Dijeta za proširene vene od doktora m.birher-Benner: mišljenja, menije

U Rusiji i ZND jedan od deset muškaraca i jedna od tri žene imaju proširene vene probleme. Bolest nije samo ružna tražim ali često izaziva bol i nelagodu svom vlasniku. Dakle, ni u kom slučaju ne može pokrenuti postupak, kada je bolest je i dalje samo u početnoj fazi razvoja.

Prije svega, možete dati sljedeće savjete: što je više moguće kako bi pokrete i manje sit, dozvolite sebi više odmora, podizanje nogu, i, naravno, potrebno je posmatrati pravilnoj ishrani. Kao dijeta sa proširenim venama, govorimo o u ovom članku.

Dijeta za proširenih noge

Prva stvar na umu - njegove fizičke težine u ovom trenutku. Ako je više nego što je normalno, onda bi trebalo da se stabilizuje. To je vrlo važno odabrati zdrave hrane koju ćete pojesti u budućnosti. Prije svega, to treba da bude hrane bogate proteinima. Škampi, lignje i drugih morskih plodova, ribe. Više nego dobar morskih plodova, to je činjenica da oni pomažu u jačanju zidova krvnih sudova, ne dopuštajući im da se protežu.

Morske alge sadrže bakar i bioflavonoida, leči krvnih sudova, pa je neophodno da se u ishrani, zajedno sa plodovima mora i ribe. Dijeta za proširene noge treba da sadrži sve neophodne za tijelo vitamina i minerala. Na primjer, vitamin B, koji se nalazi u mesu, jetri, žitarice, mekinje, kao i pivski kvasac, jača venske sudove i smanjuje bol. Ipak, treba uzeti u obzir činjenicu da je tokom grijanja, zamrzavanje ili konzerviranje vitamina gubi svoja svojstva.

Za venski vaskularni elastičnost i snagu kapilarne odgovara rutin (vitamin P). Zajedno s vitaminom C pruža ogroman pozitivan efekat. Rutin se nalazi u agrumima, šipak, crni ribiz, zeleni čaj.

Dijeta Maximilian Bircher-Benner

Swiss-nutricionista M.Birher Benner značajno doprinijela razvoju posebnih dijeta dizajniran za mršavljenje i opšte poboljšanje zdravlja. Dijeta, koji je razvijen od strane liječnika opće prakse, je nisko-kalorija, uglavnom sastoji od sirovog, netretirane termički povrće i voće. pripremljene salate od ovih proizvoda i ostalih prehrambenih koje treba jesti tri puta dnevno.

U svakom slučaju, ishrani Maximilian Bircher-Benner ne isključuje prihvatanje kuhano ili prženu hranu. Zbog toga ova vrsta hrane može ići na gotovo bilo kojoj osobi, u našem slučaju - oni koji pate od proširenih vena. Komentari o Bircher-Benner ishrani uglavnom samo pozitivne, mnogi ljudi su pokušali zamisliti ove metode i bili su zadovoljni rezultatom.

Dakle, kako jesti pravo na sistemu Maximilian Bircher-Benner:

1. Prije svega, morate biti strpljivi za dvije sedmice. U prvih 4-5 dana morate u potpunosti odustati od kuvana, pečena ili pržena hrana. Samo povrće, bobice i voće. Potonji se može osušiti. Sušeno voće treba potopiti u vodu, ostavljajući za noć, infuziju sušenog voća i onda možete jesti. Dozvoljeno je jesti u ovom trenutku oraha, meda i ulja malo povrća.

2. Na peti dan, dodajte na navedene proizvode jedan ili dva od raži krekera.

3. Šestog dana kuvarica bez soli, nekoliko krompira.

4. Na sljedećoj sedmi dan, dodajte u ishranu nekoliko krekera i pola litre mlaćenice ili jogurta.

5. Na osmi dan, jedu jaja, kuvana kuvano.

6. Sutradan opet na isti način kao i prethodni, odnosno, jelo od sirovog povrća i voća plus krumpir, krekere, jaja.

7. Na deseti dan da koristi kašiku putera, nekoliko žlice kravljeg sira.

8. preostala 4 dana - u 10. dan.

Nakon što je dijeta Maximilian Bircher-Benner pokušati da ne jedu puno mesa (do 100 g, a ne više od 2-3 puta tjedno), kao i poštuju režim prva 4 dana, svakog ponedjeljka i utorka.