviti čaj od đumbira

Natalia Semenova za https://AzbukaDiet.ru/.